【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld】28【筋肉は一生の相棒】

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■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速すること
　
※新スレ立ての手順
現在のスレのテンプレをメモ帳などにコピー
「※前スレ」を現在のスレのスレタイとアドレスに差し替える
コマンド「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を文頭に一行追加する
文尾の「VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured」は削除する
家庭用ゲーム板で新規スレッドを立てる処理を行い、順番にテンプレを張る
→よくやりきったね！　腹筋ガード！！
前スレ
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld】２７【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1577439735/

転載元：http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/famicom/1577903193/

●よくある質問（購入前）

Ｑ．スペースや音、振動に関して懸念が…
Ａ．畳１〜２畳分のスペースがあれば十分、騒音に配慮した足踏み控えめのサイレントモードもあります

Ｑ．DL版ある？
Ａ．マイニンテンドーストア限定、カタログチケットは使用不可です
https://store.nintendo.co.jp/item/HAC_Q_AL3PA.html

Ｑ．グリップとかバンドって単品購入できる？
Ａ．できます。公式サイトをご参照ください
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/item_list?category_id=572602

Ｑ．Switch liteで出来る？
Ａ．基本的にはSwitchでプレイするゲームです、liteのみではプレイできません（追加でJoy-conと充電環境があれば可）

Q．リングコンの破損や汚損が心配…
A．スレ内での破損報告は今の所なし、グリップの洗濯も可能です

Ｑ．追加で買うなら何がおすすめ？
Ａ．スレでは「ヨガマット」「プロテイン」「体組成計」「追加のJoy-Con」「Fit Boxing」などを購入された方がいるようです

●よくある質問（機材、攻略関係）

Ｑ．Joy-Conのジャイロセンサーがおかしくなった、判定がうまくいかない！
Ａ．任天堂公式サイトの以下の手順を試してみましょう
https://support.nintendo.co.jp/app/answers/detail/a_id/34009

Ｑ．ゲーム内の日付の更新はいつ？
Ａ．午前4時です

Ｑ．リングくんの声が聞こえないんだけど…
Ａ．Switchかテレビの設定でサラウンドを選択していませんか？

Ｑ．ステージをクリアしたが達成率が100%にならない。
Ａ．タウンミッションはステージやワールドを先に進めれば発生したりするので、いったん放置してミッションが出たら戻りましょう

Ｑ．○○ってフィットスキルがキツすぎる！どうやればいいの？
Ａ．公式サイトに実写のお手本動画があります、まずは確認してみましょう

Ｑ．動きはよく分かったけど、やっぱりキツすぎる！どうすればいいの？
Ａ．負荷を調節して身体を慣らしていきましょう。きっと攻略できる日が来ます

●よくある質問（身体関係）

Ｑ．プレイし終えたら頭痛やめまい、吐き気が…
Ａ．.特に持病がないなら、おそらく「運動後低血圧」による酸欠です。適切な難易度で呼吸を注意してプレイし、小休憩を挟んでください

Ｑ．体に問題を抱えているんだけどやれる？
Ａ．痛めている箇所が肩、腹、腰、膝である場合、サポートモードが存在します。症状の深刻さによっては医師と相談してください

Ｑ．脈を測っても「強い運動」にならない…
Ａ．心肺が強めの方はそうなります、あくまで目安として考えてください
　
Ｑ．頑張っているのに、筋肉痛がこない…
Ａ．筋肉痛を絶対の基準と考えないようにしましょう、来ない時もあります。プレイ中にギリギリまで頑張っているなら大丈夫

Ｑ．体重がなかなか落ちないんだけど…
Ａ．運動だけでは痩せられません、大まかにで良いので自分の消費カロリーと摂取カロリーを意識し、ゆるやかに減少させましょう

Ｑ．どのくらいの頻度でやればいい？
Ａ．続けることが大事です。身体を壊すような無茶なやり方でなければ、お好みのプレイスタイルでどうぞ

●よくある質問（出荷関係）　※この項目は品薄の解消後にはテンプレから削除してください
　
Ｑ．そもそもコレ売ってなくない？
Ａ．現在、任天堂公式から謝罪の声明が出るほどの品薄です
https://www.nintendo.co.jp/support/information/2019/1129.html

Ｑ．じゃあどうやって買えばいいの
Ａ．年末に向けた出荷増が確約されました、各販売店で確認し購入しましょう。高額転売に注意！

Ｑ．入荷情報とかこのスレでも扱ってる？
Ａ．扱っています



●フィットスキル公式お手本動画
https://www.nintendo.co.jp/ring/list/index.html

体重より見た目が大事！
https://i.imgur.com/I1Xz4Kn.jpg
https://i.imgur.com/ZRW9vkO.jpg
https://i.imgur.com/pZiKFDL.jpg

●素材ドロップ一覧
https://i.imgur.com/r8fFGVd.jpg

いち、おつ、いち、おつ、いち、いち、おつ！

乙

>>1
全身を伸ば乙トリー！！

>>1
乙トリィィィィ
１ヶ月経って体重1キロ増えてたけど内臓脂肪の数値が13のやや過剰から8の標準に体脂肪率は20から17になってて嬉しすぎる
筋肉をつけて体をしめるというのはこういうことか

>>1
乙
なんか久しぶりにリングフィットで筋肉痛になった
昨日はりきって午前と午後二回やったからかな

>>6
これ、なんだっけ？

ハサミレッグだぞ

>>1
乙
帰省先でリングフィットできないけどプランクとマウンテンクライマーだけはやってるぜ

>>11
アゲサゲコンボがそれだったはず

さっきうちの奥さんの福袋の買い物につきあったら、大量の荷物持ちやらされて、文句ブーブー言ったんだけど、新しい「サゲテフクブクロ」スキルだと思えばいいでしょと。
なぜか家までがんばれました。はい。

正月休みだからいつもより長めにリングフィットやってるんだけどめっちゃ便通が良くなったわ。
仕事のストレスから解放されているのもあるけど、運動との相乗効果だよね。

紹介動画に30分×90日以上の長い道のりってあるけど
そんなにボリュームあるの？

俺が今50日くらいやっててワールド14で
全部で24くらいあるみたいだからそうなんだろう

へーかなり多いな
予測時間全部足すと1ワールドで30分くらいだけど
後から多くなるのかな
負荷30で大幅に時間オーバーしとるからもっと長くなりそうだが

ワールド1は他のワールドに比べてボリュームが半分以下だぞ
下手すると1/4

ワールド24でクリアだけどそこからエクストラ入って25からニ週目になるからおわんないけどね

>>1乙のポーズ3

スレタイ前スレから変なとこに】が入ってるな
次スレで直さないと

>>19
ワールド内のステージ数は後ろいくほどどんどん増える
ギミックも凶悪化する
　
俺は負荷20代前半でプレイして、いまだいたい運動時間で24時間（＝実プレイ時間は30時間超え）、クリアまで残り3割ってとこなんで、
45時間は割と正確な見立てだと思われる

開始3日目
体脂肪は9.3〜14(インピーダンス法の計測はめちゃくちゃ誤差あるので注意）とぽっちゃりめ
半年くらいで6〜７%キープ出来るよう続けたいと思う

>>1乙！

前スレ>>997
記録残ってたんだね
ストーリーのしかないと思ってたけど累計ってことかな
ありがとう！

まだワールド9だけど
このゲーム真の敵はモンスターじゃなくステージギミックじゃないかと思い始めてきた
野郎足にきてるのを見計らったかのようにスクワットのブランコ仕込んできやがる…

ハサミレッグはなるべくやりたくない
理由は男なら分かるよな？w

>>26
「お手軽」のセットメニューだと残らない
「カスタム」で自分で組んだセットメニューは記録が残る

だから記録を残したい場合はカスタムを使おう、お手軽は人に「ちょっとやってみ？」って勧めたり、
大人数でワイワイパーティゲーム的に使うのに向いてる

>>28
自分にダメージが返ってくる恐ろしいスキルだった・・・

筋肉痛で休んだほうがいいかなという気持ちvsストーリーを進めたい気持ち

>>31
スキルを筋肉痛がない部位や軽めのリズム系に絞って短時間やればいい
やりたい時にやるのが正解よ、ただし体に配慮は忘れずに

大胸筋大きくしたいんですがおすすめの技ありますか？

ブランコとかバネ台とかがあるから足が筋肉痛でもスクワットは避けられないんだよなぁ

スクワットは道中嫌でもやるから戦闘のスキルから外したわ
火力的に入れた方がいいんだけどやりすぎると股関節ポキポキしてちょっと痛くなるねん

>>31
睡眠と食事とメンタル（心拍変動値）による心臓血管系への影響に配慮出来ているなら怪我には繋がらないはずなので継続も良いと思います
日々勉強しながら楽しく肉体改造していきましょ

>>33
リングフィットだとサゲテプッシュを思い切り

リングに限らず本格的に大胸筋に厚みを増したいなら、手幅を広めにとった腕立てを反動使わずやるのがいい
それで物足りなくなればアーチャープッシュアップとか片手腕立てとかで調べていけば更に負荷を上げられる
もちろんバーベルやダンベルを上げるという選択肢もある

てかなんでいつまで経ってもAmazon在庫切れなの？
定価以下の値段で買いたいのに何ヶ月経っても生産数増えないとかおかしくね？
意図的に生産数絞ってるだろ

何ヶ月経っても（2ヶ月）

>>33
シンプルのストイック大胸筋が良いらしい

今年最初の親孝行でSwitch本体とセットで買ってあげた。

田舎にはあるもんだな

>>28
やり方の問題じゃないか？
小さいほうではない（大きくもない）と思うが
俺は問題ない

モモアゲアゲで痛くなったことはある
やり方の問題

ジョギング用のタイツ履いてがっちり固定してる俺には隙はなかった

>>33
大胸筋チャレンジをHIITの間隔でやる

アマゾンの値段設定は知らんけど公式ストアにあるんだから定価で買えば良くない…？

年末年始で久々にガッツリやって、やっと噂のスキルツリー出た

これはヤバイ、埋めたくて仕方なくなってる
ゲーム脳w

モモアゲアゲの逆って何かな？

厚さ10ミリのヨガマット届いた
座って足上げてみたけど全然痛くない！
運動へのモチベーションがまた上がってしまった
今年も頑張るぞー！

上のランクに上がると攻撃範囲が変わる技あるのね
主力技を安易に入れ替えできん

モモアゲアゲって見るたびに唐揚げ食べたくなる

モミアゲアゲ！

親戚集まったんでミニゲームとかやってて買ってすぐ以来の大胸筋チャレンジしたら記録20回伸びてて笑った

男でやばいのはアゲサゲコンボだろ
ぴっちりしたズボンでやってるならわからんかもしれんがハーフパンツとかでやるとすごいことになる

>>1乙のポーズ！

新年リングフィットで、あんなにきつかった舟のポーズが余裕をもってできるようになった
プランクもそうだが辛いスキルは効果を実感するのも早いんだな…逃げずに使い続けて本当に良かった
腹にたんまりついた皮下脂肪を撃退するまでこれからも頑張る

マウンテンクライマーでヨガマット削れてしまった…

レベル216？のバンザイツイスト?以降スキル覚えないんだがニ週目クリア後の?までなにも増えないんかなあ…モチベが

スキルツリー埋めましょうね

>>950
次スレでは>>23の指摘にある通りWorld後の】を消してくれ

エンドレスとストイックはどっちが効くんだろうね

>>60
ここに書いてある通りならストイックだと思う
https://note.com/suitexsuite/n/n5bf0d01fc106

噂のコインラン全取得ミッション出てきた
これ無理じゃね？クリアした人どうやった？
爆弾当たりながらでも無理すぎる

>>62
慣れたらなんとかなった
慣れるまでミッション考えたやつを呪ってた

負荷30でRTAしてる人はいないかな

ウルトラマラソン走り切る人はいるから人間にできる行為なのは確かだが
わざわざやりたがる人は少ないだろうな

>>29
お手軽セットだと記録に残らないのね…
カスタムまだしたことなかったからやってみるわ
ありがとうございます！

>>62
とりあえずクリア出来れば良いってだけなら
一つ波を処理するたびに＋で一時停止して呼吸を整えて
集中力を回復させながらやるのがお勧め

虫がいるよ！木になってやりすごそう！

立木のポーズ


さてはコレ作ったやつ馬鹿だな？

>>63
>>67
一時停止という発想はなかった
呪いながら何度もトライするわ…
キャラが思うように動かなくてハゲそう

サイレントモードだと速度落とそうと思ってゆっくり膝を曲げたら
猛ダッシュして糞がぁぁぁってなる

コインランはサイレントモードにするとやりやすい
左足にコントローラーをつける仕様上、通常のモードだと左右どちらの足から加速するかでズレが出るから

リングフィットなしで実家帰ったら2日で4キロ増えたからリングフィット再開しなくては……

人間は2日で肉が4kgもつかない
（肉を4kgつけようと思ったらカロリー換算で3万kcalくらい摂らないといけない、大食い選手でも難しい）

胃腸に入った飲食物の重さで水増しされてるのと、前の記録が空腹だったとかではないか

むくみとかでは

実家（の周辺）からなにか連れて帰ってきたのかもね……

噂の舟のポーズがゲットできたから試してみたけどすごいね。
反動つけないと全然起き上がれない。
これ腹筋ある人は腹筋の力で起き上がれるんだよねぇ。尊敬。
とりあえず今の状態だと怪我しそうなので即封印したわ。

ステージ3ドラゴまできた
英雄１のポーズとモモアゲアゲヘビーローテーションで下半身がお亡くなりになったぜ

>>68
立木のポーズ世代1位だけど夏のキャンプとかで虫が多い時は木に化けてやり過ごしてるよ

実家いると一日中寝てるのに6000kcalとか食べちゃうから太るわ

そのうちニートゥチェスト→プランク→レッグレイズ→舟のポーズ（順不同）がくるので…

主催者がジョー・ワンだろうとフッキンリーだろうと
スクワットをサボることは許さねえという鋼のごとき意思を各ステージから感じる

もぐら叩き世界一位だけど質問ある？

お腹ぽっこりセットの話はやめるんだ

じゃあ美脚すっきりコースで

毎日お腹ぽっこりセットやろうかなあ…
とりあえず明日からでいいや

舟のポーズだけ難易度設定間違ってない？
背中も足も床に着けないとかきつすぎだろ

>>85
明日から毎日続けなくてもいいから今日やれ

これ負荷数によって技の回数違うの？

>>76
勢いつけずにゆっくり起き上がれるけどめっちゃプルプルする

例年ならひーひー言う初詣の階段が楽勝で、かえってモモアゲしながら登ってしまった
ディズニーランドも楽勝の体力
ありがとうリングフィットアドベンチャー

前のワールドのミッション消化とかすると現ワールドの適正レベルけっこう超えちゃうんだな
これは一旦クリアしてから100%目指したほうがいいのかな

今日ワールド８か９だかクリアしたが、ドラゴ戦で終盤腕がもう限界なのにドラゴが炎を連射（一度に８発以上を数クール）しだしてリングにそれを空気砲で落とせ言われてまじ半泣きになったわ。
炎食らいまくったがなんとかしのぎきり、最後はプランク２で撃破。今までで一番きつかった戦いだったわ。
高負荷にすると腕系技は本当きつい

>>88
回数増えてかつキープ時間が長くなってくるよ

>>91
気にしなくて大丈夫と思う。
自分は適正レベルから３０くらい上になってしまっているがちゃんときついよ。もし楽勝すぎるようであればウェアを弱いの着て攻撃力下げると良いよ

>>93
ありがとう
なら心置き無く100%目指してミッション消化してくわ

ワールド11のボスステージの道中
リングコン押し込み風車の連続にしたやつ出てこい！

おかんがあんまりミッションやらずに進めてたが敵の攻撃でくっそダメージ受けてたわ
被ダメが一番影響あるのかも

NHKで筋肉の名前についてやってるな

俺もコインラン全取得でたわ
２，３０分くらいかかってなんとかクリア　こりゃできないやつはできないだろうな

>>97
筋肉体操の番組とのコラボやね。
深夜にもあるみたいよ。

4日ぶりにリングフィットしたらすぐバテたけど筋肉の回復と修復が完了してたのかマウンテンクライマースムーズに出来る様になってて成長を感じたわ

エスカティアやぞ

はじめにリングコンの押す力と引っ張る力の測定みたいのあったけどあれってゲーム中の基準になってたりします？
再設定する項目が見つからない

>>102
むしろその基準にするための設定だよ
再設定もちゃんとできる

その辺の設定ちょっとわかりにくいっちゃわかりにくい所にあるのよね
ちなみにジョイコンの振動が強すぎて気になる人には弱あるいはOFFにできる設定もあるぞい

パラシュート上級でB出さないと先行けない所で詰んでる
パラシュート初級で練習してやっとAランク出せたくらいなんだがこれ難しすぎない？救済措置とか無い？

コツはターゲットに映る影を目安にするのと最後は動くの無視して中央に落ちればいいくらいしかわからん

>>86
筋トレでいう「背中」は主に肩甲骨あたりを指す
腰の少し上あたりまで含めると無理のある動作になるけども、かかとと肩甲骨を少し浮かせて腹筋を休ませないのは慣れればいける

>>102
設定画面でリングコンとレッグコンの再設定はできる

久々に調節したら押し込みも引っ張りも100になってた、前はどうやっても引っ張りが100いかなかったんで地味に嬉しい

>>105
ストーリー上の通過点の場合ミニゲーム失敗しても袖の下でクリア扱いにできるよ
パラシュートはよゐこの動画見ると反面教師でわかりやすいけどリング動かさずに頭だけ振ってたり
あと引っ張り続けるとバテるからコインない地帯は閉じるのも大事

パラシュートは難しいって言う人がいるのがなんでか分からなくて、
そういう話を見るたび「？？？」ってなってたけど、よゐこの動画見てやっと苦手な人のやってる動作がわかった

パラシュート真ん中全通過ミッションで詰むからどっちにしろできるようにならないと

>>109
俺はあんな感じにはなってないはずだが、全然思う方向に行かなくて苦手だわ

>>104
振動オンだとバッテリー持ちが悪い？
なんかオフにしたら持ちが良くなった気がする

地味にウェアの並び順がイメージと逆なんだよなあ
新しいのを1番上にしてほしいわ

>>112
そりゃ振動ユニット動かさないんだから当たり前では

パラシュートはズルしろってわけではないけど感覚が掴めないならまずサゲテプッシュの体勢でやってみるといいよ
どれくらいリング傾ければゲーム内で動くかわかるはず

>>113
ソートも欲しいけど基本3点セットで着るしシリーズ揃ってるならまとめて着替える機能がほしい
ながらモードボーナスの一括化とかスムージーとかちょいちょいUI面でテンポ悪いところアプデで改善されないかな

俺もパラシュート苦手
なんか距離感が掴みづらくてあっちこっちフラフラする
スーファミのパイロットウィングスのパラグライダーも同じ感じでダメだったわ

筋肉痛で体が痛いのか、歳で体が痛いのかよくわからん。

上腕二頭筋のパワーが有り余ってるんだけど
上腕二頭筋使えるフィットスキルってなんじゃろ？

>>114
うん、まあ当然なんだけど、
振動有りの時は1日20分位を3日やるともう無くなってたのが、
無しにしたこの年末年始、1時間3日やってもそんな減って無かった
そんなに違うのかと

>>118
回復技になってしまうけどカタニプッシュ
ただ強度はかなり低い

パラシュートはリング君が上体をしっかり傾けて！とかいうデマを流すからいけない

>>115
あなたは神か
傾き過ぎてどうしてもうまくいかなかったんだ!　試してみる

>>120
そうなんですね(´・ω・｀)
ダンベル買おうかな

>>123　ゲーム中には直接反映されなくて退屈かもしれませんが、
アニメや映画等みながらの、ながらモードでカタニプッシュとかやってますよ
ただ割とあっという間に終わるので、500回限度じゃなくて、1000回限度くらいは欲しいところなんですけどね…

スマブラやスプラみたいな、ゲーム機能を追加するアプデとか欲しいですよねぇ…
前スレでも書いたのですが、お手軽モードのセットメニューとかでも消費カロリーや心拍を教えてくれたりするようなのです
皆さん何か追加してほしい機能やアプデとかってありますか？機能改善でも

>>124
なるほど、それ良いですね。
回復アイテムが優秀すぎて回復技使う機会無いのがイマイチですヨネー
回復技使えば特定のスキルが次のターン1.5倍になるとかにしてくれれば
使っても良いんだけども

