【Switch】リングフィットアドベンチャー World23【筋肉は一生の相棒】

!extend:checked:vvvvv:1000:512


■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速すること
　
※新スレ立ての手順
現在のスレのテンプレをメモ帳などにコピー
「※前スレ」を現在のスレのスレタイとアドレスに差し替える
コマンド「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を文頭に一行追加する
文尾の「VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured」は削除する
家庭用ゲーム板で新規スレッドを立てる処理を行い、順番にテンプレを張る
→よくやりきったね！　腹筋ガード！！
前スレ

【Switch】リングフィットアドベンチャー World21【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1575544403/
【Switch】リングフィットアドベンチャー World22【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1575813965/

転載元：http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/famicom/1576120565/

●よくある質問（購入前）

Ｑ．スペースや音、振動に関して懸念が…
Ａ．畳１〜２畳分のスペースがあれば十分、騒音に配慮した足踏み控えめのサイレントモードもあります

Ｑ．DL版ある？
Ａ．マイニンテンドーストア限定、カタログチケットは使用不可です
https://store.nintendo.co.jp/item/HAC_Q_AL3PA.html

Ｑ．グリップとかバンドって単品購入できる？
Ａ．できます。公式サイトをご参照ください
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/item_list?category_id=572602

Ｑ．Switch liteで出来る？
Ａ．基本的にはSwitchでプレイするゲームです、liteのみではプレイできません（追加でJoy-conと充電環境があれば可）

Q．リングコンの破損や汚損が心配…
A．スレ内での破損報告は今の所なし、グリップの洗濯も可能です

Ｑ．追加で買うなら何がおすすめ？
Ａ．スレでは「ヨガマット」「プロテイン」「体組成計」「追加のJoy-Con」「Fit Boxing」などを購入された方がいるようです

●よくある質問（機材、攻略関係）

Ｑ．Joy-Conのジャイロセンサーがおかしくなった、判定がうまくいかない！
Ａ．任天堂公式サイトの以下の手順を試してみましょう
https://support.nintendo.co.jp/app/answers/detail/a_id/34009

Ｑ．ゲーム内の日付の更新はいつ？
Ａ．午前4時です

Ｑ．リングくんの声が聞こえないんだけど…
Ａ．Switchかテレビの設定でサラウンドを選択していませんか？

Ｑ．ステージをクリアしたが達成率が100%にならない。
Ａ．タウンミッションはステージやワールドを先に進めれば発生したりするので、いったん放置してミッションが出たら戻りましょう

Ｑ．○○ってフィットスキルがキツすぎる！どうやればいいの？
Ａ．公式サイトに実写のお手本動画があります、まずは確認してみましょう

Ｑ．動きはよく分かったけど、やっぱりキツすぎる！どうすればいいの？
Ａ．負荷を調節して身体を慣らしていきましょう。きっと攻略できる日が来ます

●よくある質問（身体関係）

Ｑ．プレイし終えたら頭痛やめまい、吐き気が…
Ａ．.特に持病がないなら、おそらく「運動後低血圧」による酸欠です。適切な難易度で呼吸を注意してプレイし、小休憩を挟んでください

Ｑ．体に問題を抱えているんだけどやれる？
Ａ．痛めている箇所が肩、腹、腰、膝である場合、サポートモードが存在します。症状の深刻さによっては医師と相談してください

Ｑ．脈を測っても「強い運動」にならない…
Ａ．心肺が強めの方はそうなります、あくまで目安として考えてください
　
Ｑ．頑張っているのに、筋肉痛がこない…
Ａ．筋肉痛を絶対の基準と考えないようにしましょう、来ない時もあります。プレイ中にギリギリまで頑張っているなら大丈夫

