【crossfit】クロスフィット スレ

以前のスレがなくなったので建てます

クロスフィットジム一覧
ttps://fitness.reebok.jp/training/crossfitgym_list/

クロスフィットとは？
ttps://fitness.reebok.jp/training/whatiscrossfit/

転載元：http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1572103921/

クロスフィットは、休みなく動き続けることが基本なので、体やスタミナを酷似するから体や心肺への疲労も半端なく、ケガもしやすい。


ボディビル、フィジークは、
トレーニングの1セットごとに毎回休憩が入るし、心肺、スタミナより
絞るという食事管理の重要性が高い。

自ら、無理な重さを扱わなければケガもしにくい。