なんかこのゲームやった次の日体調悪いな
何もせずゆっくり過ごしてた方が健康になれるんじゃねーのか

体調崩して3週間振りにやったらめっちゃ疲れた
毎日続けないと駄目だな

回復技も普通に攻撃技として使えたら良いのに

>>123
上腕二頭筋でリングに限らないで、ウェイト無しなら逆手懸垂が一番いいかも

パラシュート最初は前に傾けたら後ろに行くみたいな変な感覚が抜けなくて苦手だったな

攻撃力低いスキルがこうげきりょくひくいままなのが糞だな
結局バトルでは攻撃力の高いものを選ぶわけだから
お気に入りのスキルがあったとしても使えないということになってしまう

初めて二ヶ月が経過。体重2キロ増えた。お腹の筋トレしか入れてないのに人から指摘されるくらい胸筋がついた。お腹は少しだけ凹んだ感じ。
最近の問題がありまして。どんなにコースクリアしても心拍数が130超えなくなった。とても軽い運動〜適度な運動とかになってしまう。センサー壊れたのかな。運動負荷は開始時20で一ヶ月前から30です。。

>>132
さてはまだ?とか?とかいう数字を見てないな…？

>>127
俺はこれ続けて体調良くなったが体質とか個人差はあるからな
負荷を下げてみたら？
または運動に耐えられないレベルですでに不健康とか？
疲労が蓄積してるとか栄養が足りてないとか？
日常の生活を見直してみよう

>>133
心肺ってのはふつうやってるうちに強くなるもんなんだ、むしろ運動の成果が出てる
脂肪燃やすなら「強い運動」より「軽い〜適度」の心拍を長時間維持したほうがいいし、なんも問題ない

もし脈拍を高くして更に心肺を鍛えたいなら、マウンテンクライマーをスキルに入れて延々やるなり
コースダッシュをむちゃくちゃ全力で走ればいくらでも上がるよ

マジレスしたがただのアンチか？
人気あるもの批判したい人とか結構いるからな

>>136
ありがとうございます！そのまま続けます。お腹が早く痩せて欲しいなぁと。。

いやまあ「運動の翌日なんかだるい…」みたいなのは普通にあるんじゃないか
「運動 翌日 だるい」とかで検索すると色々出てくるぞ、参考にしてみては

>>126
>回復アイテムが優秀すぎて回復技使う機会無いのがイマイチですヨネー
できるだけスムージーは飲まない縛りでやるのもいいよね
俺はできるだけ飲まないようにしてるけどピーチスムージーだけは手放せない
「やったか！？」からのハートをごっそり奪われての敗北ってすっごい凹むから……

風邪の時にプロテインって飲んでもいいのかな？
タンパク質補給につながるし

タンパク質の塊だから問題は無いでしょ
風邪の時はアクエリアスでも飲んでた方が良さそうではあるけど…

単なるたんぱく質だから、納豆なり豆腐なり鶏肉なり食うのと変わらんよ
それすら受け付けないレベルで吐き気があるとかならともかく、普通の栄養補給としてアリアリ
肉食えなくてもプロテイン飲むならいけるって人もいるだろうし

朝ごはん代わりに飲んでる人もいるはず

モモデプッシュでひざ開く時に反動でリング飛んでいっちゃうの怖くて控えめにすると全然ダメージ出ないのどうすればいいの
意識してやっても2回に1回カスみたいなダメージになっちゃう

>>145
片手を添える

リングでちょっとは大胸筋鍛えられてるだろと思って腕立て伏せしたら10回で死んだ

>>145
滑りにくい材質のパンツを履くかサポーターを付けるとか
あとリングコンは常に膝で挟み込んでおくイメージで力を入れ続けておいて
戻すときもビヨーンとならないようにゆっくり戻すとか

腕立てはメジャーだけどかなりきつい運動だから
最初は膝をついて膝立で回数できるようになってからがいいよ
いきなりちゃんとした腕立ては普通に辛い

腕立ては反動つけずに厳密に「下げて、ピタッと止めて、上げる」でやると、体重の60％前後の負荷がかかるからな
仮に体重70kgくらいあれば40kgのバーベルをベンチプレスしてるのとだいたい同じになるし、体重50kgなら30kgのバーベル相当

忙しくて1ヶ月以上プレイできてなかった
正月休み入ったし久しぶりに遊んだらプランク筋衰えすぎてて笑う
また頑張って続けよう

>>146
>>148
アドバイスありがとう

>>127
運動をあまりしない状態から初めたなら、倦怠感が出たり体調が悪くなるのは好転反応かもしれんね
無理しない範囲で続けたらなくなると思う

>>147
もしや手の幅狭めて腕の筋肉メインになってない？
手の幅狭めると大胸筋じゃなく腕の筋肉がメインなっちゃうから手の幅を肩より広げると大胸筋の筋肉をメインに使ってくれるようになる

今年初リングフィット
今日も負荷1上げられた
じわじわ成長中

だからなんでおみくじろくなのが出ないんや...

やっと買えた。
遠出して探してたけど、近所のゲオに普通に在庫があり、一日中色んな意味でアドベンチャーでした。

カスタムモードが終わったあと速攻でスタティックストレッチを始めるミブリさんに鬼畜面を垣間見てしまう
大抵すぐには立てないくらいにぐったりしてたりするから一息入れさせてください……

>>154
肩幅でやってたわ
まあどちらにせよリングフィットで鍛えていたという自信が脆くも崩れ去った男がいたって話さ…

すげえ！
筋肉体操やったらスクワット部門なら超余裕というかむしろまだまだ来い！って感じだった
成長してるわー

なお背筋はまるで鍛えてなくてついていけなかった模様

前は片足立ちでもフラフラしてたのに
今では英雄３のポーズも立木のポーズも余裕
鍛えられてる実感があるぜ

また熱出てきら寝るわ
ログインだけしといた

>>159
自信がなくなるのは辛いよなあ・・・頑張ってな

>>162
お大事に
ついでに全身の筋肉痛があればインフル濃厚

さっきの筋肉体操で言ってた
｢浅いスクワットは浅はかなスクワット｣
が名言過ぎて困る

2周目いってる人がいたらスムージー図鑑の下から3段目左端のレシピどこにあるか教えて欲しい

>>159
いいかい○○！　トレーニングには「特異性の原則」ってものがあるんだ！

短距離走の練習してもマラソンの記録はたいして良くなるわけじゃないし、
ボディビルダーがボクシングをやったらいきなりとんでもないハードパンチが打てるかというと打てない！
なんであれある動きを上手くやろうと思ったら、その動きにあったトレーニングが必要なんだ！

そして腕立ては胸の筋肉に腕の筋肉の、姿勢の維持のために腹の筋肉の背の筋肉、色んな筋肉を使う複合的な種目なんだ！
だから腕立てをうまくするにはある程度、腕立てに慣れる必要があるんだよ！

※……実際、ベンチプレスで超重いバーベルを上げる人でも、片手腕立て伏せやろうとしたら最初ぜんぜんバランスが取れず上がらないとかある

このゲームだと腕立て伏せしないから
腕立て伏せを伸ばしたい場合は別で個人的にやったほうがいいのかもしれないね

リング「あと5回しかできないよ」
とかにしてくれないかな

背筋はリングフィットだとあまりフォローしきれてないし（正確にはいくつかあるけど負荷が低かったり回復技で使用率低かったり）
日頃あんまり伸ばさない腹筋のストレッチ兼ねてブリッジ（ヨガで言う上向きの弓のポーズ）とかけっこうオススメ

自分は腕立て（ナロー、ワイド、デクライン、アーチャー等）、懸垂（順手、逆手、ワイド）、ブリッジ、リングフィットにないストレッチ種目いくつかを
リングフィットのついでに１〜２個だけローテでやるようにしてる
気分のらなかったらスタティックのついでにストレッチ一個追加、気分乗ったら追加の筋トレ、みたいな感じ

>>157
おめでとう
これで君もナカーマだ

昼寝しすぎたからドラゴだけ倒してきた
こんな時間からでも運動できるの最高だわ

>>173
わかる
自分も正月で食べ過ぎたからサイレントモードで延々カロリー消費してたわ
深夜にずっとやれるのありがたい…

>>169
プラス思考すぎるわww

>>168
プランクの初期待機321の段階で腕立て伏せの下げ静止姿勢にしといて
腹上げ腕立て→腕曲げプランク伏せ…にするセルフハード化ハックもある
リング君も紹介してくれる、ロシアンツイストで足浮かせるハックみたいな

>>165
やめろwツボにきたわw

筋肉体操の「キツくなったときは、頑張るか、超頑張るかの二択」には笑う

リングフィットは無理なくフィットネスだけど筋肉体操は筋肉つける方向だからな

リングフィットやり始めてから1ヵ月ちょいなんだけど
最近見て分かるレベルで腹凹んだわ
体重自体はむしろ増えてるから本当に体重だけを当てにするのはアカンね

みんな左下のメーター表示何にしてる？
前は時間だったけど消費カロリーにしてみたらモモアゲコンボでメーターもりもり増えるので楽くなってモモアゲコンボばかり選んでしまう

>>181
メーター表示は基本的に運動時間で、キリがいいとこでカロリーも軽く確認する

消費カロリー上げたいならマウンテンクライマーとか更に上がるぞ
有酸素、リズム系の激しいやつはカロリー消費が一番いい

フルスクワットにするとケツが死ぬ

リングフィット18日目
骨格タイプウェーブだからあばらは浮き出てきたけど下っ腹と足はぶよぶよに太いままだ
上半身が貧相にならず痩せるには〜ってカスタムトレーニングのメニュー考えるの楽しい

ドラゴ像と戦う面がいっぱい並んでるとこでアドベンチャー飽きた
カスタムだけでいいわ

>>181-182
26スレに貼られてた1分あたりの消費カロリー暫定版
https://twitter.com/gibara_ringfit/status/1208743078606987264

やはり身体最大の筋肉群である大腿四頭筋×2を同時に動かすフィットスキルは消費カロリーも強い
脂肪燃焼コースにも必ず入ってるはずだが、マウンテンクライマー、モモアゲコンボ、バタバタレッグ、ハサミレッグ
上位4つを集会するだけでも相当効くはず
(deleted an unsolicited ad)

体重増えたって人が結構いるから気になって計ったら３か月前の健診から4kgぐらい増えてた…
あからさまに全身に筋肉ついて、最近服も小さく感じるから体重増えてるかもとは思ってたが…
まあウエストは変わらないから良しとするか…

筋肉で重くなってる人が羨ましいわ
ダイエット中だから当然と言えば当然だけど、筋肉も減っちゃって悲しい

めちゃくちゃいいんだけど、これ応援してくれる人を女性には変えれないの？
男によくガンバってねぇって言われても…そこそこうれしいけど。

脂肪が筋肉に代わると体重は増えるからね

それにアラフォー以上だと腹だけ出てくるのは内臓周りに脂肪が付いてしまっている（つまんでも皮下脂肪が厚くなってるわけではないのがわかる）
内臓脂肪が消えて筋肉になってスリムになったのならそちらの方が大事

>>189
どうせ輪っかだぞ？

ギガジンの記事なんだけど

https://gigazine.net/news/20200102-brain-need-exercise/

「被験者にビデオゲームと運動を同時に行わせることで、運動だけを行うよりもBDNFが大幅に増加することを示しました。」とある。（詳しくは記事参照。当方ギガジンの回し者ではない）

リングフィットで加齢による脳の海馬の衰えを低下できるのではと思った。これからも続けるぜ

脳は体の重さのうちの2%しかないのに全カロリーの30%も使うらしいからね
ゲームするだけでダイエットなのさ！��

体を動かしているのも脳だから
運動は脳にもいいんだよね

>>194
リング君の声で脳内再生された

30でやってたけどプランクキツ過ぎて
あと20回て爽やかに言われた時の絶望感で27に減らした

まだステージ4だけど手に入れたスキルの中でプランクが群を抜いてきついです
やり方が悪いのかな？

ようやく治ってきた
どうやら風邪だと思っていたものは溶連菌だったらしい
ずーっと喉が痛くてもう10日近く出来なかったよ…
年も変わったし明日辺りから復帰だ！

キツイって事は効いてるって事だ
やり方をを意識するのは常にした方がいいけどね

>>194
つまり川島教授にリングフィットRTAをやっていただくことで有用なデータが得られる…？

>>950
前スレにも貼った素材リストですが
次スレ立てる方こちらに差し替えお願いします
https://i.imgur.com/zQMT1MD.jpg

>>186
うそやん…プランクとかワイドスクワットめっちゃきついのに…その倍くらいカロリー消費されてもいいのよ…？
というのは置いておいて、確かに全身運動はカロリー高いのね。納得

マイプロテイン買ってみようかと思うねんけどみんなどこで買ってるの？
公式サイトかな？
いろんな味あるらしいけど検索の仕方が悪いのか全然出てこないねんけど

>>203
公式サイトが一番安いよ
楽天ショップとかはもったいないからやめたほうがいい
プロテインのページ開いたらフレーバー選ぶ欄があるからそこで選択できる

あとマイプロテインは月に1,2回かなり割引率いいセールやってるから
急ぎでないならそれを待つ方がいい
日付がゾロ目のときのゾロ目セールとクリスマスとかみたいな祝い事セールがある

>>201
ありがとう！
助かります！

>>204
ありがとう
今35%オフやけど2/2とかならもっと安くなるのかな？

>>206
ゾロ目セールのときは基本40%オフとその日の18時から45%オフになることが多いかな
35%でも国産プロテインより十分安いから早く欲しいならそれで買うのもありだよ
ただ割引後で8,500円いかないと送料がかかるからまとめ買いしないと少しもったいないかも

>>203
継続した運動と継続したプロテインの摂取の両方が大事だから
まずはコスパは二の次で少量のお試しサイズをいくつか買った方がいいよ
自分は海外のは匂いでダメだった
あと吹き出物出る

>>192
何この記事
まさにリングフィットの事指名してるみたいじゃんw

マイプロは失敗したときのダメージがでかいので、
数種セットのお試しを飲んでみてからがいいよ
オークションサイトでお試しセットをよく売ってるので、それを買うのがおすすめ

今日はニンジン収集のために走って周回していた
走り込み中の空気砲連打の経験値もバカにならないなあ

徐々にあげていって今負荷30でプレイしているけど、
負荷30って疲れるだけな感じがしてきた
一部スキルの判定も疲れているせいかズレ出すし、あまり良い運動になっていないのでは
汗は凄いかくんだけどね

>>208,210
あー確かに味はドギツイのたまにあるねえ…
初回だし人による味の好みもあるから公式サイトのお試しパックいいかも
20回分で送料込みでも3000円ちょい

>>186
こういうの欲しかった
ありがとう

クリアまでいろいろ試したけど負荷は26で安定した
それよりニ週目途中だけどコスチュームコンプリート率まだ4割くらいしかないんだがお金全然足りないわ

アマの初売りセールでスマホ連動できるタニタの体組成計ポチった。
ちゃんと記録してモチベーション上げるぞ！

負荷30はダメなん？多い方が良いと思って頑張ってやってるんだけど下げた方がよいのかしら

>>216
人によるとしか
自分がそれでいけてるんだったらいいんだよ

なんだか、やたらと人はどうかと気にしてる人多いけど、ことこのゲームに限っては人に相談するより自分の身体に相談した方がいいよー

とにかく継続する事が大事
気をつけるのは怪我だけ
ゲームで運動継続が出来るのが最大のメリットなんだ
効率重視でやりたいならジム行けで済む話

>>211
ワンセットもキッチリこなせずフォーム崩れるなら30やるのはまだ早いだけだ

そもそも20代と50代とか日頃運動するかどうかじゃ全然違うし性別にもよるから他人の負荷はあてにならん

普段運動していない人が、心拍数を上げすぎると心肺機能がオーバーワーク起こして良くないから
急に無理せず、少しずつ負荷を上げていく方がいいよ

特に今は大寒前の一年で一番寒い時期だ
危ない

今はまだ寒くてリングフィットしてるといい感じに汗をかくけど夏場にやったら汗ダラダラになりそう

>>222
フィットボクシング勢は夏場大変だったとか
暖房効いた部屋ではかなり汗かくから水分補給は大切になるね

親戚が集まったらミニゲームが凄くウケたよ
小学生のちびっ子の間で内ももライダーを空気椅子でやるのがヒットしてた
おじさんには?

体組成計Bluetooth型とWi-Fi型とあるけど
Bluetoothの接続毎日するのめんどくさそう
でも欲しい

マエニプッシュが一番きつい
脚開かないから死にそうになる
背もたれないと無理だ

最近の体組成計は乗るだけで勝手にスマホに転送してくれるよ？
俺の機種は相性が悪いのかスマホ側から拾いにいかないといけないけど…

>>226
俺も股関節がガッチガチだから扇のポーズもくっそキツい
独自に股関節を広げるストレッチを追加しないといけないなって痛感してる

使用端末がアンドロイドなのですが、皆さんが使っている体組織系って何を基準に選定、購入されましたか？

>>228
自分も扇のポーズ無理だわ
左脚曲げた時に脚が床にペタってつかないし立木のポーズも上手く出来ないし
この感じだとマエニプッシュも無理そう

>>216
負荷30で稼働時間15分より負荷25で45分とかやった方が痩せるだろうね

>>225
Renphoっていう安い体組成計とアプリ使っててBluetoothで連動してるけどアプリ起動して体重計載ったらすぐに反映されるよ
GoogleFitとも連動して勝手に体重記録されてくからすごい便利

>>192
有酸素運動が良いって書いてあるなぁ
私はガリガリマンで筋肉だけつけたい方だから有酸素系は避けてたんだけど
やっぱしっかり食べて有酸素運動するのが健康に良いのか

開始1週間で負荷30に上げてそのままやっと1周目最終ワールド来たけどフィットネスジムだけが時間かかっていやだったな
普段セットしてないスキルやらされること自体はいいんだけどペースアップもないし特にキープ系ばっかりのジムをタウンミッションで再履修とか萎えた

リングコン使ったホラーゲームとか作って欲しい
お化けから逃げる時はその場で足踏み
めちゃくちゃ心臓に悪いかｗ

>>223
飛び散る汗が視認できるからなw（経験談）

>>229
スマホとのデータ連動の簡単さかな
勝手に転送してくれる機能がついてればいいかなって思うよ
あとは体組成計としての機能はどこもそんなに変わらないし

今日の豆知識で体脂肪1kg落とすのに7200kcal必要
1日240kcal少なくすれば1か月で達成だよとあって目からうろこ
やっぱり食って大事だねと思い知ったところでかつ丼食ってくる

>>238
一キロで〜ってのは知ってたけど
１日それだけでいいのか…
さっき肉まんあんまん食ったわ…w

>>239
さっそくリングを持つのだ

>>240
ちょっとスワイショウ100回やってくる…

プランクは許してくれ
昨日ジムで出たけど出来なすぎて半分以上不正した

>>237
ありがとうございます。
頂いた意見を参考にさせて頂きます。

>>238
そのカツ丼(900kcal)をサラダチキン(120kcal)にしたら3日分貯金できるな

カツ丼食ったらカツ丼食った分パワーが出で運動できるやん！
運動をするんだよ

うむ、痩せたいんじゃなくて筋肉つけてかっこいい体型になりたいなら食って運動だな！

このゲームやってたら
いつも買ってたコンビニの揚げ鶏がサラダチキンに変わってたわ

年明けより始めた者なんですが腹筋ガードのコツを教えてほしいです。
お腹に力を入れるというのは、息を吐き切ってお腹を凹ました状態の事なんでしょうか？

俺も前まで酒は飲まない癖に結構つまみ系とか買ってたんだけど
今はもう煮干しとか茎わかめしか買わなくなっちゃったわ

>>246
ローソンのサラダチキンが食べやすくて好き
炙りチーズとか柚子胡椒とかチンして食うとうまいゾー

>>247
膝を少し曲げて腹筋を使ってお腹を引っ込める(息は少し吸う)
そうするとお腹にくぼみが出来るからそこにリングコンをフィットさせるとリングコンが安定しやすい
そのまま腹筋に力を入れたままリングコンを押し込んで
腹筋ガードが始まったら息を長く吐きながら腹筋に力を入れて、腹筋でリングコンを押し返すのとうまくいきやすいよ