Ｑ．体重がなかなか落ちないんだけど…
Ａ．運動だけでは痩せられません、大まかにで良いので自分の消費カロリーと摂取カロリーを意識し、ゆるやかに減少させましょう

Ｑ．どのくらいの頻度でやればいい？
Ａ．続けることが大事です。身体を壊すような無茶なやり方でなければ、お好みのプレイスタイルでどうぞ

●よくある質問（※この項目は品薄の解消後にはテンプレから削除してください※）
　
Ｑ．そもそもコレ売ってなくない？
Ａ．現在、任天堂公式から謝罪の声明が出るほどの品薄です
https://www.nintendo.co.jp/support/information/2019/1129.html

Ｑ．じゃあどうやって買えばいいの
Ａ．上記声明で年末に向けた出荷増が確約されましたので、各販売店で購入方法を確認し、正規ルートの定価販売をお待ち下さい
テンバイヤーからの購入、ダメ！ゼッタイ！

Ｑ．入荷情報とかこのスレでも扱ってる？
Ａ．扱っています

●フィットスキル公式お手本動画
https://www.nintendo.co.jp/ring/list/index.html

体重より見た目が大事！
https://i.imgur.com/I1Xz4Kn.jpg
https://i.imgur.com/ZRW9vkO.jpg
https://i.imgur.com/pZiKFDL.jpg

●素材ドロップ一覧
https://i.imgur.com/tNJPhhC.jpg

乙トリー

>>1
カガヤイトッタデ！

>>950 申し訳ない！
文頭「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を付けるのを忘れてしまったので次スレでは文頭に、

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

の2行を付け足して下さい

このテンプレ作ってくれた人丁寧にスレ立ての仕方も書いてくれててマジ神

腹の肉がヤバすぎてニートゥチェストとか呼吸止まるんだけどやっぱり呼吸大事？

息止めると血圧急上昇してあぶねーから他のことやっとけ

>>11
呼吸は大事ですね
身体に酸素を取り入れるって意味もあるけど、呼吸を止めたまま負荷をかけると血圧が爆上がりするから、頭の血管とかがぶち切れる危険がある
お腹が圧迫して息ができないってことだろうから、足を寄せるときは圧迫に合わせて息を少しずつ吐いて、伸ばすときに吸うとかはいかが？
最初の体勢の段階ですでに息ができないのなら、まあ…うん

力入りそうな所で息はけって言われるねこのゲーム

いちおつ！

　　　　　○⌒＼
　　　　　ﾐ'""""'ﾐ　>>1乙
　　　 .／(´･ω･`)
　　　//＼￣￣旦~
　 ／/ ※.＼＿＿＿＼
　＼＼※ ※ ※ ※ ※ヽ
　　 ＼`ー──────ヽ
　　　　────────

うまくできなくてグダグダだったモモアゲコンボ、公式のお手本動画で勉強してできるようになった！

ミブリさんのお手本もいいけど、実際に人間がやってるお手本動画は本当に参考になるね。
それはそうとお手本動画のお姉さん、あの動画全部撮影するの大変だったろうなあ。
笑顔で華麗にこなしてく姿にいつも、「お姉さんしゅごい……」ってなる。

>>1乙トリー！
リング先生！プランクで構える時にお腹がプルプル震えて静止判定になってくれないんですけどどうすればいいですか！！

>>17
右脚を床につけて身体を支え、左脚だけ真っ直ぐにする
始まったら右脚も上げる

リングフィットのお手本スクワットだと膝痛めやすい気がするな
膝開いた方が痛めなくて良いと思うわ

>>14
フィットネスだからな
筋トレの「力入れるとこで吐け」と
ヨガ等の「胸を畳む動作で吐く、開く動作で吸う」ってルールが混在してる

私の人生ってなんなんだろう…とか思いながらとりあえずやるかーとダイナミックストレッチ始めたら、
「今日も、元気に、頑張る、ぞ！」
だった
なんか和んだ
ありがとう、ナレーターのお姉さん

>>20
なるほど 自然と力入れてる時吐かなきゃと混乱するわ
リングコンあげてレール下る時とか

リングフィットと一緒にやってた自重トレで
やっと懸垂が一回あがるようになった、一回あがればあとはこっちのもんよ
リングフィットで運動習慣を維持できたおかげだ

「いきますよー？　せーのっ！」
のパターンもある

ニートゥチェストやレッグレイズがイマイチ腹に効いてる感じがしない……
やり方が悪いのかな？

欲しいけどたか〜い
忘年会のネタに使いたかった

>>1
ｴｴﾓﾝﾐﾀﾜ!

