「呼吸」と「ストレッチ」で腹横筋を鍛え、ポッコリお腹やワキ腹肉を解消するメソッドを紹介。簡単なエクササイズでウエストがキュッと引き締まり、美しいボディラインを手に入れましょう。著者はミス日本受賞経験を持つ長坂靖子さん。
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