駅前にできた成城石井が憎い
ついつい色々と買ってしまう食べてしまう

>>249
わかる　他のコンビニより若干しっとりしてる
ファミマは高くてパサパサしてる
セブンは中間

>>250

めっちゃ分かりやすい説明ありがとうございます！
毎回、どうしても腕で押してしまう感じになってしまい困っていたんですが、腹で押し返すことに
気づいていませんでした
いただいたアドバイスを参考に頑張ってみます！

プランクも1日2セット程度までは普通にできるようになった
初回は浜辺に打ち上げられたトドみたいになったというのに

プランクは効果を実感しやすい部類だね

>>203
安いからといって5kg入りのとかを買っちゃいかんぞ
美味しくても絶対に飽きる
絶対にだ…

プレーンのソイプロテインずっと買ってるが飽きはないな

>>247
その通りだけどちゃんと腕にも力入れないと腹筋にも力はいらないよ

リングくんは腕の力だけでやらないで！というけど

このゲームで足が引き締まるのってどのスキル？スクワット系以外である？

このゲームやってるけど背中の筋肉なかなか付かねーな　足は確実に付くけどまじで

>>191
リングにも穴はあるんだよな

家族に買ってやろうと思ったらどこにも売ってねえのな
品薄解消とはなんだったのか

>>189
女性声のリングくん要望って定期的に見かけるけど、世界観壊れるからムリでしょう
トレーニングを女性に励ましてもらいたいなら、フィットボクシングおすすめだよ

>>260
ダンベル買ってワンハンドロウやれ

まだ始めてから数日でワールド４
ぽっこりお腹改善のしっかりをやったらめっちゃきつかった

というかアシパカパカで足を広げると太ももの筋肉が滅茶苦茶張っていたいんだけど
これってやり方がどこかおかしいのかな

これ脂肪割とある人は食事けっこう減らしながらやった方がいい？筋トレだから食べなきゃダメな気がするけど

>>266
脂肪ものった筋肉マッチョを目指すか、キレッキレの細マッチョを目指すかで変わるんじゃない？
キレッキレを目指すならもちろん脂肪を落とさなきゃだから
そうすると同時に筋肉も落ちてしまうけど、落ち率を出来るだけ減らしつつ脂肪を落とすらしい

このゲーム滅多に使わない回復技がしんどいんだよなw
こないだはじめてヒップリフトやって筋肉死亡

スムージーを飲んだあとにリングくんが主人公のカラダを上下すみずみと見てくるの気づいて爆笑した
なにをそんな見る必要があるんですか…ww

ツイストバッティング上級盾当てずに1万点を取れを考えたやつ出てこい
コインランパフェとかパラシュートパフェとかやれたが盾当てずに1万点だけは流石に無理だと悟って正攻法はやめて下げてプッシュでひねる方法でやってようやく出来た
あれ正攻法でやれるんだろうか・・・

パーフェクト系はクリア諦めてるわ。
報酬がウェアだったりするとコンプリートできなくて悔しいんだけど。

ゲームではなくプロテインの話題でごめんだけど、ザバスの水で溶かすグレープフルーツとかアセロラ味のやつ飲んでる人いる？
甘いの苦手なので買ってみたいんだけど、これだけに他のに比べて何故か高いのよね…

ついに今日届いたぜ！
これで俺もすごい腹とはおさらばだ

３０分やるだけでふらふらになるわ

>>272
コンビニに飲みきりタイプ売ってなかったっけ？
ザバスやマイプロテインに比べると高いけどニチガやディアナチュラも検討してみては

お腹の肉が落ちるのは最後だぞ

>>275
飲みきりはミルクとかココアとか甘い系しか観たことないなぁ
あ、あとマンゴーとかあったっけ
ちょっと色々見てみます

>>272
ザバスのアクアプロテインでしょ？
スポドリみたいな感じで旨いよ
広めのスポーツ用品店なんか行くとお試しパックあるから試してみては？

２、３日前から背中の左側の肩甲骨とかその下とか、なんかそのへんが、動かしたり捻ったり力入れたりしたらズキッとして運動やれない
どうしたらよいだろう

噂の舟のポーズが出た！
起き上がる時に足が伸びたままだったので余計死にそうだった

>>279
痛みが引くまで運動をやらない
痛みが長引くようなら病院へ
寒いときに急に無理をすると、どっかどっか痛むから少しずつがいいよ

舟のポーズってミブリさんと公式のお手本が全然違うよね。

>>259
モモアゲアゲとモモでプッシュ良いと思う

あえて不満を述べると、ステージクリア時に入る経験値が演出のわりにしょぼ過ぎる
デカコインや戦闘の経験値も後付けで良かったかも

>>272
甘いの駄目なら置き換えダイエット系にコーンスープ味とかあるよ
一杯あたりのタンパク質量は専門？の奴より少なめだけど

>>277
「明治 ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 トライアルタイプ 10.5g」で検索してみ
普通にamazonで飲みきりが売ってるから…

リングフィットついでに地道に自重筋トレやってたけど、やっと倒立腕立てができる目処が立ったわ
運動習慣維持できたおかげだ、ありがとうリングフィット

>>282
お姉さん背中ベッタリだもんなｗ
リングくんが背中をつけるなと言ってくるので腰から上はつけずにやってるけど

>>272
プレーン味買って粉のコーンポタージュ足してお湯で溶かすと美味いよ
インスタントコーヒーもいける気がする
ワカメスープはオススメしない

正月に親戚の集まりでRFAのこととか色々話してて、
太りにくい体質なのでゲイナーやダイエットアプリで栄養やカロリー管理してるって言ったら
「そんなの無駄！　プロテインなんて無駄！　炭水化物と納豆をよく噛めばいいんだよ！」一点張りの兄に疲れた
もともと「オムライスは塩分と油分ばかりなので体に毒」教の偏った知識で自分の言うことが正しいと盲信してる人だとは知ってたけど
ドラゴはまだ全否定してこない分、こういう奴をドラゴというのはドラゴに失礼な気さえしたわ

そういう人いるいる…
まあおつかれさん

カスタムで持久力と脂肪燃焼セットやったら脂肪燃焼の途中で力尽きてしまった…汗はめっちゃ出たけど明日はメニュー減らすか

ところでカスタムの項目って最初から全メニュー入ってる？
アドベンチャーでレベル上げしないと出ないのとかあるかな？

>>283
モモデプッシュ全然しないからやるわありがとう

ザバスのココアは泡立たなくて飲みやすかったけどこの前アマゾンで格安で買ったアルプロンのいちごプロテインは泡立ちすぎて飲みにくい…というか泡まで飲むべきか悩む

アルプロンは振って数分置いたら泡消えるよ

くっそww
https://twitter.com/oosuko925/status/1212918827496792064?s=09
(deleted an unsolicited ad)

>>272です
みなさんご丁寧にありがとう
とりあえずトライアル買ってみます！

よく考えたら牛乳で割らない分少し高くても結局はお得かもね

ツイの事は極力ツイでやってあげてなー

>>292
最初から全スキル出てる、開放要素とかはアドベンチャーのみ

正月実家に帰って付き添いでいくつかゲーム屋まわったけど本当にないんだな
発売日に買った自分の慧眼を褒めたい

>>299
教えてくれてありがとう
短期間で少しでも持久力上げたいから
アドベンチャー暫くやらずにカスタムに籠もるかな

まだ始めて一週間だけど
全身のどこかが常にじんわりと筋肉痛なの意外と心地良いな

>>295
そうなんだサンクス

牛乳自体コストが結構するのがなあ・・・

粉プロテイン、別に水で飲んでもいいけど、牛乳で飲むと明らかに味が１段上なんだよなぁ

舟のポーズが比較的楽に感じるなと思ってるけど
反動使って起き上がってるからだわ
これ筋トレにならないよね

半額の低脂肪乳買ってる

>>290
そもそも筋トレは科学的に解明されてない部分が多いのに知識が無い人ほどイキりがちだよね
ただプロテインが効果あるのは多くの研究で証明されてるんだけどな

>>306
自分も反動付けないと起き上がれんけど、それでも結構腹筋には効いてる
あれがミブリさんの手本通りにできるころには、憧れのシックスパック？になってるのかなぁ

>>304
成長ブーストするための課金と思えば安いんじゃない？
俺は牛乳で腹を下すから飲めないけど

素人レベルの自重筋トレだとプロテイン1年やっても効果実感できなかったから、豆腐と牛乳で代用してるなあ

ササミとかシーチキンは食べにくいし飽きるしで駄目だった

マイプロテイン飲んでる人は別途ビタミンサプリとか飲んでるの？
今はザバス飲んでるから気にしてないけどとりあえすビタミン剤ポチったわ

野菜ジュースは飲んでるぞ
朝から大量の野菜食う気にはなれん

正月セールでマイプロテインプレーン味初ポチりしたけど、やっぱ一緒に何か飲んだ方がいいんだろうなあ
俺はとりあえず糖飴はポチった

最初はプランクから目を逸らしていても
しばらく後にはプランク２のスキルパネルを開こうとする自分を発見する

プランク2は中盤かなり強いからお世話になる
プランク3は強くないけどプランク2でやりまくったから無理やりいれたくなる

スマブラにミブリさんが参加するのはいつですか？

プランクをプッシュアップにする裏技をここで学んでやるようになってからよくセットに入れてるがかなり負荷高くていい感じ
上げたところで止めることで腹筋にもしっかり効くしリングフィットではあまり鍛えられない大胸筋もパンパンに張ってる
教えてくれた人ありがとう

フィットレが居るからドラゴとリングの方かもしれん。

忙しかったり体調不良やらで一週間お休みしてたけどリングフィット始めしまーす！
一週間ぶりなんて初めてだからできるかな負荷下げようかな

大晦日以来久々だからって1時間くらいプレイしたら、長すぎるから負荷あげた方がいいよ的なこと言われてた…
やっぱ短時間で集中的にやった方がいいんですかね

ほとんど自重トレーニングとリング程度の負荷だけど一時間だと長すぎるんか

リングフィットで脂肪肝の治療になるみたいなのをどっかで見た。春の健康診断まで頑張って結果見たいな

>>309
反動なしで出来るけどお腹はぷよぷよです

食いまくりリングフィットサボりまくりだった年末年始
なかなか減らない体重があっちゅー間に増えた
気持ちを入れ換えて今からやるぞー

>>306
なるよ、反動（筋トレ用語だとチーティングともいう）を使うと負荷が低くなるだけ
反動を使うことによってどういうメリットがあってデメリットがあるのかを理解した上で使うなら反動は悪くない

たとえば「ギリギリ出来ない！」って種目を反動使って何度もやることで「ギリギリできる！」までもっていったり、
「ちょっと追い込みが足りないけどキッチリやる力が残ってない」ってときに反動使ってラスト一回！みたいなテクニックがある

>>321-322
何を目的とするかによる
ダイエット目的ならアドベンチャー一時間くらいやってても別にいい、だらだら長時間、軽い運動を続けるのが脂肪燃焼には有効
筋肉しっかりつけたいならカスタムとか使って短時間でみっちりのほうが効率はいい

今10面で金が圧倒的に足りないんだけど何かいい資金稼ぎない？

>>312
たまーに「今日は流石に食事がジャンクすぎる…」って時に薬局で売ってるようなビタミン錠剤飲む程度

プロテインに加えてビタミン錠剤だのなんだのジャラジャラ摂るのは、大会向けに体を絞ってるボディビルダーの世界なんで、
リングで遊んでる分には気にせんでいいと思う
（プロのビルダーは僅かの脂肪でも落としてより多く筋肉をつけようとするので、特に減量期は食事管理がかなり壮絶）

一種のアトピーだと思うんですが、去年くらいから首周り・肘の内側・腹〜胸、に肌荒れが出て、強いかゆみを伴ってました
で、リングフィットやってそろそろ2週間なんですが、気づいたら肘のとこに肌荒れが消滅してる
何があった。何が起こった
ほぼ毎日、朝晩繰り返してますが、インドアデスクワークな人間には、成果が劇的に出ますねこれ。ありがとうミブリさんとリング

>>328
ながらモードが一番
テレビなり動画なり見ながら500回リングを好きに押し引きするだけで500G

あとはカネホップを叩く時に、お金2倍スムージーを絶対に飲む
これでそのうち金が余るようになる

>>328
素材とかどんどん売っちゃえばいい

>>328
タウンクエストやったら金だだ余りするよ
レベルも同時にかなり上がってしまうのでそれがいやなら、ながらモードでポピポピするといいよ

>>323
過去スレで報告を見た気がするわ
効果早すぎない？っておもった記憶
自分はコレステロール値に着目することにしよかな

情報たすかる

>>334
脂肪肝の原因の一つに肥満があるから肥満が解消されれば結構劇的に良くなることが多い
俺はRFAじゃないけど筋トレと一緒に糖質制限して早ければ1ヶ月くらいで肝機能が改善したよ

脳梗塞で麻痺が残った親戚にプレゼントしようか迷っています
片手で操作可能なプログラムはありますでしょか

https://twitter.com/oosuko925/status/1212918827496792064
(deleted an unsolicited ad)

売り切れで買えないから実況プレイ見ながらやってるけど書き込んでいいかな？
リング君は通販で2000円で買ったヨガ用エクササイズリングを代用

姿勢が正しいかとか負荷の強さが合ってるかとかは全然分かってないけど、ワールド2まで一緒にやって翌日に両腿と上腕が筋肉痛になった
疲れてるのにストーリーが気になって続けてやりたくなっちゃうけど、休憩はさんでぶっつづけでやるより、毎日ステージ何個とか決めて遊んだ方が効果的なのかな？
左右で肩の高さ違うほど歪んでる猫背だけど販売再開したら絶対買って遊ぶし続けられる

>>337
そこは本当に麻痺の程度による、ガチの半身麻痺だと流石に厳しいと思う

>>339
量は好きにすればいい、続けることが大事

>>339
そういう人も割りといたから大丈夫

筋肉痛って実は回復のために次の日眠くなるから
仕事が何日から開始か逆算して無理のない範囲でやるといいと思う

あと、今まで運動してなかった人が急に運動を始めると色々故障しやすいから
無理のない範囲でちょっとずつがいいよ

>>340
ありがとうございます
足は大丈夫で右手だけ動かないのですが厳しいでしょうか

>>339
生リング君は振動で力入ってる感めっちゃ出してくるから気持ちいいゾー
amazonとかでもちょこちょこ入荷あるしスレでも入荷報告よくあるから小まめにのぞいてみよう

俺は肩と腰から手を回して背中で握手するやつ片方しか出来んかったが今は両方出来るようになった
姿勢はまじで良くなる

>>343
大丈夫なのかは本人にしかわからんと思うよ
あなたがすでに持っているのであればお手元のリングコンを渡して握れるか試してもらうのが一番いいと思うけど、持ってないのであればとりあえずプレゼントしてみてダメそうなら引き取るといいんでないかな

>>341
やっぱり一番は継続かぁ
自主トレだと必ず三日坊主になってたけどゲームって逆にやりたくなるから凄い
あとリング引っ張ったり押し込んだりするのって動きは小さくても腕の筋肉動かしてる感を凄い感じられていいね
腕立て伏せは嫌いだけどこっちは立ったまま出来て簡単だしバトルでも積極的にやりたくなる
本当によく研究されてるなと思う

>>345
私はまだ持っていないので再販されたらプレゼントしてみますね
ありがとうございました

1ヶ月振りの起動になってしまったんだけど腹筋の筋肉痛が復活してて辛い　どれくらいで回復するだろうか

今日の筋肉体操は昨日より楽にいけたな

5分ってのがちょっと物足りなく感じちゃう
負荷の多いフォームでやってみるかな

実況プレイ動画がどんなものかわからないけど
最初と最後にストレッチもした方がいいよ

リングフィットやった直後って各筋肉が緊張してるというかちゃんとしてたり姿勢が整ってるのかマックスでスタイル良くなってるよね
お風呂の鏡であちこち見てるの我ながら気持ち悪いけどw

今日からはじめたぞ
がんばるぞ

ゲームの福袋に入ってたりするみたいだしもう品たりてるんじゃないの？

腹の贅肉はラスボスって言うけど個人差あるのかな
俺は腹の肉は殆ど落ちたのに太腿と尻の肉がしぶとい

レベル20超えたー！
プランクきつすぎだろ吐きそう

今日の田舎イオンには品切れ（入荷未定）札があった

>>352
己の筋肉のみを信じて敵に立ち向かうのだ！
行け勇者ooよ！

初売りで乗り遅れて買えなかったわー
次の入荷は明日？それとも来週末とかに入るか
早くやりたいぜ

正月に実家に持って行ったら案の定盛り上がった
中三の姪っ子にストイック大胸筋で220をたたき出された
超えられる気がしない……

すげーな大胸筋ちょっと触らせてって言うチャンスじゃん

なんてクソレスは置いといて、プランクすると腕の汗でヨガマットが滑りまくって姿勢が保てないのどうすりゃええの
タオル敷くのは痛いだけだった

長袖着るとか？

ストイック大胸筋の世界記録って今千回とか行ってんのかな
30日くらい続けてるけど60が限界だわ
こればっかりは小さい頃から鍛えてないと無理か

いま既に70の老人とかじゃなければ、小さい頃からとかあんま関係ないぞ
大半は単なるコツと筋力だ
ゲームの判定的に効率がいい動作を覚えれば誰でも成績はぐっと良くなる

初めて50日だが、未だ俺の腹に変化なし！
頼む引っ込んでくれ

体型写真を撮る
摂取カロリー絞る
大事

やったー！　コインランパーフェクトやっとクリアできたよー！
　ﾟ 　　　　*.　(_ヽ　　　　　　+　　　｡
　'　 *　∧__∧| ｜　　+
　　 .　（´∀｀ / /　　　　　　　｡ 　
　 + 　y'_　　　 ｲ　　　　*
　　　〈_,)l　　　｜ *　　　　　　。
ｶﾞﾀﾝ lll./　/ｌ　｜ lll　　　　+　　



さて、次は上級パーフェクトか……

[ｺｲﾝﾗﾝ]　　λ...ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

コインランは初級の方が難しかったイメージ
上級はコツつかんだからか2、3回でクリアできたよ

コインラン、どうもキャラの反応が遅いと思ってたんだけど
普段の踏み出し足が右だから左のレッグコンが感知するのそりゃ一歩遅れるわっていう自分のバカさに気づいて…

バンザイゲットの金コイン無しのクソ判定の方がキツかったわ

>>360

腕を前に出過ぎかもしれないからもう少し腕を手前？にすればいいと思う
プランク中腰が後ろよりになって腕を突き出してるポーズになると肘に負荷がかかって痛いわ前に進む力が強くて滑っちゃたりするわってなる

>>360
自分は壁に手をつけて突っ張る感じてやってる

>>364
食事記録やって１日の摂取カロリーを確かめてみ？
摂取カロリーが多すぎたらさすがに体重は減らない
後はリングフィットでの消費カロリーの確認

ステージ3、レベル11だけど
今日の朝、両脚が軽い筋肉痛になった。
お風呂でマッサージもしてるんだけど久しぶりの筋肉痛。仕事休みで良かった。
皆んなは筋肉休日とってんの？
筋肉痛だけど休みたく無いなぁ。
でも、今日Amazonから10mmのヨガマットが届くんだよなぁ。

超亀レスだけど前スレでスマホしながらできるながらモード聞いたものです
回答ありがとうございます。

>>369
あれなんなんだろうね
画面上でも完全に上体倒しきって動いてないのに真ん中の爆弾避けた後に金コインに当たるっていう
被弾してもいいやと爆弾に当たってみてもノックバックで取っちゃうしパーフェクトのほうがよっぽど楽だわ

あれは勢いよく倒したときの反動で少し戻るせい

>>373
取ってないよ
悶えながら仕事してる
仕事が暇になると筋肉痛になる奴と皆さん慣れっこらしい

これが品薄商法ってやつですか？

>>378
公式が謝罪文出す品薄商法とか聞いたこと無いな

>>373
定期的には取らない
力が入りくいほど筋肉痛になったり
関節に少し違和感が有ったら効率とモチベが下がるから休むだけ

>>373
水は緑黄色スキルのみ日はやらないことにしてる
火土ジム行くからだけど

>>373
仕事遅くまでやった日とか筋肉痛がある日はやらない
無理に毎日続けるものでもないから自分の中でルール決めるといいよ

舟のポーズをやるための筋肉がない
どのフィットで鍛えられますか

>>383
ロシアンツイストの足を浮かせるポーズ

スクワットでベスト判定がでない
キープの時にかなり足を曲げたら身体が燃え始めるけど、実際攻撃になったら「ペチン」のやつになってしまう
どうしたらベスト判定でますか？

