40代・50代女性の更年期特有の不調、腰痛や肩こり、不眠など、様々な悩みを解消できる「大人ピラティス」を紹介。バルセロナ在住のトレーナー、NORIKO氏が、自身の経験に基づいた効果的なエクササイズを提案。年齢を重ねても美しく健康的に過ごしたい女性必見です。
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