スクワットがなかなかbest判定にならなかったんだけど、これ戻して！の時に力入れるんじゃなくてキープ！の゜に色がついたあたりから上げ始めればいいんだね。やっとペチン以外の音が聞けた

>>27
曲げたときの足の角度が足りないだけだと思うけど

>>25
腹筋まわりをそれなりに鍛えてると、
そのへんの種目じゃ効いた実感すらないこともある
何かやってたならそれが理由で、やってないならフォーム見直そう

>>27
スクワットをbestにするには「腰を速く落として、一番深く腰を下げてる時間を長く取る」ということを目指すだけでいい
しかし、それを真面目にやると「膝が破壊される」

自分は膝に爆弾抱えてて、無茶なスクワットを始めてから昔の古傷が痛み始めた
幸い気付くのが早かったお陰で大事はなく、スクワットはbest判定が出ないくらいスローでやってる

膝は完治出来ない消耗品だから、悪くしない程度にね

>>27
深くスクワットとかをすると該当部位と頭髪が燃え上がるよ。その時間の長さでグッド、ベストが出るシステム
ヨガなら所定の位置まで持っていく時間が長いほどよい判定が出る

発売当時のスクワットはゆっくり腰を落とすとベスト状態が短くなるから素早く膝曲げるスキルだったよな
今はグッドの判定が短くなったからゆっくり膝曲げてもベストが出てありがたいわ

>>31
燃えてる所まで下げてるんだけど、戻して！って言われてから
戻すと良くてgoodだったんだ
ペースアップ時は比較的bestが出やすくて、もしかして深さじゃなくタイミング？と思ってあまり止まらずにスローで上げ下げしてたらbest出るようになってきた

>>32
自分はいまのスクワットでもbest出るようにやると身の危険を感じるわ
腰下げるときに無視して、キープしてからキープの表示が出てくれたらどれだけ有り難いかってぐらい
(ゲームのテンポ悪くなるし、爆弾もった人間に合わせるのも違うと思うから、現状に不満はないけどね)

>>25
自分もそう思ってたけど
レッグレイズは脚の力で上げるのではなく、お腹の力で上げるのを意識したらかなり効くようになったよ
船のポーズはぽっこりお腹改善セットしっかりの最後でも割と余裕もってできる様になってきた

スクワットは膝を曲げるじゃなくて
気持ちケツを後ろに向けて落としていくイメージでやろう
重心を後ろにしないと膝に負担がかかってしまう
余程やり過ぎない限りハーフスクワットで膝が痛くなるのは
重心を間違えている証拠なんですわ

重心後ろにするとなると足裏はカカトで支えるぐらいで良いのかな

>>36
自分のやり方が駄目だったんだな
ハーフスクワットで動画漁ったあと、自分を撮って確認してみるよ
ありがとう

スクワット系のアドバイスは特にだが、
体重40kg代の小柄痩せ型から、120kgの大兵肥満までプレイするゲームであることに注意しよう
極端な話、後者のスクワットは前者の三倍の負荷がかかってるわけで

重心後ろにすると後ろに倒れそうになるし、前にすると膝が痛い
ベストポジションが未だに分からぬ

ワイドスクワットならバランスよくできるんだけどね

スクワット系は後ろに倒れても良いように腰掛けを用意してやってる
辛かったら座ってもいいんだと思うだけでもモチベーションが上がるよ
これをやり始めたら何故かフォームが良くなった
それでもワイドスクワットは失敗するからアッシリーナさんに蹴られる