>>384
ありがとう
さっそくカスタマイズして今日のアドベンチャーをしてきます

品薄商法だなんだ言ってる人見ると
昔のたまごっちの大赤字を知らないのかーと思ってしまうね
売れてるからって作ればいいってもんではない

試しに強度30にしたら同じトレーニングなのに全く認識しなくなってgoodすら出なくなり敵に与えるダメージが激減して、腹筋ガードしても体力持たずにゲームオーバー
普段の強度に戻したら普通になった

自分に合った強度でやるのマジ大切だなこりゃ
いつか強度30で全部best出せるようになりたい

>>385
スクワットだけミブリさん真似しない方がよいきがする。
これでもかっ！てくらいはやく膝をまげて、状態キープ、そのあと戻すとベスト
ただ実際にこれは正しいスクワットだと思えん

>>387
だね
商売的にはここで生産中止して2年ぐらい寝かせた方が美味しい

>>383
レッグレイズで肘から下をなるべく下半身側に置く
もしくはもう手を組んで下につけない
ただできる範囲で反動つけてもいいから一週間やってるとできるようになるよ
あと手、頭、胸、腹の順で起こして最後に脚をたたむ
と楽
やってることv字腹筋とほぼ同じなんで多分みんな最初はヤムチャ状態になると思うけどできると一番実感でかいから楽しんで！

>>389
ありがとう！
やっぱりこれでもかってくらい膝を曲げるしかないのか

>>ただ実際にこれは正しいスクワットだと思えん
そうだよね
膝痛めそうで怖い

>>392
自己レス
これでもかってくらい早く膝を曲げるのね
頑張ってみる！！

ロシアンツイストでリング君が足を少し浮かせると負荷が上がるよ！って言ってたからやってみたんだけど、
体を捻る反動で足も左右にぶれてしまう。
これはここままでもいいのか腹筋が足りないのかわかりますか？

ワールド1クリアしただけで前側の腿が痛すぎるから負荷下げて足技外して続き遊ぶことにする
普段どんだけ運動してないか身に染みる

これ一週間くらいやったら毎日遊んでも筋肉痛でなくなったりするのかな？始めて二日目にこんな筋肉痛になると思ってなかったから不安だ
でもストーリーは気になるから途中でやめることは多分無いと思う

>>394
いいと思う
猫の尻尾やとかげの尻尾もバランスを取るためのもので、片方が向こうを向くとバランスを取るために片方も向こうを向くし
そういうものだと思う

>>391
具体的に詳しくありがとう！
目標できてモチベーションめっちゃ上がったよ

リングフィットやり始めてから、座るときに腰に体重かける感じの座り方をしなくなったような気がする
あと足開いたり組んだりするのも自分で意識もしてるけど減った
でも首が常に前に下がってるんだよな
卓上テレビだから画面見るとき自然と見下ろす体勢なのがよくないんだろうな
しっかり正面見ながらトレーニングしないと
近所によさげな整体見つけたんだけど、通いながらリングフィットやったら速攻で姿勢改善すんのかな
今まで見向きもしなかった整体院やプロテインやらトレーニング器具に目が向くようになって自分でも変化を感じる

>>368
気づかなかった。ウロコから目

>>393
そんなに早く膝曲げなくてもベスト出るよ
コントローラーの位置を動かしてみるとか角度を調節しなおしてみたほうがいいんじゃないかな
コントローラーは真ん中よりちょっと上の方が反応がいいように感じる
斜めに傾いてると反応しにくいようにも…
それと、123の時に脚を開かずに揃えた状態から始めると少し浅めでもベストになりやすい

>>395
一週間ではならないと思う。
筋肉痛で生まれたての子鹿になった人もいるらしいから不安になる必要ないよ。むしろ筋肉痛が羨ましい。運動が効いているって証拠だから。
筋肉痛の時は無理しないで休息日つくるの重要。他人より早くゴールすることを競うゲームじゃないから

連投ごめんなさい

>>395
自分は始めたて負荷10運動時間30分未満で数日全身筋肉痛になったけど、1週間続けたら腹と足は殆ど筋肉痛来なくなった
上半身貧弱だから腕系は今でも筋肉痛になるし、個人差あると思うけど大なり小なり効果は実感できるようになると思う

運動後に牛乳コップ一杯飲んでるのですがプロテインの方が良さそうですか？

>>396
アドバイスありがとう。
自分のできる範囲で工夫してみるね。

今日セールで購入した体組成計が届いて測ってみたんだけど、体年齢が実年齢+10歳になってショック。

>>403
牛乳って脂肪分と糖質が多いから減量しているのであれば水の方がいい
それとは別にタンパク質を摂りたいのであれば水でも牛乳でもプロテイン混ぜて飲めばいいと思うよ

>>403
運動後30分だか1時間は掲揚の吸収率があがるしプロテインでもいいんじゃない？
毎日の食事でタンパク質の摂取量足りてるなら別に要らないと思うが

>>403
牛乳1杯あたりのタンパク質量を調べて、それで満足なら別に大丈夫だと思う

ちなみに1日に必要なタンパク質は、何も運動してない人でも体重と同じ数字のグラムが必要とされている（60キロの人なら60グラム、筋肉増やしたいならこれの1.5〜2倍）
もちろんこれは肉や大豆等他の食事も含めての数値だから、自分の食生活やRFAをやる目的も考えて検討するといいよ

>>405-407
みなさんありがとうございます
減量目的にしてるので次から牛乳はやめておきますね

体重分すらタンパク質取れてないかもしれないので計算して足りない分あればプロテインで補ってみようと思います

1ヶ月ぶりに再開して昨日プランク3セットやったんだわ
腹筋が筋肉痛…
使ってない筋肉は弱まるんだナァ

スクワットは難なく出来るようになってきたんだけれども、ワイドとバンザイスクワットは膝の負担が凄くて痛い
なにかコツあれば教えてください

>>398
わかるわ
さすがに壁掛けのテレビに買い換えたりはできないから
意識して画面じゃなくて斜め上の壁見てる

>>410
内転筋が弱いのかも
モモデプッシュ等の内転筋を鍛えるのと
マエニプッシュで股関節の柔軟性

あとは太股を手の平で軽く叩いて「今からここの筋肉を使うから起きてー」をするといいかも

>>410
スクワットのフォーム間違ってないか？
後ろに腰かけるように腰を下げるんだぞ

>>410
膝サポーターおすすめ
膝壊す前に対策として

スクワット、フォーム間違ってると膝がすぐポキポキ言うわ
大腿筋弱くて膝にいらん負荷がかかってるんだろな
椅子に座るように重心下げると膝がポキポキ言わない

たしかに体が硬くてマエニプッシュは苦手だし、モモデプッシュも余りしないから弱いかも。この2つ鍛えてから再チャレンジしてみます
スクワットは尻を出して椅子に座るイメージでやってます｡ワイド・バンザイはいまいちイメージが分からなくて…
膝サポーターは近いうちに買ってみます

色々教えてくれた人達ありがとうございます！

バンザイスクワットは腕がまっすぐ上がらないわ

>>416
ワイドスクワットはスクワットとは逆にお尻を突き出さない
垂直に下ろすかんじ
壁に背中をつけた状態でやるとわかりやすいかも

初心者用のランニングの本に書いてあったけど膝が痛くなる原因は下半身の柔軟性が足りないからってのが多いとか
休めばどうにかなるけど根本的に直したいならストレッチをしたほうが良いと書いてある
その本には足底、すね、骨盤の横、前もも、もも裏、尻と股関節のストレッチが書いてある

>>418
壁ありでやってようやく分かりました！
膝の調子が良くなったら壁なしで出来るように練習します、本当にありがとうございました!

いまだに筋肉の部位の名前が覚えられない

あだ名つければいいよ
弱ペダでいたろそんなやつ
大事なのはどこ動かしてるか意識すること

何かとスクワットを要求してくるゲームだけど
女性の場合普通のスクワットだと前ももばかり鍛えられて結果的に足太く見えるからワイドスクワットにしてハムストリングス鍛えさせた方がいいと思う
CMでガッキー起用してるけど、メニュー内容はどっちかというと男向けな印象なんだよなぁ

>>416
あとフィットボクシングの時、膝ポキポキにこのストレッチが良いと紹介されていたよ
股関節の柔軟性を高めるイチローストレッチ

アドレス貼れない時期みたいだから検索してみてー

初めて数週間でかなり筋肉ついたと思ってたが
部活やってた頃のメモリーが復活しただけなのだろうか……
まあどっちにしろ鍛えるためにはプロテインとか取るのが一番だろうか

>>425
プロテインは摂取すれば筋肉が増える魔法のアイテムじゃないぞ
運動後にタンパク質とる手段として優秀なだけ
運動しっかりやって摂取カロリーが消費カロリーを上回れば筋肉は成長する
勿論脂肪もつくが

ゲイに掘られるために頑張ってるのね

>>423
そんな簡単に筋肥大しないから
そういうのはアスリート並のトレーニングしてる人が考えれば良い
スクワットでちゃんと引き締まるよ

>>424
調べてみたらRFAのスタティックストレッチでも出てくるストレッチなんですね
確かにあれは股関節柔らかくするのに良く効きそう

若いころのようには食えないし筋肥大は期待しないわ
運動不足だからちょっと締まって腰肩楽になればいいｗ
効果は感じる

スクワットを何十回か普通にできない足は
いくら細くて綺麗に見えても健康上、実用上の不安が付きまとうしな

実家でリングフィット見せびらかしてたら姉がハマってリング持って帰られたでござるの巻
「ソフトはどこにも売ってなかったからちょうだい💕」じゃないよお前・・・

Switchスレで聞いたらこちらへ誘導されたので…

数日前からリングフィットアドベンチャー(DL版)を始めたんだが
特定の敵(ダンベルみたいなヤツ)と戦う時だけ音がブツブツ途切れる等して
動作がおかしくなる事がある
同様の症状出る人いない？

>>385
スクワットは立ち上がる時に完全に膝を伸ばさないほうが
しゃがむときに腰を落とす距離が短くなってそのぶんベストが出やすくなるような気はします。
あと自分はキープ時の文字が４分の３くらい色つきになった時点でゆっくり立ち上がりはじめてますね。
これで自分は膝の痛みが出なくなりました。

>>433
Switch旧型でのパッケージ版だけど、たまに音が1秒くらい切れることがある
敵が同じだったか気にしたことないけど、
カスタムでもたまに切れるので敵は関係なさそう
フィールドでは切れたことがない気がする

プレイに支障はないけど、
リングくんの掛け声の有り難みを感じる1秒になっている

この中でフィットボクシングをやった事のある人に質問です。

やはり有酸素運動のフィットボクシングの方がダイエットには良いですか？

また飽きたりしますか？
ゲーム要素が無くて単調とか聞いた事があるので

毎日起動するゲームだろうからダウンロード版が欲しいんだけど
マイニンストア見ても代引きじゃ買えないっぽい？クレカとか持ってないわ

フィットボクシングは体験版あるな
自分はちょっと遊んで自分はこれ続けられないなと思った
有酸素はリングでも出来るしな

リングフィットとフィットボクシング両方やっとるわ
リングフィットで筋トレメインの基礎代謝向上を目指し
フィットボクシングで有酸素運動による消費カロリーの加算
平日ならリング実働30分ボクシング40分でおおよそ1時間
休日は平日分を朝にやって夕方にフィットボクシングフリー40分×2

>>437
kyashだとかのプリカアプリ使えば

>>435
ありがとう
Switchはスリープ運用続けてるとたまにバグったりするので
再起動かけてみたんだけど効果無くてさ
といってもゲーム自体始めたばかり(3日目)で遭遇したのは2度だから
たまたま同じ敵だったのか規則性はまだハッキリしないんだけど
敵倒したあとは何も問題ないし不思議でね

フィットボクシングは機能制限されてる体験版やった時はイマイチかなと思ったけど製品版買ってみたら続けられそうだと思ったよ
合うかどうかは人それぞれだからなんとも言えないけど

>>385です
スクワットに関するアドバイスありがとうございます！
「ペチン」の音聞きたくないので皆さんのアドバイスを参考にスクワット頑張ってみます！

うりきれ(´･ω･`)

強い負荷で短時間だけだと痩せはしないけど続けられる強度で90~120分くらいやるんなら効果ありそう

ちんちんびろろーん
ビンビン
ズボズホ
クチュクチュ
ぱーん
あーん　きもちいいー
ｲｸｲｸ
あーん


狂人のふりすれば、すなわちそれ狂人なり

あかんな
ちょっと疲れてるんやろか？

>>436
まずは体験版おとしてみたらどうかね。

>>446
この時期もまた自殺率高いんだ
素直に休めよ

>>448
ありがと
ここの住民は優しいな

涙がでてくるわ

>>449
いやいや
正月疲れと自律神経の疲れが出やすいんだ
こんな声掛けで元気出たなら良かった
もうじき七草粥の時期だし、粥みたいな消化に良いものを食べて意図的に休んでくれ

>>436
フィットボクシングは10ヶ月ほど続けられたけど完全に早見さんボイスのおかげ
リングフィットと比べるとゲーム性は無いに等しく、あくまでフィットネス
ただ、それがいいって人もいるだろうし体験版試すのがよろしいかと

>>449
元気になったらまたくるんやで

>>442
なんか違うの？

>>436
俺はリング買って負荷30に上げたと同時に半年毎日続けたフィットボクシングはリタイアしたけど体重減量効果あったよ
まぁ両方続けてるって人も結構いるけどこのスレにいるのは俺みたいにボクシングは止めたり合わなかった人、逆にボクシングのスレいけばリングが合わないとかいう人が多いと思うからポジ意見聞きたければボクシングスレ行ったほうがいいと思う

>>453
体験版は3日しかできない
セーブデータ消せばずっと続けられるけど
徐々に開放されていくコンビネーションの上級系とかはできなかったと思う

フィットボクシングは続かんかったなあ
動きが単調過ぎるというかバリエーションが少なすぎる
大体1,2,1,2の前後のステップで飽きる

足裏すごい痛いけどこれ走り方悪いのかね

痩せたいならボクシングの方がいい
運動続けたいならこっちのがモチベ維持される

>>457
ヨガマット＋靴下でつま先立ちでカカトをつけずに走ってるけど
足の裏が痛くなったことはないな
ただ足首の負担がすごそう

レッグマスターのボトムスどこにあるんだー
アッシリーナ戦に欲しいって探したけど見つからない

Apple Watchしてるんだけどリングフィットの運動は一切フィットネスとしてカウントしてくれないな
iPhoneのアクティビティには手入力するしかないのかな

>>444
Amazonも時々復活してるんだけど今見たらダメだなぁ
正月に親戚や家族がやってるの見て欲しくなった人も多いだろうにねぇ

フィットボクシングは毎日スタンプ押すせいで1日あいたらやらなくなってしまった
あと男性ならトレーナーは男にしないと色々と弊害が出る

>>463
>あと男性ならトレーナーは男にしないと色々と弊害が出る
詳しく


詳しく

時々話題にのぼる「体調良くないけどリングフィットやろうかな…」問題について
今日ズバリの回答を得たので張ってみる

https://i.imgur.com/WcXubyH.jpg

>>461
ワークアウトアプリの中にで「フィットネスゲーム」があるので、それをポチッとして始めてるよ

>>464
詳しくといっても…トレーナーは6人いて4人女性で男性2人
弊害出るから女性は消してみたさあ選ぼう
https://i.imgur.com/SgaqEFM.jpg

>>453
体験版は短時間しかできないし出来ることも少ないけど製品版はダイエットとか体力作りとか目的別に時間選んだら勝手にメニュー組んでもらえるのが便利長時間無心でボクササイズできる

今日から始めましたなんだが、運動負荷あげると最高速度に達する水準も上がるの？高速で足踏みしないと速くならなかった
なんだかんだジョギングが一番つらいこれ

>>468
外出したからIDワッチョイ違うけど442です

コインラン全取得やっとクリアできた
クリアした瞬間達成感と開放感と嬉しさで崩れ落ちたわ
箱根駅伝の選手の気持ちが2%くらい分かった

>>458
痩せたいなら続けられる方だよ
どっちが効率良いとかは一番考えなくていい

>>466
レスありがとう
それは知ってたんだが、書き方が悪かったすまぬ
「エクササイズとして」と書くべきだった
iPhoneで言うところのグリーンのリングが全然たまらないのがチクショーって感じ
一時間頑張っても1分もカウントされないなんて涙

>>469
すまんこれジョギングの話ね
速さが２段階あると思うんだが、運動負荷が大きいと速さが上の段階にいく基準も上がるのかなと思って

>>474
そこはどうだったか覚えてないが、レッグコンの走る早さは再設定できるぞ
今の早さが体感おかしいなら、まず調整するんだ

年代別見てたらみんな船のポーズ全然やってなくてワロタ
俺も100回くらいしかやってないのにそこそこ順位上だった

>>473
わからんが、わからん。
スレちだかApple Watchでワークアウトアプリでフィットネスゲームは、消費カロリーはともかくとしてフィットネスとしてカウントはされる。

朝から歩けないくらいの筋肉痛で一日ダウンしてたんだけど謎の罪悪感がヤバイ
俺の性格的に仕事ある日の方がかえってメリハリつくのかもしれない
寝る前に1ステージだけでもやろうかな
しかし太ももが痛いよー

>>478
筋肉痛の時に休むと筋肉がすくすく成長するから素直に休んでくれー
筋肉の使いすぎで筋肉が解ける症状とかもあるらしいので

バトル中無意識のうちに息止めちゃうのどうにかしたい
お腹へこませる+尻の穴閉めながらやってると特に息止めちゃうみたい
ヨガ系の技なら息を吸って吐くタイミングが表示されるからちゃんと意識するんだけど

それにこの時期は汗がすぐに冷えるからエクササイズ後はすぐ汗拭くかシャワー浴びないと寒いよね

フィットボクシングは完全な声ゲー
継続で得られるコスとかのセンスが壊滅的でほんと声以外良いとこ無い
負荷的にもゆっくりのジョギング程度でマウンテンクライマーでいいじゃんてなると思うし消費カロリーは明らかに過剰
何より一年間DLCもなんも追加しないのが許せん
さらに言えばゲーム自体が不安定で落ちると運動したことが無かったことになる

思い出すだけでイライラしてきた

バンザイプッシュやサゲテプッシュやってても全く筋肉痛にはならないのに、昨日動画で見た筋肉体操の腕立て伏せ20秒、10秒休んでまた20秒ってのを一回やっただけで脇の辺りが筋肉痛に
しかも普通のキツイから膝立ててやったのに
どなたかも言ってたけど腕立て伏せの負荷かなり高いんだね

息止めちゃう人は筋トレ中軽く歌うといいよ
鼻歌でもなんでもOK

ボクシング初日やってみていかにRFAがよく出来てるかを思い知らされた
やっぱり任天堂は遊ばせるノウハウの蓄積がハンパないわ

これ家族がしょうもない茶々入れてきてイライラMAXになる以外ほんとおもしろいし鍛えられるね
な〜にが体力ないんじゃないの〜だよまだ3面の癖に何がわかるんだよくそ

>>432
かわいそうすぎる
うまいこと買えるといいな
月末以降到着だけど、公式でDL版買った方が早いかもな

>>479
筋肉の使い過ぎで血尿出る横紋筋融解症はガチで毎日何十キロも走るマラソンランナーとか、
過酷なぶん殴り合いを繰り返す打撃系の格闘家が心配するものであって、
そこそこの脈拍で日に一時間前後の健康運動してる人は考慮しないでいいリスクだよ

普通の筋肉痛の人には安静もいいけど、アクティブレスト、軽めの有酸素運動を勧めるのもよい
それこそながらモードとか、ジョギングと軽めのリズム系のスキルばかりやって血流をよくしてるとそのうち筋肉痛が軽くなる

>>480
息を止めてしまう癖については、数を数えながらプレイする手がある

リングフィットだとゲームが自動的にカウントしてくれるからやらないけど、
普通の筋トレだとやってる人、よく「いー、ちィ！」とか苦しそうにしながらも数えてるだろ
あれはカウントすると同時に、声を出すことで呼吸を止めないテクニックでもある

