最近の研究により、週末の「寝だめ」が抑うつ症状を改善する可能性があることが示され、これがSNSで大きな話題となっています。特に、疲れた週の後で十分な睡眠をとることが、次の週の精神的な健康に良い影響を与えることが指摘されています。
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