ワイドスクワットキツさはトップレベルなのになんでロシアンツイストとかバンザイコシフリより弱いんだよ
レベル3の話な
設定おかしいだろ

ワールド12のトルネー堂での魔物避けミッションのコツを教えて欲しい
3回目の敵の前に階段があって助走が出来なくてぶつかってしまう

攻撃範囲がめちゃくちゃ敵を倒す効率に重要なのに
技の威力と比例してない気がする

膝は消耗品って聞くし膝サポーター課金しようかと思ってるんだけど、フィットボクシングもやる場合どんなんがいいんだろ

魔物避けスムージーを飲む

ワイドじゃなくて
バンザイスクワットだった
バンザイスクワットワンセットするだけで死にそうだわ

>>47
バンザイスクワットってなぜか
二の腕をスッキリさせたい人にオススメな技らしいね

>>46
今家内がプレイしていて確認できないんだけどワールド12の時点でもう出ている？家内がワールド5なんだけどまだ出てないみたい

>>48
背筋が伸びるし、二の腕にも効いてると思うから、キツいけど、カスタムの時に必ずやるよ。
なんだか背脂もスッキリとれてきて、肩甲骨が見えてきたよ。

スクワットで膝が痛くなる人は屈んだ時の膝が内側に入らないように意識してみては？
キツくなってくると内側に入りやすくなるから気をつけて

>>43
魔物避けスムージーが一番楽だけど、正攻法で行きたいなら
敵がいる直線で[一段だけ]登ってひとつ手前の段差に引っ掛かる。そのままダッシュして充分にスピード出たら二段ジャンプ速攻で出してホバリングキープ
これで飛び越せるよ

バンザイスクワットって普通のスクワットより圧倒的にキツイのに脚以外のどこに効いてるのかよくわからない

スクワット系はキープ時間が長いのが辛くて途中何度も休んでしまう
ペースアップ後は一気に行けるんだけど

>>49
ワールド5では無いね
確か12のトルネー堂直前で作れるようになったはず

肩こり治そうとしてぐるぐるアームやると逆に肩こる感じがする
なんでだろう?

ケフィアヨーグルトはワールド12だね

発売日から毎日やってて特に体調や体つきに変化は感じないがこれやってなかったらその時間寝てるだけなのでそこの分はプラスと考えよう

内臓を支える筋肉がついたのか知らないけどお腹の形が明らかに変わってきた
あと膝と太ももの境目がクッキリしてきた

今日で30日目だったけど体に変化あるとモチベーション上がるな

巻き爪の処置をしたのでアドベンチャー(というかプランクw)はしばらくお休み
ながらモードと、やった事なかった○○筋チャレンジをのんびりやっていこうかと

このゲーム金足りなさすぎだろ

ながらモードやってお金持ってるやつだをやっつけよう

>>61そんな買うもの無くね？
染み付いた貧乏性から新しいウェア出たらどっちかワンセット買うくらいだわ
スムージーも素材もゴマ以外買わないし

たま〜にウェア買ってスキルパネルも解放してってなると常に金欠なのは確かにきになる

ながらやってなかったらスキルに1000円も使うの
キツイだろうな 金奪う虫や鳥とかも

>>61
スキル取りはじめてちょっとした頃に確かにカツカツになったわ
素材とスムージーは買わないがウェアはかなり買ってたからかな
タウンクエスト潰せば問題ないんだけど、そうすると適正レベルよりもかなり上になっちゃうのがね…

レベルバンバン上がるからモチベーションは保ち易いけど、適正レベル超え易いのが残念だよね
攻撃力上がるウェアは使わないようにしてるけど調整になってるかは微妙

最近のはレベルサクサク上がるの多いから

数十日やってるのに何故か腕肩あたりに軽い筋肉痛が…と思って今日プレイしたら原因はステップアップだとわかった
普段10kgのダンベル使って軽い筋トレしてるけどやっぱりリングくらいの重さでもずっとアゲサゲし続けるようなタイプ違う使い方するとくるね
アゲサゲコンボは「いちいちに」のところでちょっと腕休ませられるのはかなり有情