>>482
リングコン押し込みと腕立てだと、稼働させてる筋肉の角度とかが色々違うからなぁ…
なんだかんだ体重の６〜７割を腕のパワーだけで押し上げる運動なんで、しっかりしたフォームできちんとやるとなかなか効くもんだ

このゲーム、スペースどれくらい取ります？
テレビ前には座って足を伸ばせるくらいの距離があって寝転べるほどはないです
横幅のスペースもほとんどない
遊ぶの無理かな？

>>490
やれんことはないけど一部のスキルが使用を制限されることになる
できれば大の字になって寝転がれるくらいのスペースは欲しい

ただまあ大半のスキルは普通に使えるし、じゅうぶん遊べるとは思う
プレイ可能なスペースでこれ真似てみたらいい、向きは問われないからとにかくどういう向きでもやれたらできる

https://www.nintendo.co.jp/ring/list/index.html

>>490
理想はタタミ2畳分ぐらいのスペースに
手を真っ直ぐ伸ばせるほどの高さ
少なくとも1畳分の広さと頭よりちょっと上の高さがあればまあいける
寝そべる事ができないと辛いかな

>>492
>>493
お二方、ありがとう
スキル一覧目を通りました
向きは問わないってことは、横向きつまりテレビと並行に寝転がってもOKってことですかね？
それなら片付けたらギリギリいけるかな…

>>489
筋肉体操のは、一秒に一回！20秒素早くやるやつだったので、フォームもむちゃくちゃになっちゃったけどね。
負荷やっぱ高いんだね
リングフィットの合間におれも取り入れようかな

>>485
これまでのスレでも何度か似たような愚痴あったね
そういう人たちは頑張ってる人を茶化すことで精神的優位に立とうとしたり
なにもやってない自分を正当化したりしたいだけだから
本当は羨ましいんだろうに素直じゃねーなーくらいに思って生暖かくほっとけばいいのよ
頑張ってるあんたは美しいよ

>>485
あー家族の茶々ウザいのわかる
出来てないよとかまだやるの？とか勘弁してくれ

>>490
横方向…仰向けになって寝られるスペース
縦方向…まっすぐ立ち両手を真上に上げられるスペース

ヨガマット持っていれば話が早いが、ヨガマットがギリギリでも広げられればOK

>>482
初心者に腕立てやらせる時4段階くらい経てやっとしっかりできるようになるくらい腕立てって強度高いぞ

>>494
その認識でいいと思う
俺はヨガマットをテレビと並行に敷いてスキルによっては横向いてやってる

よし！マウンテンクライマーやるぞ！

ビシィ！さあこい！

・・・ん？まだか？（チラッ）

「あまり画面を見ずに行います。動きを覚えてください」

>>498
>>498
レスありがとうございます
さっき部屋片付けて模様替えしたら縦方向に寝転がれそうなので大丈夫かも
ただ逆に横幅が不安…
ヨガマット調べたところ170×60が一般的とあったので、横幅は60センチあればOKなのかな？
ヨガマット購入も含めて検討します！

昔筋トレしてた兄弟に茶々いれる側だったなと思い出して反省している
正直茶々いれてる側のときの心境は「ヒマ」と「自分と同格に落として自分が安心したい」だったから、
「うるせえ次茶々いれたらぶっ飛ばすぞ」くらいの喝いれていいよ絶対
昔の自分がそういわれたら気まずい顔しながら去って後々時間かけてじわじわ反省するわ

安価間違った
>>500さんもありがとう

今日の開幕でミブリさん居ないなぁと思ったら
遅れて走って来るパターンからの
どんがらがっしゃーんしてｸｯｿﾜﾛﾀw

>>503
反省出来るならまだましでうちの家族は駄目だったなー
自室でやるのが一番よ
テレビ買って

まだ届いてないんですけど設定で床に横になる運動だけ飛ばしたりできます？

リングフィットによる運動は、物理的に室温を3℃くらい暖房加湿することが実証された

リングフィットアドベンチャーやりながら、運動中の部屋の熱気を観測してみた（ついでに新垣結衣に応援してもらった ）
https://qiita.com/sksk_go/items/51a068fef4e81d03b678

>>507
出来るよー
好きなスキルを選べる

ゲームジムみたいなスキル固定の場所はダメだけど

今日新年初めてリングフィットやったけどなんかめっちゃ疲れたわ
まだ病気完治してないんか、それとも久しぶりやからか
でも初めてやった時よりもしんどかった気がする

>>508
うちも部屋の気温が２℃ぐらい上がるけど、何か高級な事しててワロタ
面白いセンサーがあるんだな

>>509
マジすかそれならありがたい

今日はでぶ活の挙句飲酒してもう無理なので許してくださいごめんなさい

ジム行きながら併用してる人いたりします？

>>513
時には休んで美味しいもの食べるのも筋トレの内だって解説さんが言ってた!!
今日食べた分明日はいつもよりちょっとだけ頑張ろうず

リングフィット続けるけどガッキーとは結婚出来ないのな

リングフィットアドベンチャーで最大の禁術は両足床につけたままの立ち木のポーズ以外に
何かある？

禁術もなにも出来なかったら両足で立ってって言われるぞあれ

みんなどうやって手に入れたの？
公式張ってればいつか買えるかな

ワールド14のパラシュートのパーフェクトミッションがクリア出来なくてズルしてクリアしてしまった…すごく罪悪感

片足立ちできないから一生立ち木のポーズできる気がしないわ

少しでも慣らすために両足付けて片足は曲げてそれっぽくやってるけどさ

俺は27日にヨドで注文できたけどカードのトラブルで支払い少し遅れたんだがまだ届かないし…

>>519
GEOのアプリ入れて在庫が復活した店舗に即走ったら買えた。
何度か走ってる間に売り切れたけど近所に複数店があれば買えると思う。

俺はマイニンストアで在庫あるの見て衝動買いしたな。品薄だって聞いてたから
あの時の俺をほめてやりたい

立木のポーズ出た瞬間無理だと思ったけどやってみたら全くふらつく事もなく出来た
ちゃんと体幹鍛えられてたんだな

ラスト1個前のワールド今クリアした
ボス戦ベッタベタの展開だけどめちゃくちゃ燃えた

ところでボス戦って最後の一撃は妙に追加攻撃発生しやすくない？
俺のプランクじゃ届かなかったのか…からのドラマチックにラッシュペダリングさせられて腹筋追い込まれた経験多数

レスありがと〜
ゲオのアプリも参考にしてみます
転売から買うのは嫌だし

レシピ入手場所一覧みたいなのってないよね
今ワールド13なんだけどワールド3と7のタウンミッションが一つずつ抜けててどこかでレシピ取り損ねてるのかとすごく気になる

英雄２のポーズで首が痛くなった
なぜだ

膝が痛くて眠れん
でもリングフィットやめたくない

>>529
直接的な原因じゃなくて最後のひと押しになった説

>>530
休め
数日様子見て痛みが引かないなら医者だ

よく食べよく遊びよく眠る
いつかは筋肉モリモリマッチョマンの変態になってやるぜ

>>530
>>465に貼ってある豆知識を100回読んでくるといいぞ

>>528
レシピと言うかミッションの空き枠のことだよな？
ワールドの終盤まで進めてようやく現れる連続ミッション？らしいから、今は気にせず先に進もう

やっぱ買いたくても売り切れてて買えない人結構いるんだなぁ。割り増しではあったが
速攻amazonに頼ったから苦労はせんかった

>>534
そうなんだ
てっきりスムージーくれ系のミッションでレシピ取り逃がしてるのかと思ってたわ
安心して進められるわ、ありがとう

体壊す人多少は出てきたか
しかし、フィットボクシングに比べればずっと少ないな
あっち基本ずっとボクシングの基本姿勢だからか一時期スレが膝の痛み相談所になってた
でもリングフィットもスクワット多いからやっぱ膝痛める人そこそこいるかな？

ぼく「なるべくホバリングでコース移動？リング押すだけだし軽スクワットしなくてすむから楽やん！」

ぼく「腕めっちゃキツ…もう普通に走ろ…」

姿勢に注意してきたが、膝が痛くなってしまった
しばらく座ったあとに立ち上がるときが痛い
以前ビリー、ターボジャム、ジリアンを毎日やってこんな痛みはなかったんだけどな

毎日ヨドバシの通販をチェックしてて２週間ほどで入荷したよ
本当に買えるとは思わなかった

俺もスクワットで膝がミシミシいうよ。痛みは無いんだけど
ベスト出すのに深くしゃがみ過ぎるんじゃないかな？フトモモが水平程度だとgoodしか出ないし

ゲオに入荷してるってことはそれなりに出回ってるのか

マウンテンクライマーがついに実装されたけど
アッシリーナさんのトレーニングの時より楽になってた…

筋力の成長を感じられて嬉しい

年末はGEOに結構な数入ったみたいだな
家族から聞いて近くの店舗に問い合わせたとき、お取り置きはできませんけど
慌てて来られなくても大丈夫ですよ、的な感じだった

そろそろ品薄関係のはテンプレから切ってもいい頃合いかもな

スクワットは姿勢が悪くて膝に負担かけてるかつ判定もgoodになってるかもしれないよ
俺は姿見で確認しながら快適にやってる

立木のポーズは最初絶対無理だって思ったけど、滑りにくいズボンに替えたらできるようになった

連続スクワットはきついので、無理なときは膝をあげるというズルをしている
何回もやらないとジャンプできないやつは地獄

リングフィット20日目
一週間ごとに全身写真撮ってるけど見た目はほぼ変化なし
しかし今まで存在を隠していた右の肩甲骨が出てくるようになった

何処も売り切れだったぜ。とりあえずワンダーグーで予約は出来たが入荷未定だそうだ

体調だいぶ良くなったので久しぶりにやったらジョギングがキツすぎる。咳と喉の痛みに邪魔されるし…

年末買って６日やっただけでいろんなところの可動域が少し拡がってる感があるんでいいわー
足首弱いんで負担掛からないように10mmのマットを買い足したけど正解だった

リングフィットだと3分ぐらい動かないと汗が出はじめないが。
少し走ると30秒ぐらいでゼーハーしだした。
走るほうが効果高いんじゃないか？

こうしてマラソンおじさんが誕生するのであった

そりゃその場で足踏みするより走るほうが効果高いよ
雨とか気温とか障害が多いだけで

>>436
体重減らすのにはよい

ただ全然楽しくはないから飽きる人も多いと思う。
RFAは飽きさせない面で超優秀

ストーリー中リングはドラゴとの思い出をしばしば懐かしむので
お前はあいつの元彼かよと

体調悪くてこのゲームを遊べない
運動した直後って逆に風邪ひきやすくなったりする？

>>557
筋肉の修復にリソース使う分免疫力が減る

>>556
ストーリー進むにつれてどんどん痴話喧嘩っぽくなるぞ

>>556
元カレだぞ

負荷30　Any％のＲＴＡ完走者出てた
タイムは22時間13分1秒
哲人か？

RTAとまでは行かずとも
負荷1なら完走できるかも？とか考えてみたけど
普通にマップ走るだけでも疲れそうだから無理だな…
最短ルートでも何キロ走らされるんだろ？

DV元彼からドラゴたんを救うゲーム？

しかもストーカーだからな

プランクとかマウンテンクライマーは回数少なめにしてカスタムでやってるんだけど、ロボくんが採点してくれるだけでアドベンチャーのバシッ！バシッ！がないからどうにもスッキリしない…
ロボお前ちょっと殴られてくれない？

所々ポケモンに似た効果音が使われているのが気になる

スクワットとかあと6回くらいになると辛くなって息止めがちなんだけどこれってダメなの？
無酸素運動の方が力入れやすいって聞くけど

>>567
駄目
脳の血管切れるよ

SASUKEとか見ると凄いんだけど
応援の人が「呼吸！呼吸！呼吸！息止めんな！」と並走して走っている応援の人が繰り返しいた

呼吸を止めてしまい、酸欠で動けなくなっている人もいた

レッグマスターの下着は次のステージの17だったか
レシピとか服とか見落としとかコース周回させられるよな

マジですか血管切れるって怖…
ありがとう気をつけます

>>565
音って大事ってそれすごくわかる
ないはずの手応えをすごく感じるよね
おうロボとりあえず一列に並べや（ハリセン

フィットボクシングディスる人多いけどスレの雰囲気が暗くなるだけでは
リングフィットの話題もうないのかな

アシパカパカがどうしても左右逆に反応するな〜と思ったら
今までずっと反対の足（右足）にレッグコンつけてたことに気づいた

ディスるというかまぁ事実だからな

クリスマスからお正月まで連日ごちそうやお菓子たらふく食べてビール呑んで、
でも運動は毎日やって……って生活してたら1kg増えたけど、
三が日が終わったから昨日から元の食生活に戻して今朝体重計ったら、ちゃんと元に戻ってた。

よし！　今年も！　がんばる・ぞ！

>>570
大袈裟に脅すように言って御免な！

でも冬にトイレでいきんで呼吸を止めるだけで脳卒中になる御老人もいるガチ話なのでこういう言い方になってしまった
健康元気にゲームを楽しんでやってこうなー！！

フィットボクシングは良いよ
自分は好き

遊びのノウハウに掛けては任天堂に叶うわけ無いんだから完璧を求めすぎず
でも手軽に遊べる感じで好きよ

あとフィットボクシング開発に少し任天堂チームが関わっているような話を聞いたから
フィットボクシングの動作ノウハウをリングフィットに流用しているかも知れないんだよね

ボクシングは音ゲーの要領でやってるなぁ
リングフィットに比べたら単調だけどそこはしかたない。
けどリングフィット始める前はボクシングで4kg減量できたし効果はある

フィットボクシングの推定消費カロリーが事実だったら中々に効率の良い運動ではあるけどね
ただRFAに比べてゲーム性がほぼ皆無で楽しいと思いながらプレイするのはきつい。フィットボクシングの
系譜を継ぐゲームが出るのであればストーリーかオンライン対戦要素が絶対に欲しい

>>578
これはスレ違いかなと思って書かなかったし、フィットボクシングスレには書いた事なんだけれども

表記されているカロリー消費は普通のボクササイズの消費カロリーとほぼ一緒なんだよね
踵上げで足とふくらはぎのポンプを使い血を流し、手足を同時に動かす全身運動だから
足だけ動かすジョギングより明らかにカロリー消費は高い筈だし

ただゲームと同じ様に体を動かせるとは限らないから
そういう時の省エネモードの体の動きだと勿論カロリー消費は低い

>>567
無酸素と無呼吸は違う

フィットボクシングよりPCでVR音ゲーとかやったほうがよっぽど楽しく運動できる気はするわ
汗だくでヘッドセットが酷いことになるしそもそも準備がめんどいからたまにしかやる気起きないけど

発売直後から2週間続けた後、長期出張を機に長いことサボってたけど正月明けに再開しました。
レベル37、マスター4のヨガのばーちゃんのとこでスムージー飲みまくらないと死んじゃうんだけど、こんなにアイテム使わないといかんかったっけ？
回復スムージー用に素材集めの周回とか要る？お金あるから買えばいい？

結局色々他のゲームの事を話し出すとリングフィットVSになるからあまり語らない様にしていたところもあるので
フィットボクシングで何か聞きたい事があったらフィットボクシングスレで頼む
そっちで答えるから

リングフィットもフィットボクシングも戦うべき敵は己自身だと思うよ

>>582
そこで苦労した覚えないけどなあ
レベルが低い？ガードを失敗してる？
少なくとも自分は、
進めるためにわざわざレベル上げや素材集めした事はないな

とはいえ、スムージーごり押ししてもいいと思うよ
お金も素材も、集めること自体もトレーニングになるから無駄ではない

RFAでは、フィットボクシングの体力強化コースほどぜいぜいハーハーになるこどはほとんどないな
心肺機能より先に筋持久力がへばる

>>582
上ほうれん草スムージー1個か2個消費でだいたいのボスステージはくぐり抜けられたけど
それでも追い付かないなら
攻撃全振り、スムージーによるドーピングを駆使しては？

>>584
>>586
1回の敵の攻撃でハート2個削られた。
久し振りだし、確かに腹筋ガードできてなかったのかも…
相性良い緑攻撃に拘ってたけど、普通に攻撃力高い技でゴリ押しした方が楽だったわ！
適度にスムージー使いながら頑張るよ、ありがとう！！

先にスキルツリーのハート優先的にとったせいで回復スキル全く使わない
回復のやつも攻撃に変更できればいいな

スキルツリー
最初はとりあえず体力とスキル枠増やすの優先でいい気がしてきた
あと基礎ステータス上げ

クイズの国のドラゴがやってたトレーニングってなんて言うの？
リングがももあげって答えてたあれ
何かで見たのは「ヒジヒザタッチ」って絶妙にダサい感じの名前だった

でもスキル早めに取らないと2の前にレベルアップで3覚えちゃったりしない？

>>590
ツイストクランチ

フォースライト売っちゃったんですが
再入手可能ですか？

>>593
メチャクチャ余る
雑魚敵も落とすし使うタイミングも少ないからコレクションしたい人以外はがんがん売っておっけ

今までは身体引き締まってる人とか見ると縁遠い世界とか思ってたのに今はめちゃくちゃ羨ましいしそこまでの道のりを考えると心の中で賞賛するようになった

ワールド10くらいで終わるのかと思ったらクリア後は40位上あるのかよ、、、
これは凄まじいボリュームだな

ワールド１０くらいになると回復スキルどころか回復スムージーも大して使わなくなる
RFAはなんやかんや攻撃力も少ないだけでなく攻撃スキルも少ないから同じとこに負荷が
溜まりまくる序盤が一番しんどい。多分、負荷３０でまた最初からやれって言われたら今でも
十分辛いと思う

>>597
防御力を半分にして攻撃力倍にする装備とか欲しい

体脂肪計に乗ったら体重は1.5kg下がっていたが体脂肪率up筋肉downしてたショック・・・
運動に脂肪使わず筋肉使用してたってことでしょ
なんでや・・・

家庭用体組成計の体脂肪率は、日々の数値より長期的推移を見るものなのよ。

筋肉の分解に再生が追いついてない説
食べるもの変えたらいいのでは

>>599
水分を多く摂ってたりするとそうなったりするよ
短期的な数字に一喜一憂せず、運動し終わって体が心地よく疲れたなーとか
筋肉がカロリー燃やしてるなーとかそっちに喜んだ方がいいよ

>>572
俺のことかな？
ディスる気はなかったんだが膝痛めたって話・・・・
飽きて半年でやめてしまったが、フィットボクシングと食事制限で俺は10ｋｇ減量した
たぶん減量目的ならフィットボクシングの方がいい
筋トレならリングフィット
ただフィットボクシングはゲームとしてつまらんがな

フィットボクシングのリングフィットに比べて優れているとこ（俺の個人的な意見）
女性キャラがコーディネート次第ではかわいい（そしてエロい）

よけいな一言が多い

今日から始めたけど2個めのステージクリアしたところでちょっとだけ気持ち悪くなって休憩してしまった……
こういう場合は少し休んだらまた続けてもいいんだっけ？
それとももうやらない方がいいのかな

>>606
少し休んだらまたおいで
筋肉が成長して前より動けるようになっているから

いい部分を書いた上で素直な感想書いてるだけなんだから別にいいじゃろ
スレの雰囲気のよさにこだわるあまり言論統制みたいにならないようにな

>>607ありがとう！ 昼飯食って少し休憩したらまたやってくる！

>>609
おー
無理せず楽しめる程度になー

運動中呼吸してない事多いからリングくんの掛け声に合わせて自分も声出したら前より楽に運動できた
呼吸は大事だね

このスレは批判絶対に許さないマンと下ネタ絶対許さないおばさんが多いからな

今レベル100位なんだけど、なんかワンステージクリアしたら急激に吐き気がしてきた…
こんなのはじめてなんだけど、10時頃起きて朝ご飯食べずにやったからかな？
くそ…早く翼がほしいのに…おとなしく休むか…

フィットボクシングは数回やった感じだとダンスゲーみたいな位置付けだな。

ボクササイズって考えでやると肩すかし食うと思う。

>>613
空腹状態でやるから悪い
力が出なくてフィットネス中の時間や負荷も下がって効率悪くなるし良いこと無い
バナナ一つでも良いから食べろ

>>613
エネルギー補給しないで運動すりゃそりゃそうなる
しかも体内の糖分で足りない分は筋肉を分解して補うからせっかくのトレーニングが無駄になるぞ
せめておにぎり1個かパン1枚くらいは食べよう
水分補給も忘れずに

批判絶対許さないマンはブレワイスレでよく見た

>>592
ありがとう！
調べたら、立ってする（ラッシュ）ペダリングなのね

>>594
よかったぁ
ありがとう！

年末年始6連休何とか毎日できた。
今からしゃぶしゃぶ食べ放題行って
全部パーにしてきてやる！

胸の位置が変わってきたよ
バストアップってイコールボリュームアップだけじゃないんだなー今さらだけど
下着の肩紐が今までと同じだとダメで短めに調整した

>>602
1週間で1.5kg減になったと喜んでおくよ

>>615
>>616
ちょっと腹に入れるよ、ありがとう
いや〜昨日の夜かなり食ったから体に栄養貯まってるはずだし
朝食わなくても昨日の分の糖質の貯金あんだろとか思ったんだが
そんなことはないんだな…

最近は水の呼吸が出来るようになったからアドベンチャーは楽勝だわ(´・ω・｀)

次は全集中の呼吸だな

これし始めてからはらがへって仕方ないわ
消費カロリーよりも食ってるから意味ねえ

むしろ人間の三大欲求全部上がってる気がする
朝色々とヤバい、、、

>>626
小食なほうだが始める以前より腹持ち悪くなってる気がするｗ

>>521
自分も出来なかったんだけど
あげるほうの足の位置が低いとこからはじめた
足首あたりから初めて、慣れてきたら太股におけるようになった
時間も延びてきたよ
膝部分だけは避けてね

>>620
無駄な運動なんか無いよ
パーになんかならないよ

あー筋トレ３人衆のところがクリアできない　運動以前の問題

ステップアップやってると、1回か2回必ず反応しないときがあるなぁ

はじめて３日目だが階段の登りおりが楽になった気がする
２面くらいクリアして「疲れてきたけど次も行くかどうするか」と考えてるとスパッと「そろそろ終わっとけ」と決断してくれるのはいい
俺自身よりも俺の体調を把握してアドバイスしてくれるので安心感がある

>>632
あるある
コシフリフリとか他でもあるなぁ
多めに運動できたぐらいに考えて気にしない
あ、でもマウンテンクライマーの時だけは殺意が沸く

リングフィットはじめてから2ヶ月もしてないわほんとすごい
ただたしかに食欲と睡眠欲が増えた気がする

バンザイコシフリとかグルグルアームとかまっっっったくきつさを感じない技があるんだけど効果あるのかなこれ

コシフリは範囲攻撃でそこそこ便利だから多用しちゃうけど
確かにあんまり効果無さそうよな

>>636
実は全身運動だから割りとカロリーある
普段使わない筋肉へのアプローチにもなっているし良いと思うよ
とはいえマウンテンクライマーのカロリーには叶わないけれど

グルグルアームは肩がゴリゴリ鳴って気持ち良い

グルグルアームはちゃんと伸ばせみたいなアドバイス通りやるときつい

黄色系のスキルは腹筋に力を入れてがっちり固めながらやると一気にガチ種目になるの多いよ
スワイショウも立ちロシアンツイストになるしバンザイコシフリも腹斜筋にかなり効く

リングフィットでやるプランクって、なんて名前のプランクかわかる？
腹筋使う感覚がどうもピンとこなくて調べたくても
制止してる系のプランクしか見つけられなくて

プランクやると上腕三頭筋が痛くなるけどやり方あってるの？

>>623
食べて消費しきれなかった分はちゃんと貯金される（皮下脂肪がその代表）
ただ、これらの貯金は引き下ろしに時間がかかる
すぐに使えるエネルギー（血糖値）は寝てる間に空腹時と同じ状態に戻ってしまうから、起きて食べずに運動をすると貯金を引き下ろす前にエネルギー不足に陥る
脂肪を燃やしたかったら20〜30分以上運動を続けろっていうのは、「脂肪貯金おろすのにそれぐらい時間かかる」ってこと
だから最初の20〜30分は軽食で血糖値を一時的に上げないと効率的に脂肪を燃焼できない

みんな1日のプレイ時間どれくらいなんだろう。
画面下のタイマーで30分やると丁度良く疲れて止めるんだけど、ダイエット目的だと負荷弱くしてゆるく長時間身体動かす方がいいのかな

周りのペース気にする人多いな
ダイエット目的なら継続が第一だから
効率気にして自分のペース崩すより続けられるペースを探す方が大事

>>642
ドローインを知らない人でも出来るようにした簡易プランクとしか言いようがないと思う
お腹のドローインはレッグレイズで太ももをゆっくり床に降ろす様にすると自分は理解しやすかった

負荷によっても時間変わってくるしね
カスタムで回数を10回以下にすると
キープ時間が爆速になってびっくりした
なるほど、これが低負荷のペースなのかーと思ったよ

そろそろアプデとか期待したいな
カスタムモードでセットできる種類を増やせると最高なんだけど

これ呼吸のタイミング出るけど、鼻で呼吸って出るとこ、
タイミングによっては苦しくて出来ないんだけど口呼吸じゃ効果薄くなっちゃう？
吸ったり吐いたりがあってれば大丈夫かな？

負荷３０で大体４０分〜５０分くらいやって、消費kcalは約１７０〜２００ちょいkcalだわ。やっぱ
１５０kcal以上消費しないとちゃんとダイエット効果があるか心配になる

>>632
あれリングコン側のジャイロと加速度センサー依存っぽいので、足はそこそこにして
リングアゲサゲの動作をキビキビやるよう注意すると幾らかはマシになる

年末年始忙しい仕事柄で、激務を乗り越えやっと正月が終わるから休めるんだけど
疲労がたたって風邪をこじらせてしまった…27日からずっとできていないのに
またしても今年初リングフィットが延期になった辛い

初めて数日だけど100キロカロリー相当するだけで体力が尽きる…

ロシアンツイストを「足を浮かせるとかなりお腹に効くよ」と言うのでやってみると
ケツを支点にスピンするわ

>>487
前仰天で横紋筋融解症やってたけど、それにでてきた例だと友人に誘われて初めて参加したジムの一時間弱のレッスンでなってたよ
ガチのアスリートしかならないから気にしなくてオッケー！と断言できるものではないと思うんだけど

もぐらたたき上級sランクとれん
反射神経鈍すぎる

>>654
スピンするよな
ケツに張り付けておいたホッカイロが崩壊した
ロシアンツイスターはケツにホッカイロを貼ってはならない
これ豆知識な

>>649
鼻で呼吸ってのは細く長く息をすれば口でも代用できるよ
慣れてなかったり疲れて息が上がってたりしたらやりづらいから鼻で呼吸って指示になってるだけと思う

リングフィットを1か月続けた人の画像が海外で話題になってるんだってね

https://gonintendo.com/stories/352213-ring-fit-adventure-player-showcases-his-body-s-transformation-aft

あ、ついでにだけどさ
今食事量を減らしてダイエットにも取り組んでるんだが
ミブリさんが言うには空腹状態でリングフィットやると
筋肉を分解してしまうと注意されたのを思い出した。

そこで質問なんだが食事量が野菜炒めのみの超ダイエット食でも
食べて少しして満腹感がある状態なら筋肉は分解されないかな？

>>660
血液に糖分を溶かしておけば良いから何なら飴玉一個とかでも大丈夫よー

>>659
髪の色とかからして別人じゃね・・

>>660
今日更新されてた超時空減量ブタ＆ゴリラでは少ない食事を一日5回とかのほうがいいとかいてあったな
間食は太ると思われがちだが一日食う総量を小分けに分けるんなら一食ドカ食いよりいいとか

>>654
今かるくやってみたけど
開いたドアを脚で挟むと少し安定した
足首全体でガッツリ挟むもよし、親指だけで軽く挟むもよし

手頃な太さの柱があればもっと安定するだろうけど

>>661
そうなんだ、ありがと
そんじゃ今夜少しやってみようかな

3000回達成の映像？面白いな

>>659
2か月ほぼ休まずやって
ズボン緩くなった太もも固くなった首細くなった
ぐらいの変化は感じるけど
こんなやせ方するものかね

痩せたのかやつれたのか知らないが、階段降りてトイレに急ぐとき
部屋着のズボンがパンツごと階段途中でずり落ちて下半身すっぽんぽんになっちまう
おかげで楽に小ができるが、流石に新しい服買わないといかんかこれ

>>660
必要なのは食事量じゃなくて栄養
いくら食べようと筋肉の代わりにエネルギーによるなってくれるものがなければ筋肉使う
とは言っても野菜にも色々あるから糖質が摂れてれば問題ない
後は食べてはい栄養補給完了じゃなくて消化しないと栄養になってないのは注意
食べたものによるけどだいたい食後1時間空けてから運動にしないと消化されるまで筋肉つかうことになる

食事までコントロールすればもっと痩せるよな
でも出来ない

ダイエットし初めて食事制限し始めたら料理なんて数十年やってなかったのに料理に興味持つようになった

ごまスムージーって素材が2倍だけどコインは2倍にならない？

>>658
そういうことかぁ
確かに息上がってると細く長くは無理だなぁ
ちょっと頑張って、鼻でってときは指示通りにするわ
ありがとう！

足あげロシアンツイストで回転しちゃう人は腹斜筋意識しよう
右にリング引くときに右の腹斜筋を絞るようにしてグッと力を入れると腕の反動で左に振れようとする足を抑えることができる

>>691
俺は叩くたびにはぁー！って言ったら取れたよ

クリアしたー！
仕事開始前に終われてよかった。まだ続くけど。

>>675
おめでとう

プランクのとき足のジョイコンが床にビシバシ当たってこんなの絶対スティックイカれると思うんだけど皆は何か対処してるん？

>>655
それって流行りの暗闇フィットネスいって張り切りすぎたやつだよな
　
暗闇フィットネスって文字通り薄暗闇のジムの中でダンスホールみたいに司会がノリのいい音楽かけて一体感盛り上げて、
45分から1時間ノンストップでエクササイズして400〜800カロリーくらい一気に燃やすかなり強度の高いやつ
リングフィットの消費カロリーと、頻繁に差し込まれる強制的な小休憩（技選択やらシナリオやら買い物やら）の頻度を考えると分かるけど、
暗闇フィットネスなみの負担を筋肉に与えることはリングフィットだと困難だしホント安心していい

>>677
背中まっすぐになってる？反ってない？
床に掠りすらしないぞ

>>677
プランク何千回とやってるけど一度も床に当たったことないよ

>>677
下ろしたときにお尻が落ちてない？
基本的に頭から足まで一直線にする必要がある
お尻が落ちてしまってる場合は腰を痛める危険性があるのでお気をつけ下さいな

>>677
間違ってやってる可能性大
戻すときに基本姿勢より腰が反らせないように。ミブリさんをよく見て

プランクやって途中で力尽きて床に付いちゃうけど画面では上がってる
どういう感知してんだろ

>>683
角度だけでは？
高度は判らないから正しい姿勢と床に潰れてる姿勢の区別は付かない

フォーム確かめるために公式のお姉ちゃんのプランク動画見てたらムラムラしてきたなあ

膝の痛みがずっとあったんだけどメディキュットで改善した
ふくらはぎも太くなってたし自分らしくむくみが原因だったみたい
ひさびさにスクワットで追い込めるのが嬉しい

スクワットで膝いわしそうな人はかかとに雑誌挟むと尻を突き出しやすいよ

>>686
自分はむくみが原因だったらしく だったごめん

>>684
なるほど
待って、ちょっとタンマって思って突っ伏してるのに勝手に震えだすから困ってた

>待って、ちょっとタンマって思って突っ伏してるのに勝手に震えだすから困ってた
「疲れてきたかな？がんばれ！」
「あと20回！」
「しっかりお尻をあげて！」

>>685
気持ち悪いんですけど

「焦らないで、ゆっくり立ち上がろう」
↓
「腹筋ガード！」

じゃねえよくそリングが

おっ下ネタ絶対にゆるさないおばさんか？

>>692
あんまり若い子をからかうもんじゃないよ
あとそういう下ネタが苦手な人はこういう掲示板ではなくツイッターにしな

住み分け大事

数日前ザバスのアクア(グレープフルーツ)について聞いた者です

今日トライアルが届いて飲んでみました
スッキリと酸っぱいのて特に夏は良さそうですね。甘いの苦手な人はこれがいいかも
難点は牛乳じゃなくて水なのでなんかコクがないのと、あまさが0なので、運動後の癒し感が少しない気がしました
まぁ好みですかね
ご参考までに

腕が長くて足が短いせいで、ベントオーバーやると肘をかなり曲げないと床にリングコンがついてしまう

>>662
個人のfacebookがソースなんで別人ってことは無いんじゃね？
https://m.facebook.com/migui.gabriel/posts/10218836776324510

>>695
垂らすんじゃなくて最初から肘を曲げてあげとくんだよ？

呼吸が出来てるのかどうかよく分からない…口から空気を抜いてるだけのような感じがする。

食事回数については今でも色んな説があるので、一日二食でも一日五食でも好きにすればいい
一日五食は空腹による筋肉の分解を嫌うガチのビルダーとかがやってるライフスタイルなんで、
別にそこまで真似なくても筋肉はつくし健康にはなれる

食事が好きな人がダイエットしたいなら一日五食で空腹紛らわせるのもありだが
別に食事が好きでもないけど雑に栄養補給してたらちょっと太ったくらいなら、無理に食事回数を増やす必要はない
基本的に問題は総摂取カロリーだ

>>691
なんか問題あるの？

RFA始めてから空腹に悩まされることが減ったので
何でだろうなと思ってたんだけど、
どうもプロテイン飲み始めたのがいいっぽい
たんぱく質が不足してるとお腹が空きにやすいんだそうな
筋肉のためと思って飲み始めたんだけど、意外な効果もあってラッキー

>>700
特に問題ないけど始めたばっかの頃はこんな感じになってちょっと待てよ…待ってくれよ…ってなった

https://twitter.com/tukigi246/status/1211500085034377216?s=21
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年末前から体調崩してお休みしてたんだけど再開する時データ消して初めからにした方が良いかなー
体力も筋力もガタ落ちした気がする

>>703
減量せずに食事を消費カロリー以上にしてれば、一度鍛えたとこまで筋力はすぐ戻る
そう気にすることはない

>>691
俺はそっちより比較的余裕を持って倒したのに
「なんとかやりきったね！」ってセリフにんぁ？ってなって
ヨユーだし！　あんなザコどもなんかチョーヨユーだし！って言いたくなる

晩酌も終了したしアドベンチャーを始めるか！

>>702
ザコ敵でも
ガードパターンが３種類ぐらいは欲しいねえ

帰省してたので8日ぶりになるんだが

ずいぶん間をあけましたねとか
出来るだけサボらないでね、継続は力ですよ！とか
起動時に言われそうで怖くて電源入れられない

ポジティブな事しか言わんから、そういうのは無いよ

1月6日から入荷とかあるかな？

>>708
間開けたことに関して触れること全く無いから気にせず起動しなされ

ラストステージ直前にしてタウンミッションまとめて終わらせてるけど
・コインラン初級・上級ともに全コイン取得
・霧あり内腿ライダー全コイン取得
・霧ありバンザイゲット金コイン取得するな
・霧ありスクワットホッピング金コイン取得するな
この辺設定したスタッフ絶対同一人物だろ…
怒らないから出てきてクリアするまで止められない動画を配信しなさい…

>>708
1ヶ月空けても何も言われなかったよ！
ただ、久し振りなら負荷を少し弱めた方がいいかもね

>>711
うちの親父が少しだけやって3週間後に起動したらちゃんと継続できてますね！みたいなん言われてたわ
継続のハードル低すぎぃ！

>>714
そっち方面のセリフはあるのかw面白ー
これ言われたら嬉しくなっちゃうかもなあ

>>712
こういうゲームのミッションでノーミス条件は本当に辞めて欲しかったわ…
アプデで直して欲しいレベル

明日健康診断だから今日はリングフィットはお休み。

うわあああああああリングフィットしたいよおおおおおおおおおおお！！！！！

>>716
できることは任天堂に意見を送るとかくらいかな
ttps://support.nintendo.co.jp/app/ask_opinion
一人二人送っても意味ないけど相当数来たらもしかしたらアップデートあるかも

自分は左右のあるスキルが途中で終了するのが嫌だな
そんなに難しい修正ではなさそうだし要望だしとこう

>>647
ありがとう
ドローイン意識してみるわ

6mmが10mmのヨガマットで悩んでるわ、ううむ
踏み心地がわからんからなんとも言えんが、このスレ的には10mm優勢？

ちょっと半信半疑だけど右だけ鍛えても1割ぐらい左も鍛えた事になるらしいよ

ぶっちゃけそう大差ないし値段もそこまでしないから直感で決めていい
自分は6mm派、10mmは厚すぎる

コインランあれもう少しどうにかならなかったのか
真面目にやってられんくて手に持ってやってもパーフェクトとれん

先程終わりました！
正月休みの間に終わるかどうかって感じだったけどギリギリ滑り込み。
エンディングも一工夫あってさすが任天堂。
まだまだ遊べるので続けます。

結局体重は変化なし、というか太った。食事制限はあまりやってなかったから。正月太りのタイミングでもあったかも。
ただ上腕三頭筋が明らかに育った。自分で触ってみてはっきりわかる。こんなところに筋肉付くとは思っても見なかったわ。

とにかく飽きずにここまでこれたし更にやり続けたいと思うし本当に良く出来てるわ。

リングアローで広背筋を鍛えられるらしいけど
腕や肩にばかり効いて上手く背中の筋肉に負荷掛けられていない気がする…
リングアローのコツって何かあります？

初級のコインランパーフェクト取るまで6時間かかったというのに
上級までパーフェクト要求してきて草も生えない

コインラン気合で上級もパーフェクト取ったけど現実のルームランナーと違ってただその場に留まることが難し過ぎるのが一番の問題だと思う
あんまり来ないけど一番右の列のコインは速過ぎると取れないのも地味に嫌らしい設計
毎回ゲーム起動時のオシコミキープのとき実は左下にレッグコンによる速度計ついてるんだけどあれ表示して時速○kmはベルトと同じ速度で留まれるみたいな基準があるだけでも違うと思うんだが

まぁコインが出てくるのは3列に減らしてキャラのスピードは無段階的な変速じゃなく遅い、普通、速いの3パターンで各レーン真ん中に移動するくらいの緩さにして根本的に作り直してほしいくらいではある

霧は本当にただの嫌がらせでしかないよな
ここまで筋トレに関して丁寧に作ってるゲームに何でこんなの入れんの？って感じだわ

コインランパーフェクトに関しては、初級がトータル1時間半ぐらいかかったのに
上級は10分程度っていうね、コツ掴めばこんなものかと

もぐら叩きくらいしかパーフェクトとれんわ

フッキンリーの服の腹と足ってどこにあるか教えてほしい

Q. 体重がなかなか増えないんだけど...

筋肉つけながらの増量はマジでアスリートレベルの運動しないと無理だから諦めよう
ただ単に増量したいだけならいっぱい食べて

リングフィット初めてから26日目
体重がむしろ2キロ増えた

筋力だけで2キロ増えたとも考えにくいし、食べる量が消費に対して多すぎるのか？

自分ができるときに運動するのが一番と分かってるけど質問なんですが

時間が取れるのが風呂入った後洗濯回してるときしかなくても問題ないですよね？
湯船は貯めたままだから終わった後もう一度汗は流しますが

>>736
問題ないよ！！

すまん、筋肉つけながらの増量は無理って話したけど元々運動不足でRFAが数年、数十年ぶりのまともな運動ってなら増量もあるかも
脂肪より筋肉のが重いんで体脂肪減らしながら筋肉つければ微増はすると思う
ただ一月で2キロ付くかどうかはわからん…

・体重増加して筋肉増加
・体重維持で筋肉増加
・体重減少して筋肉増加
極短期間ならともかく総体重増やして筋肉も増やすパターンが一番現実的に見えるんだが

うん、体重減らしながら筋肉増量が難しいのならわかるけど
体重増やしながら筋肉増量は多少頑張って食べれば問題ないよね
多分読み違いか勘違い？

>>731
モグラ叩きでパーフェクト取れるの凄い！！
反射神経鈍いのか、これだけは絶対に無理な気がする

マイニンテンドーストアに2/5お届けのやつ来てるよ
フィットボクシングスレに誤爆したからお詫びのプランクしてくる

>>726
まず広背筋がどこの筋肉化を把握しよう、ここだ
http://aurawave.net/column/wp-content/uploads/2018/07/046015a6d7e190e21670be134d179cd4.jpg