気付いたんだけど、腹筋ガードのとき敵が何回連続攻撃してくるか
腹筋ガードの時にしたに出る数字で分かるわ
おまえら知ってた？？

ドラコの連続攻撃された時気付いたな

adidasの10mmヨガマット届いたー
ヨガマットに今まで縁もゆかりも無い人生だったからどんなのか不安だったけど結論として買って良かった
生地はプニプニモチモチ、そして軽い
表面がサラサラなのでマウンテンクライマーやプランクもやりやすい
凄く柔らかい素材なので広げても巻きぐせがほとんどない
1番驚いたのは今までと同じ感じで走っててもダッシュ扱いになったこと
程よい反発もあるからエネルギーを効率よく使えてる感じがする
付属の紐でコンパクトにまとめられて収納もスペースをとらない
これからはこのマットと共にフィットネスするわ
ありがとうサイバーマンデー��

適正レベルがかなり上回っていても
スクワットとかがキツい事には変わりない

レベル上がったら攻撃力や防御力+1~4か
レベル10差あってもあんまり変わらない気がする

適正レベル超えてもボス瞬殺できるほどではないしボスステージは道中でリアル特定の部位破壊されるからな
とあるワールドでボス＋おとも2体を範囲攻撃でサクサク削ってたらプランク→ラッシュペダリング→おともからスーパー腹筋ガード2連続→ボスとも特殊攻撃対決でゲーム上ハートはほとんど減ってないのにマジで勝った後立ち上がるのにヨレヨレだった

もうレベル差40になったけど
戦闘がヌルいとか思うことは一度も無いな

>>72
そんなにいいのか
ヨガマットちょっと気になってきた

サゲテプッシュは攻撃技として優秀だしなんか効いてる感あるから積極的に使ってるけどバンザイプッシュはそれを通り越して苦行になってて辛い でもいつか休まずに出来る日が来ると信じて入れてる

このゲーム金足りなさすぎだろ
ヨガマット・プロテイン・体組成計・トレーニングウェア・ブカブカになったので服の買い替え
9000円で満足に遊べるって聞いてたのにおかしいですよ！

沼地とか階段とか、モモアゲで移動するときに
ｲｴｯ ｲｴｯ ｲｴｯみたいな声が聴こえるきがするんだけど気のせい？

>>79
さらにステロイド、ケア剤、シェーカー、ダンベル等のウェイトも加わってきます。

>>80
階段は言わないんじゃないか？
沼は言うね。

前スレでリングアローの負荷の掛け方について聞いた者です
ひとまずリングコンの設定をやり直してみたら、
かなり負荷がかかるようになった！
運動負荷は上げてたけど、こっちの設定は全く頭になかった
たまに見直したほうがいいね

プランクやる度、力尽きる！何だこのゲーム！楽しい

普段運動しないなら初めは負荷10位で一週間位して後で徐々に上げた方が良いと思うわ
序盤のスクワット結構膝にくるし筋肉ついてきてから回数増やした方がいい

プランクやってると自重トレやってる!!って気分になれて楽しいよな

昨日、ちょっとリングフィット外で運動してみた
坂道ウォーキングを4km/hくらいで30分ほど
そしたら、久しぶりに少し筋肉痛になった…ふくらはぎのみ
他の部位は運動に慣れてたのか、特に痛くはない
リングフィットではやっぱりふくらはぎに効く運動は少ないのかなあ？

>>87
ふくらはぎ、首、握力あたりの末端部位は
ウェイトでも自重でもそれ専用のトレーニングがいるからなあ

マウンテンクライマー２ゲットしたから使ったらいつもの半分くらいの時間で体力限界になった

>>88
そっかたしかに首とか握力もだね
いずれもリングフィットのゲーム内に組み込むのは難しいよねえ
自主トレで鍛えるしかないね！

膝に負担をかけないスクワットはケツを引いて膝から下を動かさない
背筋はななめ45°くらいの角度に伸ばす(地面に垂直でなくて良い)
すると腿裏が鍛えられて大腿四頭筋とバランスが取れるようになり
結果として前がパーンと張ってた太ももが細くなるので
スクワット＝脚やせ効果があるって言われる
膝を曲げてがちがちにやるのもいいけどこちらはもちろん太くなるので注意な
踵だけ雑誌とかに乗せて高くしてあげるとやりやすいよ