腕の付け根背中側だな、腕を曲げたままこの筋肉をグイッっと収縮させてみよう、肘が背中より後ろにいくはずだ
あとはリングアローの弓を引く動作でこれを意識してやってみよう

>>723
サンキュー、もうちょっと考えて買ってみるわ

とりあえずで買ってみたドンキの9mmヨガマットは意外と良い
1000円くらいで売ってるのでお試しには丁度いいと思う

ミニゲームのやり込みミッションはあくまでやり込みだし
クリアしたらゼル伝で言う所のハートの欠片がもらえるとかもないだろうし
道中のミニゲームもクリアできなきゃ金で通してくれるしアプデで直すってことはないだろ

>>725
発売日即買いから78日目（風邪休み2日）、総運動時間28時間20分、ようやく1周目ストーリークリアした。これで気持ちよく月曜を迎えられる…
ながら貯金毎日500、レベリング作業上等、スムージーガブ飲み、鍛部位よりダメージ効率厨、金銀ホップ根絶やし、ミッションは半スルー（コインラン筆頭に腹立つのが幾つかあると聞いたので）
それで想定日数90日の1割引程度だから、毎日運動時間30分のプレイで3ヶ月（90日）という任天堂の見立てはかなり正確かもしれない

なかなか痩せられない。。コンビニのミルクプロテイン使ってたけどホエイプロテインのウィダーインに変えようと考え中。ホエイしながらの筋トレってどうなんですかね？

俺は体重重いから厚さ10ミリのマット買ったけど座ったり寝そべったりジャンプするような運動は買う前よりかなり楽になったよ
値段も尼で、2000円だったし長く使えそうだわ

>>748
ホエイでもソイでもなんでもいいけど
痩せるならプロテインどうこうより総摂取カロリーを考えたほうが早い

痩せるって言葉にも色々あるよね
体重を落とすことなのか見た目をスッキリさせることなのか

>>721
わい的には6あれば充分
10は厚すぎて立位はやりにくくなるかもしれん

ミニゲームに愚痴ってる奴らは様は自分がクリア出来ないからムカつくんだろ

売れきれてて買えないのにCMやんのやめろやふざけんなよ

>>732
ツイでまとめてる人いたぞ
ttps://twitter.com/fukurow/status/1212273579946987521
(deleted an unsolicited ad)

>>733
YouTubeでアンガールズの山根さんが肉体改造の企画をやってる
既に何本か、ウェイトを上げる方法については動画で出てるから参考にしてみては？
1年間の長期企画らしいから一緒にやってみるといい

>>755
サンキュー

今NHKの筋肉体操で船のポーズみたいのやっとるな

>>743
＞肘が背中より後ろにいくはずだ

遅れましたが回答ありがとう
肘を背中より後ろに下げることを意識しつつリングを引いて見ます
奈須与一になったつもりで引きまくります

毎日モモデプッシュやりまくってたら太ももの隙間が広がってきたありがとう内転筋…

>>750
それがなかなか食べるのやめられず。バナナ食べて置き換えようとしても空腹でご飯を食べすぎてしまったりと。ネットみたらプロテインで空腹防止が出来るみたいなのをみてやってみようかと思った次第。

>>761
ああそういうことか、ならホントにどっちでもいい
牛乳で腹下す体質とか大豆アレルギーとか抱えてなければ完全に好み、味だとホエイのがやや有利か
ソイはきな粉みたいな粉っぽい感じが嫌いじゃなければ、あとコレステロール値が気になる場合はこっち

バナナで無理ならプロテインでも空腹効果は厳しそう

人間はたんぱく質を必要量摂取するまで空腹を感じ続けるという仮説もある
プロテイン摂取で満腹感が得られたってケースはけっこう多い

飯をよく噛んで時間かけて食べるの意識する
自分はこれで食事量減らすのに成功してる

自分は減量期は、手っ取り早く空腹を無視するようにしてる
「空腹だからなにかして凌がなきゃ」とか考えて食べだすとズルズル行くし
「あー腹減ってんなぁ（別に何もしない）」を続けてればそのうち体が慣れる

もちろん体壊さないように、ビタミン・ミネラルとたんぱく質と必要最低限のカロリーはとるけど

プロテインでも腹持ちが良いカゼインはオススメ
吸収遅いから運動前後に摂取するのは向いてないけど運動してない間にタンパク質摂取したい時に飲んでる

>>764
それはどうだろう？
体重80キロの俺が今日タンパク質120g摂取したのに今めっさ腹減ってるw

人によっては参考にならない（ピンと来ない）かもしれないけど、

その空腹（とどのつまり胃の痛み・あるいは違和感）は生命維持に必要か？

と考えるのも一手
ぶっちゃけ普通の現代人が生命維持、要するに「死の恐怖」で
食物を欲することなんて、100％ない！と断言できる
このスレ見てるような人なら尚更
本当にどん底を味わった人なら分かるから、ピンと来ない人はある意味幸せ

要は、死ななきゃいいじゃん！ぐらいの軽い気持ちを
日々の空腹にも適用すればいいんじゃないかなということ

自分自身、いわゆるジャンクフードとか脂質たっぷりの焼き肉とか
たまには食べるし、それって結局太るとか減量期だからっていう
後ろ向きのブレーキがかかるんだけど最終的には、
少なくとも「これで命を取られるわけじゃない！」っていうので折り合いをつけてる

その自分にとって好都合な「誤魔化し」を、切羽詰まった時じゃなく
自分の本当に求めてるときにこそ使ってみたら良いんじゃないかな、ってこと

>>712
コインラン初級パフェでもきつかったのに更にそんなのがあるのか…

タウンミッションやりだしたらそれで疲れてトレーニングそっちのけになってしまうから萎えポイントだわ
無視できたらいいんだけどコンプ癖がどうしても出てしまう

騙されたと思ってザバスのウェイトタウン飲んでみ
アホみたいに腹膨れて飯入らないから
お腹すかないんで一日2食でいいくらい
あれはプロテインとは違うジャンルでいいと思う
腹膨らまし粉みたいな感じ

わい腹ぱんぱんでも何故かお腹空くことあるわ
食ったら食ったで腹が張り裂けそうで苦しくなる
生活リズム狂った時とか酷いわ
リングフィット始めてから大分マシになったけどたまになる

年末から始め10日程度だが、
ウェストが引き締まり便通が良くなったと実感。
ただホンマにヨガマットは必須だと感じ
尼で厚み8ミリマットを購入。
目標はクリア時に負荷30までいきたい。

公式サイトで予約しても1ヶ月先か
在庫復活は公式が最速なのか量販店とかの方がはやいのか

正月休みにやってみようと年末にGEOいったら普通に売ってたんで買えたけどまた品薄なんかね

>>697
そうなんだ
ミブリさんの肘が曲がってないように見えたから自分がおかしいもんだとばかり思ってたわ

バナナとか消化吸収されやすい食べ物だししっかり時間決めて食事できない人にはオススメできないぞ
間食するぐらいなら少々脂質増やして腹持ち良くした方がいいんじゃない？

ありがとうございます。ウエイトダウンなども試してみたいと思います。そういえばプロテイン飲むとオナラが臭くなるのは自分だけですかね？

せっかく正月毎日できてたけど今日から週末プレイになってしまう
残業なければなぁ

どこいってもどこ見ても売ってない…早くみんなの仲間入りしたい

>>780
朝に軽くカスタムモードで5分程度やるのをおすすめ
ちょっとでも朝から体動かすと気分いいよ
肩こり防止とかヨガとかの激しくないやつなら大して汗もかかない

あけおめ
子供の成績が悪いとかの悩み事と更年期が重なって
寝付きが悪かったり何回も目が覚めたりして枕変えたりアロマ焚いたりしてたんだけど
これで運動すること約１カ月
良く眠れるようになって朝もスッキリ起きられるようになった！

リングフィットと食事制限のおかげで健康的に体重落とせてきたー！
思い切って負荷上げるとすぐ息切れして体質にも合わなくてだめだなぁ

>>779
吸収しきれてないタンパク質が悪玉菌のエサになってる
発酵食品とかヨーグルト食って腸内環境整えると良い

>>776
年末合わせで復活してるタイミングだったんだろ

アドベンチャー50日
1日2日空ける日もあったけど何とか1日20〜30分を続けて大体4〜5kg減らせたぜ。
筋肉はついてる感じあったけど体重はなかなか落ちなかったから、減ってくれて嬉しい。
続けるもんだなぁ

量販店で在庫復活するタイミングっていつくらいなんだろう

腹が減ったら豆腐という手もある
3個パックで売ってるものや
探せば紙パック式の豆腐もあるから
不安なら常備しておくとよいよ

右膝からポキポキ音がなって鈍痛があるんだよね。
鋭い痛みじゃないので日常生活には支障がない程度の痛みなんだけど、休んだ方がいいのかな。
普段運動しないから、ただの筋肉痛なのか骨が痛んでいるのかよくわからないんだよね。

>>790
そりゃ爺さんになってから手術コースだな

>>790
心配なら病院がいいよ
最新機械が揃ったスポーツ整形とかがいい
身近なとこだと湿布出して終わりぐらいなとこもあるし

アドベンチャーとカスタム平行してやってるけどすぐ息上がってなかなか実働時間伸びないなぁ
息上がってたら一応体には効いてると思って良いの？

なんか増量目的と減量目的でスレ分けてほしい気がする

>>794
増量は減量と逆の事を
減量は増量と逆の事をすればいいんだよー

>>795
自分はそれでいいけど他の人のレスで何が目的かわかんなくて反応しにくい事があるんだよな

お約束の長くやればいいの？みたいな

>>796
別に反応しなくても良い
皆で使う掲示板だからね
皆でトイレを綺麗に使いましょうみたいなもんよ
自分好みにカスタマイズしたい時はツイッターと併用するといいよ
リングフィット界隈は割りとツイ盛んだよ

>>772
愛飲してた頃あるけどアレで腹が膨れるって感覚はわかんねえんだよな
周りはみんな腹膨れるっていうんだけどな、なんでじゃろ

>>781
ヨド店舗だと1/11以降のお届けで予約受け付けてたよ
Amazonワンチャン以外ならこっちのが早いかもね

>>790
絶対休んだほうがいい！
リングフィット自体続けたいなら、赤の腕トレや黄色の腹筋中心のカスタム組むのおススメ！
だが、それもやりすぎると今度は肘や手首壊しかねないから、ほどほどにね！

>>794
あくまで家庭用ゲーム板のリングフィットというゲームのスレだからね
本格的なフィットネスの話がしたいならしかるべき板のスレがいいんじゃないかな

この年末年始は、人生初めて暴飲暴食をしなかった
リングフィットそのものの効果もあるけど、
食への意識が変わったことが一番の効果かも…
変なダイエットしようとも思わなくなった
やっぱり王道が一番

リングしゃべってる時の文字の色が、背景黄色に白文字のせいでよく読めないんだけど色って変えられないよね？

>>735
高タンパク&低炭水化物にしたらすぐに体重減るよ
一食分ご飯をサラダチキンに置き換えるたけで大分変わると思う

>>794
人が分散して過疎る
普通に運動目的でやってる人はどっちに書き込めばいいのってなるし

BMIとかいう頭の悪い指数が指標として大手を振ってるせいか体重信仰に惑わされてる人は意外なほど多い

>>805
体重信仰とBMIの良し悪しは全く別問題だと思うが…
BMIがダメと言うんならソースや代替案を提示しなきゃ、主観100%の説得力皆無なただの独り言よ？

便所の落書きに何を求めてるんだ
BMIがダメだと思ってない馬鹿を説得する義理なんて欠片もないのに

体重が減ることがモチベーションに繋がるのは事実

あー、そっかそっか分かった
これ正月明け鬱だ
この時期もまた自◯率高いから気を付けろよ
元気に明るく楽しんでゲームをやって
良く食べて良く寝る
良く笑う
そうしたら良い年になるから

あと今日は今までで一番冷え込んでいて心身ともに冷えて
生命が寒さに対して危機感を覚えているからイライラするんだよ

そういう場合は暖める
ホッカイロを二枚貼る
暖かいお湯を飲む
これで体温を上げて脳に血液を流せばそういう気持ちもマシになる

トイレの度にスクワット１０回でもいい

体重が減ることはモチベーションにしやすいけど、モチベがそれだけだと減らなくなった時に一気にモチベ下がるけどなw
前の俺がそうだったんだけど、減らなくなると急に面白くなくなっちゃうんだよね

BMIに関してはWHOに沿ってればそれほど間違えではないと思うけどな
25から肥満扱いなのは微妙だけど
要減量なのは30からだからな
30超えてて筋骨隆々な奴なんてなかなか居ない

今の自分がそれ
ここ二週間くらい体重が減らない
かといって筋肉がかなりついたから負荷を上げよう！と言うほどでもないしこれ以上食事は制限すると反動でどか食いしてしまいそうだし…

>772
へえ、ガルシニアって今はOKなんだ
昔飲むとカラダが熱くなっていく感覚あって続けてたんだけど、
ラットの実験で問題が見つかって市場から無くなってたんだよな

1周目クリアしたら頻度減りそうな感じはある。
今はとりあえずマウンテンクライマーIIIを目標に頑張ってるけど

>>809を読んで思ったけど、メンタル面だけはリングフィットでどうこうすることはできない
そこで3月発売のあつまれどうぶつの森ですよ
にっこにこでどうぶつたちを愛でて、ハムスケかわええなぁ言いながら精神面をリラックスさせストレスも解消する
そんで夜はリングフィットでフィジカル強化

心身ともに健全にしてくれる任天堂に感謝ですわ

つか女だと体重減らすより筋肉量上げるのが難易度高いよ
体脂肪が800ｇ減った時より筋肉が200ｇ増えた時のが嬉しかったよ

初めて一ヶ月くらいは体重の増減ほとんど無かったけど二ヶ月目に突入するかしないかの今は１?以上減った

帰省中、実家の居間でヒーヒー言いながらやってたら
両親がめちゃくちゃ応援してきてリング君が増えたみたいだった
品薄解消されたら買って送ってあげたいな〜

>>788
switch本体と同じサイクルなら木曜夕方とか金曜じゃね？

リングフィットクリアと同時になんかスポーツ始めようかなという気にはなってる

これ全然中古に流れないよね
ゲームショップ行ったら中古が新品より2000以上高値で驚いた
まあ在庫はゼロだったけど

他人の使用済みはちょっとね

>>819
高齢の母と一緒にやってるけど
もしご両親が高齢者なら操作方法を教えるのに結構時間かかるかもね
ジョイコンのバッテリーの充電方法とかも教えないとならないから
最初は付きっきりになるかもしれない

けどこれは高齢者だからこそやるべきだと思う
寝たきり防止、病気や怪我の防止、長生きの秘訣だと思う
84歳から筋トレしても筋肉が増えたという実験結果もあるから何歳から始めても手遅れではない

これ始めて70Kgから80Kgに体重増えたけど、周りからやせた？ってきかれるわ

リング以上に他人がベタベタ触ってるWii Fitも中古の山なので
そのうちリングも中古に流れるんだろうとは思うんだけどね

しかしそうなると
リングというよりリングくんが売買されているようで
なんとも言えない気持ち
うちにあるリングコンとは一蓮托生感がある

余生の友よ

初めて2日目で早くも筋肉痛だ！
でもそのせいか今日は昨日よりあまり出来なかった……

半分嘘でもいいからうまいこと筋肉量を計測できるような体重計がありゃ体重が増えた減った論争も終わるだろうになあ
やっぱ難しいんかね

>>821
日帰り登山お勧め
程度によるけど1回で2,000kcalくらい消費するし、靴とバックパック以外の装備はワークマンで揃うし、スマホに登山アプリ入れておけば地図とGPSで迷わないし

初日だけど思ったよりキツい…
ジムでは恥ずかしくてマシンしか使ってないからリングフィットで腕まわり鍛えられたら丁度いいんだが…

マップの足高くあげる階段とかのやつ反応悪くてイラつくな

つーかスクワットの判定がえぐすぎないかこれ

スーパー腹筋ガードとか姿勢がおかしくなるわ

レッグバンドの位置が悪いとスクワットがつらくなる

レッグバンドの位置によっては反応悪くなるから調整してみよう

あとジョイコンのジャイロ補正

俺もスーパー腹筋ガードが全然上手く出来ない
他のスクワットは普通なのにこれだけこれ以上腰下げたら座っちゃうって所までしゃがんでやっとgood判定なんだけど

>>838
リング押し込めてないんじゃない？腰落としたときに背中丸めっちゃってると押し込みが今度は力入れにくくなる
プレイヤーの髪が最大まで燃えてキープしてればちゃんとノーダメージ

>>829
信憑性は知らんけど最近の体重計筋肉量ぐらいでるよ

>>821
自転車いいぞ
始めるのに最低30万はかかるが

エアロバイク
目の前のモニターに「走ってみた」動画を流す

>>840
その信頼性がね…

>>841
身長にもよるがそんなにかからないぞ
ロードバイクに15万、スタンドとメット他必要なものは5万でそろう
ウェアも揃えないと気がすまない人は知らんが

ロードバイク、飽きるよ

きついと噂の船のポーズ本日ゲット！
しかし使うのは後日とする

>>826
Wii fitは拭いて綺麗にしやすいからな
これは柔らかい持ち手の部分がな…いくら洗濯できるとはいえ中古は嫌だな

競技が視野に入ってないならロードバイクに30万はどうかと思うが
俺はかなり自転車乗ってたけど足で走るのは全然だめだ
春になったらジョギングしようと思う

>>830
もともと登山趣味で毎日スクワット20回×2回やっていた
でもリングフィット買ってからはスクワットだけでも倍の回数になったわ

春になったらどれだけ楽に登れるようになるか楽しみにしている@北海道

ももあげ20秒チャンレジ120回の壁が超えられない
コツを教えて

20秒で120回モモアゲしたら壁を超えられるよ（錯乱）

>>851
毎日やるしかないね
世界ランキング1位絶対とるわ

>>840
少なくともうちのタニタで出る数字は体重−体脂肪率分の重さっていうなんの意味もないものだったわ
体重60ちょいで筋肉50kgってどんなマッスルモンスターだよ

>>838
待機の321でジョイコン初期位置を決めてるから、ミブリさんに倣って足を大きく開くと
腰を落とす際にM字開脚クラスの股裂き刑を強いられる。ちょいとズルになるが
通常スクワットと同程度、肩幅くらいのほぼ起から始めると膝直角程度で最大燃焼する
股関節が柔らかく、内転筋が強くなってきた頃合いに開脚の度合いを広げることでセルフ負荷調整ができる

>>665
ああ花火とかね。
スクワットでされたわ

マッスルメモリーって1週間だっけ？
連日歩き疲れてやれてないんだけど

母が継続してくれてるのはいいんだが、つきっきりでアドバイスしないと適当に技選んだり、スムージー作り怠ったりしてゲームオーバー必至なのが困る
説明やセリフは読み飛ばすし

つきっきりは嫌じゃね
ゲームしてるときくらいほっとけば

モモアゲコンボやってると腰落とすところで腰とか股関節に違和感が来て怖い
いかにも負担かかってるますよって感覚なんだけど大丈夫かこれ

>>857
めっちゃわかる。うちのカーチャンもそんなかんじ。
ミブリさんが出てるときは大丈夫なんだけど、技の選択がうまくできなくて延々と2種類の技繰り返してたりとか、走ってるときの空気砲やジャンプが分からなくて延々と倒れてる大木に向かって走ってたりするから放っておけない

>>858
ほっといたら同じステージ３回やり直してたんだよ
それで楽しいならいいけど、使える技もっと増やしたいとか不満こぼしててな。
体力や技の相性、攻撃範囲の概念とか説明してもなかなか覚えてくれなくて仕方なく横でアドバイスしてる
でも正直面倒くさいし、ほっとこうかなと思ってはいる

前までは部分痩せ！1日たった一分で足痩せ！飲むだけ！とかに惹かれてたけどリングフィットやり始めてからやっぱり痩せるにはしっかり運動しなきゃなって思ったわ

運動しとけば過度な食事制限も必要ないしな。
ガッツリ痩せたいムキムキになりたいとかの場合は別として。

>>862
毎日3回ドラゴンフラッグやれば痩せる！って記事なんかで見たことあるわ
それが出来るやつは肥満体にならないっていう

リングフィット始めて1ヶ月経ったけど体重2kg増えて筋肉はついたけど引き締まった感じはないしむしろ服がきつく感じるから太くなった気がする
ほとんど運動してなかった三十路女なんですがこれから脂肪減っていきますかね
負荷初日8→現在19に増えて実動10〜15分くらい、休みの日は30分くらいやってる

>>865
筋肉ついてるのは間違いないと思うけどそれ以上に運動したことで食事量増えてないかい？
運動量としては適量だけどそのペースだと筋肉よりも脂肪増える方が早そう
頑張って一週間食べたもの書き出してカロリー計算してみるといいと思う

>>865
運動不足だった人が運動を始めると最初は筋肉が増える分体重も増えるので基本的にはそこまで気にしなくていい
が、運動した分今までより食事量が増えてる場合かそもそもの食事量が多く摂取カロリー過多になっている場合は筋肉も脂肪も増えていくので痩せない

騙されたと思ってザバスのウェイトダウン買ってきた
決して美味しくはないけど、まずいという感じも全然しなくて続けられそう

>>866>>867
ありがとうございます
普段の食事は意識して量変わらないようにしてるけど確かに忘年会とかでいつもよりカロリー摂ってるかもしれないのと、プロテイン年末あたりから飲み始めたからその分もあるのかも
改めて食生活見直してみます

プロテインの牛乳（※特に低脂肪乳ではない普通のやつ）シェイクは、おにぎり１〜２個ぶん相当とけっこうカロリー高いんで
なんも考えずに普段の食事に足すと普通に太る

減量してるならプロテインはちょっと不味くなるけど水溶きか、
牛乳溶きにするなら一食プロテインで置き換えするといい
　
んで一食ごはんやパン抜くと食物繊維の摂取量がけっこう落ちるんで、意識して野菜を取ろう、野菜ジュースでもいいから

水溶きまずかったから確かに豆乳とか牛乳使ってるわ
今日ちょうど低脂肪乳買ってきたからそれを継続して野菜多めにします
親切に教えてくれてありがとう

昨日クリアしたんだけど、？、が残ってるワールドがある。
コインランパーフェクト2種類はあきらめてるけどその他の？はなんだろう。すべてのエリアをクリアはしてるはずなんだけど…
帰ったらもう一度そのワールド行ってみるかな

近くのGEOで置いてたけどまだプレミア付いてるのか

>>874
年末に増産が入ってそろそろ落ち着いてきてる
まだ地域ごとにムラがあるけど、そのうち品薄関係のテンプレも取れる時期

>>875
あーこれから本格的に増えてくるのか

もし2がでるならスキルは攻撃か回復だけじゃなくて
バフとかデバフとか3ターン持続回復するスキルとか
いろんな効果のあるスキル作って欲しい

>>873
丁寧にやり潰したつもりでも後からワールド見直したら案外やり残しのジムとかあったわ
序盤ちょっと過ぎた辺りのまだよくわかってない頃のステージに集中してる

>>810
スクワット10回もしてたらうんこもれちゃう

初めて扇のポーズやったけど判定鬼すぎてワロタ…どんだけ曲げさせるねん
そしてミブリさん体柔らかすぎ

このゲーム始めた頃は舟のポーズとか無理無理無理ｨ!!だったのに
いつの間にか出来る様になってたしむしろ船のポーズ2がかなり強いから
戦闘に入ったらとりあえず船のポーズブチこんでから考える状態になってて草

慢性的な腰痛持ちで顔洗ったり掃除機かけるときに痛むんだけど
前傾するときにスクワットみたいに股関節から曲げるようにしたら
痛みがちょっとマシになってきた
股関節って大事なんだね

>>790だけどレスくれた人達ありがとね。
とりあえず青スキル外して運動時間も短めにしてみる。
それでもポキポキが続くようなら念のため整形外科いってみるよ。

>>832
階段や沼のももあげ系は、走りながらももあげするより歩いて片足ずつしっかり上げる方が良いぞ
反応感度上がるし呼吸整えつつ筋トレにもなる

このゲームってあんまり筋肥大にむいてないメニュー多いし
ムキムキにはなれそうにないよね

まあそういうのは対象外だし

階段はなんかジョイコンの反応鈍いよな
必死でモモ上げてもアバターがスタスタ歩いた挙げ句
しっかりモモ上げて！って注意される
他ではなんともないのに

>>885
筋トレゲー筋トレゲー言われてるけど、タイトル通りにフィットネスやるゲームだからな
ムキムキ目指したければウェイト上げるなり高難度の自重やるなりを追加すりゃいい話よ

運動不足解消が最大の目的のゲームだと思ってる

目的が違う
ムキムキになりたいなら素直にジム行って高付加低回数の重量上げるべき
このゲームは自重で高回数だからもともと筋肥大するような作りにはなってないし
健康的な体作りのゲームやで
まあ筋肥大狙ってこのゲーム買う人なんていないと思うけど…

体幹を鍛えるのにおすすめの運動ってある？
なんとなくプランクと舟のポーズは効きそうな気がしてる
基礎的な体力を付けること、腰痛や肩こりの予防、姿勢改善といった方面に力を入れたい

舟のポーズって何がきついんですか？発売した頃にも言われてたよね

>>891
体幹という言葉には２つの意味がある
広い意味だと腹筋背筋、それに横腹や腿の付け根などの文字通り体の幹に位置する筋肉
狭い意味だと特にそのあたりの深層筋（インナーマッスル）

だから腹まわりのフィットスキルとヨガはだいたい体幹に効く

自重トレーニングを楽しく遊ぶっていうのは見てすぐわかると思うし
筋肥大を想定してプレイする奴はいないと思う…が偶に筋肉で太くなるーってのは見かけるんだよなぁ

>>894
実際、ギア高めでママチャリこぎまくるだけでも足はそこそこ太くなるし、腕立てを繰り返すだけでもそこそこ腕は太くなる
別に間違ってはいない

その「そこそこ太くなる」を、別にこんなん太くねーじゃんと言うジム文化に染まりまくった奴もいれば、
「いや十分太いわ」っていう美容に対する理想が高い奴もいるってだけの話

プランク20回出来るようになった！
成長分かるとやる気もでるな
もう少しでガッキーと結婚出来る気がする

>>877
普段ゲームしない層に向けてなるべくシンプルにしないといけないからなぁ
ゲーム慣れしてる人用のモードとか設定欲しいよね
腹筋ガードの3 2 1とか各所に挟まれる説明もテンポ悪いし切りたいわ

体力つけるのと腹を引っ込ませるのを目標で始めたけど、プレイしてて反り腰がやべーなと思った
腹筋鍛えればいいのかな

>>896
ガッキーと結婚できるんじゃなくて自分がガッキーになるんだぞ

>>898
壁を背にワイド（バンザイ）スクワット、ヒップリフト、船のポーズ、ダイナミックストレッチの背伸ばし（ランジ）

>>898
ヒップリフトとかで背筋も
一方の筋肉を鍛えるなら、逆側もやってバランスをとるのが均整のとれた体作りのコツ

そういやガッキーのCM、発売後に追加くるかと思ってたけど無かったな
売り切れ続出でむしろCMなんて逆にやらん方がいいと思ったのかな

バンザイモーニングってなにがきついのかわからんけどきいてんのかな

CMバンバン打っといてずっと品切れって逆に印象悪くなりそうだしな

>>903
事故るとシャレにならない部位なので、あえて低負荷の運動にしてある説もある

木造の一軒家の二階で遊んでも大丈夫？
サイレントモードにした方が良い？

初めて船のポーズやったら腹直筋がちぎれそうになった
今までで一番腹に効いた感があるのがヨガとかダルシムすげーな

このゲームやった翌日に体調崩したんだけどなんなん
体調崩すゲームなんじゃねえの

>>908
疲れて免疫落ちてんじゃね

>>908
やりすぎなんじゃねえの

>>900
>>901
ありがとう、意識してやってみる

自分の軟弱さを棚に上げてゲームのせいにするとか思考回路おかしいだろ

>>897
腹筋ガードの321は確かにテンポわるいね

>>906
一軒家なら家族の同意があればいいんじゃね？

実際体調崩したとき用のモードが欲しいかも
雑学流し読みしたいインフルつらい

>>878
全くそのとおりで最終面のワープゾーンの先を始め取りこぼしばかりでした…すいません…

でも、新しい面ができると思うとワクワクして仕方ない。

>>915
豆知識読むだけならアドベ入って動ストレッチを+ボタンで飛ばして中身やらずにまた+ボタンで今日はここまでを選べば読めるよ
起動時の押し込みくらいしかフィジカル使わなくていいよ

>>189
シンプル系は女子声だぞ
ストイック大胸筋で延々励ましてもらえ

マウンテンクライマーも最初は1日1回が限度だったけど
今だと1日3発撃てるバスターライフルになったよ

豆知識
集めたやつを読める機能がほしい

大体筋トレで筋肉付いてるからって風邪が引きにくいかってそんなことないと思う
このゲーム1時間やるより1時間安静にしてる方が健康になれる
大体仕事で体動かすわけでもないのに何のために筋肉付けないといけないんだ
まったく意味ない
むしろ体調崩すゲーム

そもそも筋肉質の人の方が風邪引きやすいはず

毎日20分くらいしかやってないぞ俺
汗だくになるまで負荷かけてるけど
1時間もやるのは却って体に悪い

>>921
もうちょっと釣り臭さ消した方が良いよ
あからさますぎ

今日やっと気が付けたんだけど今までずっとスクワットひざ曲げてやってたから負荷かかってなかった
画面注視しちゃうからなかなか自分の体制とか動きに気がつかない
サイレントモードで高速スクワットすると重心かなり後ろになるから何回もよろけそうになるのは筋肉が弱いから？難しくない？

肉体労働でもないのに筋肉付けてどうすんだ
ただ時間とエネルギーを無駄に消耗してるだけ
家に引きこもってないで近くの公園を散歩して紅葉でも楽しんでろカス

>>899
マジかよプランク30回やってくる

誰か船のポーズのコツを教えてくれ
起き上がろうとしても足だけ上がっちゃって一回もまともに出来ない

今日12?歩いてて全然疲れなかったしちゃっかり体力付いてた

体調崩すゲーム乙ｗｗｗｗｗｗｗ

>>891
プランク、バンザイサイドベント、ベントオーバー、ヨガ全部かなあ
プランク最強だと思う

これ1時間もやるゲームじゃねえから
1時間もできるなら負荷足りないんじゃないの

最近ヨガマット買ったのにプロテインの味に飽きてきてそのせいでリングフィットが楽しみじゃなくなってたんだけど、プロテイン使い切って味を変えたら凄く美味かったからリングフィットやるのもまた楽しみになってるわ

>>930
えーとだな
今は一年で一番冷え込む小寒大寒という時期で
風邪もインフルも引きやすく死亡率も高い時期なんだ
出来れば今の時期から急に無理せず、生命として生命維持を優先させてくれないかな
少しずつ無理しない程度にやってなー
お大事に！

明日から一泊二日の旅行なので明日はリングフィットアドベンチャーお休み。
ストーリークリアまでは毎日やろうと思ってたのが途切れて残念だが、
毎日の終了後のコーナーで「毎日やる事にこだわらなくてもいいよ」
と言われたから気が楽だ。
せめて明日の出発前に、ながら５００回を与えて、ながらモードだけでも継続しよう。

>>928
リングくんは反動つけずに〜っていうけどできないなら反動つける、もしくは足は浮かさずに床につけちゃっていいと思う
繰り返しやってればそのうちお手本通りにできるようになるはずだけどあまりにも上体起こせないならまずはクランチとか別の運動で腹直筋鍛えないといけないかも

ワールド15でフッキンリーの下半身を手に入れたからボクもフックンになるぜ！
と着替えようとしたら靴取ってなかった。ワールド14に逆戻り〜
どこで入手出来るか分かってありがたい。
>>755と記載先の人ありがとう

リングにいっぱい褒めてもらえるのも嬉しいけど
ハートマン軍曹系なリングになるDLCも欲しくなる
「最後まで腰を下ろせ白豚が！」
「口からクソ垂れる合間合間に水分を摂れ！（優しい）」

>>938
パソコンのゲームだったらそういうMODが作られそう

着せ替えできるんなら女キャラにすればよかった…

>>928
反動付けないとできない勢だったが、全体攻撃に惹かれて毎日1回はやってたら今じゃすいすいできるようになったぞ
最初はとにかく体力も筋力も無いから、
V字→両手両足全身べたっと下ろす→リング君に促されてもそのまま休憩→腕、肩と柔らかく上体を起こし、反動付けながら足を上げてV字
ってのを繰り返してた　合間必ず休んでたので時間かかるかかるｗ
そんなんでも気付けば肩と足付けず腹筋に力入れたまま1セットできるようになったので、継続は力なり、だ

>>940
ウェア選択画面でいつでも変えられるよ

>>940
後からでも変えられるぞ
たまに性別とか肌の色変えるとなんとなく新鮮でいいね

>>940
着替えの一番下『ルックス』で性別変えられるぞ

図鑑のスムージーはほとんど埋まってきたけど、ウェアはまだ半分ぐらいしか埋まってないわ
2周目じゃないと入手できないやつとかありそう

そろそろ950
スレ建てられない人は踏まないように気をつけて

購入考えてるんだけどスイッチも含めると大体57000円前後、こんなもんなのかな？

定価で（29980＋7980）×1.1をどう計算したら57000になるの？

>>884
なるほど…

今初プレイだけど、、結構キツいな！
心拍数も測れるとかおじさんびっくりだわ

立てるわ

>>948
ふむ、やっぱりボッタ価格か
つかニンテンドーの公式もパッケージ購入ボタン無いし定価がよくわからんかったのよね
アマゾンも楽天も軒並みパッケ版14000円くらいで販売してやがる

買って痩せたい欲がすごいのに売ってなくて涙目

>>950
初プレイなのにお疲れ様！！
有り難う！！輝いているよ！！

【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld】29【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1578323803/

ふ

公式からDL版を買いなされ

>>955
安価をつけて〜………
感謝を込めて！
乙トリーーーーーー！！！

俺の心拍数が地震計みたいになってまともに測れない
ちょっと前は普通に山なりだったんだがなあ

床に敷くマットを買わないとな
単にバスタオルとかタオルケット敷くだけだとジョギングで動いていくし
ゴム生地付きの消音効果の高い、かつ踏み心地のしっかりしたものがいい

>>955
オーーーーーーツトリーーーーー！！

>>956
いやそれソフト代+各パーツ代で結局14000円くらいするんだが・・・

>>955
ロロボボ！！

>>961
ダウンロード版はリングコン付いてくるよ

>>961
各パーツ代ってなんのこと？
リングコンもソフトも全部一つの箱に入って一万以下だよ

まじかよ…ダウンロード版買えばよかった。。

>>965
ダウンロード版は発送がかなり遅い

ダウンロードなのに発送とかわけがわからないよ！

まあ待つのが嫌だったし金多めに払って翌日には来たから満足

このゲーム精霊みたいなのが褒めてくれるの地味に頑張る力が湧いてくるな
これジムのトレーナーとか専属コーチの力も同じベクトルな感じがする

>>963
マジか、なら公式いって購入してこようかな

>>959
1000円くらいのヨガマットを試しに買ってみるとよし
それが身体に合えば儲けものだし
合わなくてもそれを基準に選べばよいのだ

>>928
コツっていうとちょっと違うが、リングアゲサゲで背中を倒すのをちょっとずつキツくしていったらそのうち舟のポーズが出来るようになってた

>>967
ワラタw
リングコンはダウンロード出来ないからなーw

> これジムのトレーナーとか専属コーチの力も同じベクトルな感じがする
スタティックストレッチやる時に
「今日は○○を多めにやったようなので、〇〇をほぐすストレッチを〜」って言われるだけで
とても嬉しくなる俺は超ちょろいヤツだと思う

てかよく見たら確かに発送されるけど
2/5(水)〜2/9(日)お届け　ってもうこれ公式がこうだから
数日か一週間以内〜とかでやりたい奴は
結局あれだな、金か、時間か、って感じだなー

>>970
ありがとう
さっそくポチったさ

>>959
ちなみにうちはヨガマットでもずれまくってるよ。
人の動きの癖も関係してるのかなぁ

初めて1週間ちょいなんだけどジョギングすると足の甲が痛い
こんなとこに痛くなる筋肉あったっけ

>>977
走ったりジャンプした時、足裏のアーチを使えてないと痛む場合があるらしい
専用サポーターも売っとる
運動前にしっかり準備運動やる、フォームの見直しをする方が良い

あと痛みがある時は休めよ
酷くなるぞ

>>977
筋肉じゃなくて腱とか骨とか靱帯とか痛めてる可能性あるからしばらく安静にして、治らなければ病院受診したほうがいいかもね

疲労骨折かもしれんしな

レスありがとう
騒音気にしてつま先でクッション気味にやってたのがダメだったのかな
ヨガマット買って痛みが引くまでサイレントモードで足休ませるわ

プランクIIって、無印と比べて動きやキープ時間、回数は全く同じで攻撃力増しただけだと思うんだけど、合ってますか？
だとしたら回数たくさんできて負荷かけられる無印のほうがいいなと思ってて

ごめん「回数たくさんできて」ってのは、攻撃力弱い無印のほうが敵をやっつけにくいから回数増えるって意味です

キャラの性別変えられるの教えてくれた人たちありがとう

>>926
せんぱーい
今冬っす

>>983
◎<ストイックな考え方だね！筋肉が喜んでるよ！

>>986
プランクは、腹筋と背筋を同時に鍛えられるオトクな運動だよ！
ありがとう、やっぱ攻撃力以外は変わらないですよね

ゆっくり進めながら1戦でのスキル使用回数を増やしたければ低威力低性能服を使えばいいし、ガンガンいこうぜタイプな人には高火力の上位スキルもあるよって感じ
選択肢として存在するだけで使わねばならんわけではないやで

>>977
>>980も言ってるように、疲労骨折というのもある
ソースは俺

高校時代にレントゲン撮ってもボヤッとした影が映るだけで
原因不明だったから生体検査（手術して組織の一部を培養して検査）までした
結果的に問題なかったから、安静にして完治したけど足の甲の手術跡は残ってるな
今となっては、部活しばらくサボれて良い思い出

わざわざ時間とエネルギーを消耗して体調崩すゲーム乙ｗｗｗｗｗｗ

大体リングくんを女キャラ選択できないのが糞ｗｗｗｗｗｗ

ハイハイ闇のオーラさん乙

フッキンリーの服手に入れたんだけどこれ前髪が…主人公がチャラ男に侵食されてる…

埋め用の話題

昨日、ふくらはぎ（カーフ？）を鍛えてみてRFAではありえない筋肉痛を味わった
過去スレで指南されたメニュー（壁をj補助としてつま先立ち）を100回やっただけで
翌朝ベッドからトイレまで数分かかるほど効いた

最近、RFAで筋肉痛とご無沙汰だなあと思う人は是非ともカーフ鍛えてみてくれ

つま先立ちのコツとしては、RFA（スクワット）でお馴染みの
キープ（ギュイーン）から元の姿勢に戻る
もちろん効いてる部位（ふくらはぎ）を常に意識する

壁は部屋の角がベスト
正面と側面をそれぞれ両手で軽く触って転倒防止の補助とする

時間が取れない人は、普段の通勤通学で、常につま先だけで
カカトを地面につけない歩行方向でも代用できるからオススメ

>>987
自分もその考えでプランクやスクワット系中心にIスキル使ってましたしかも初期装備
運動負荷を上げていくにつれて敵が強すぎ固すぎで身体的にも無理ゲーになり今はII使ってます
身体壊さないようにお気をつけて

>>955
輝いてるよ！

>>995
ありがとう！
たくさんやりたいスキルは、IもIIも合わせてセットして重点的に負荷を上げるという答えに辿り着きました
まだワールド9なので、これから敵がどんどん硬くなったら他のII系も使っていきます

めざましテレビでリングフィット特集したらしい
見たかったなあ

こんなタイミングでテレビで特集なんかしないでくれよ……
まーた転売屋大勝利じゃん

勝たねーよ