太もも前パンパンだからその情報助かる
>>91

>>52
正攻法でやってみてクリア出来なかったらスムージーを使ってみる　スムージーのことまでレスありがとう

ところでみんなスムージーってどのくらい使ってる？
なるべくほうれん草以外使いたくないからそうしてるけど

トレーニングの後のプロテインうめーゲホゲホッ

>>94
ながらモードしてれば金は余るから気軽に使ってる
特に色変えあれば「今日は筋肉痛だから腹は避けるか」とかやりやすいし

願いの谷のボス戦ステージなんだあれ…
腕が死んだ

>>94
今３３日目だけどお金up以外はほとんど使わなくなったよ
回復スキルも使わないと勿体ないし（リング脳）

>>87
普段運動皆無人間なので参考になるかわからないけど、
ちょっと前に流行ったハンドクラップを初めて30分やった時はふくらはぎが死んでまともに歩けなくなったよ
YouTubeで「ハンドクラップ 30分」とかで検索すると出てくるやつ

あ、リングフィットアドベンチャーでふくらはぎ鍛えたいのか
読み違えた、すまんかった

>>94
バトルだとボス戦と金銀ホップでガンガンつかうけどそれ以外では滅多に使わない
道中は素材2倍を飲むこともあるけどダッシュと腿上げが楽になるやつは初見だとどんなコースか分からなくてなかなか使えないわ

単にふくらはぎ鍛えたいなら壁に手を添えて片足立ちして
爪先立ち→床から踵をちょっと浮かせた状態→爪先立ち
を延々やるだけでてきめんに効く
足りなかったら段差つかって踵を更に深く下ろすかダンベル握ればいいし

レアポップに連続行動確定スムージーは確実に飲んでる
あとはスキルの色変えとかも

>>99-100
いや、普通にリングフィットで足りなかったふくらはぎを鍛えたかった
ハンドクラップ見てみる！ありがとー！

>>102
これもやってみるー！ありがとー！

自分もふともも前だけパンパンになるんだよなぁ内側とか尻に筋肉ほしい

プロテイン混ぜるときにモモアゲコンボとかロシアンツイストでやるの楽しい

２日やったから今日はお休みの日
マイプロテインで買い物したけど送料無料の基準が割引後の金額だから
割引率が上がるほど大量に買わなきゃいけなくて大変

>>75
多分昨日クリアしたところだ
おともが分裂〜みたいなこと言ってたとこよな
調子乗ってプランク→ラッシュ→スーパー腹筋ガード→ボスとの攻防戦で本当死ぬかと思った

ニンジンが全然足りないんだけどみんなどこで周回してるん？

タマちゃんはメスだった…？
いや分裂して増えてるからえーと・・クラゲ？

>>109
>>7 素材ドロップ一覧
前スレでまとめてくれた人がいたんだよー
これでにんじんあるところチェックして2倍スムージー飲むといいね

>>109
world6のカケル回廊がステージが短くてコインも260枚拾えるのでおすすめ
同じワールドのイチモク山道も短くて玉ねぎ拾えるのでキャロットスープ作るにはここがいいんじゃないかと
両方拾えるワールド7のスイングゲートは素材の数が少な目でコース長めでスクワット多いので実は結構渋い

噂のジムを初めて利用した
美脚ジム、まさかのマウンテンクライマー42回に屈してしまった
たまにカスタムでやるけど普段の倍以上の数字に絶望感

ミブリさんがかわいいのは当たり前なんだが
ダンベルガニの可愛さに目覚めてしまった
特にあの上半身攻撃からの上目遣い

>>111-112
>>7は何故かワールド6が載ってないね
まあコース入らなくても入り口で確認できるから、他力本願してないで自力で調べて書き残せばいい話なんだけど

>>110
プラナリアみたいな増え方だったら嫌だな

今更ステージ途中でスムージー作れる事に気づいた……

金とレアのホップって弱点あるの?無属性だと思ってた

>>118
金に黄色使ってみるのはあると思います
まあプランク2ぶち込みたいからいいんだけど

>>114
腕の重さにうんざりしている

>>25
船のポーズでも来ないならもう仕上がってるかやり方がめちゃくちゃかのどっちか
あと最後にキュッと腹筋縮めてみ
縮めてるのに千切れそうになったら正解

今日でリングフィットはじめて10日目、ダイエット目的の運動って2日ぐらいしか続いたことなかったから奇跡だわ。
それはそうと毎日体組成計で体脂肪率をチェックしてるけど、昨日より0.1%体脂肪率が増えてる！とかいちいち気にしちゃうから毎日乗るのやめて週一とかにしようかなぁ。
そんなにすぐ結果は出ないし数ヶ月とか長いスパンでやってこそ結果はついてくるっていうのは分かってるつもりだけどどうしても一喜一憂してしまう。

>>113
一昨日屈したけど昨日クリアした

体脂肪率見るのやめて半裸の自撮りを月１で撮るとかもありだぞ
変化が実感しやすい

>>122
10日だったらまだ筋肉もそんなに育ってないんじゃないかな
どんどん鍛えれば基礎代謝が上がって消費カロリーが増えていくぞ

>>105
呼吸どうなってるか確認してみ
ギバラみたいに腹圧がなく前傾だと膝上の筋肉に負荷が偏る
あとはゲーム中にも言われる爪先より前に膝出さないようにするのも大事で筋肉のつき方だけじゃなく関節に負荷かけないやり方でもある

重心をかかとにおいてダルマ落としのように骨盤の上に腰と背中と頭を乗せるだけ
そんでそれ維持したまま足裏全体で地面を押す感じで真上に伸ばす
思ったより省エネだと思う

>>124
一番変化実感するよね
体脂肪も体重も誤差の範囲でウロウロしてるだけだけど身体のシルエットは全然違ってきた

膝悪いからスクワット系外してるけど道中だけで140回やらされたときは次の日マジで筋肉痛になった
このゲーム筋肉痛にならないと思ってたが俺の負荷が足りなかったのか

ここしばらく足ぶつけて歩くのも痛かったから出来なかったけど明日こそできるぞ……
今から楽しみだわ
寝よ寝よ

舟のポーズで背中を床につけないようにって言わなくなった？

まだ一ヶ月たってないけど
筋肉痛がぜんぜん来なくなったな
最初の頃は、ワイドスクワットを習得した翌日とかに腿だのがけっこうバキバキになっまりしてた

鏡で自分見ることが多くなったわ

ニートゥチェストは体が固いのと腹の肉のせいで手本通りだとあんまり胸に寄せられないせいか効かない
膝を開いて限界まで寄せた方が下っ腹に効くんだけどまずいやり方なのかな

やる時間っていつが一番いいんだ？夜寝る前にやってるんだけど

自分も全く運動してなかったから下っ腹に力入れたときのシルエットが段違いに引き締まったわ
カロリー制限も有酸素運動もしてないから体重は減らんけどね

>>134
自分の生活リズムに合わせるのが一番
ただ寝る一時間前は体温が上がってしまうからオススメはしない

股関節柔らかくしたい
お腹凹ませたい
軽く動いて頭の働き良くしたい
肩凝り取りたい
体幹鍛えたい
ってときそれぞれおすすめのストレッチある?
おすすめされたら捻り体側とかそういう微妙なのもカスタムでやりたい

続けられるならどんなタイミングでも良いんじゃないかとは思う
何より週一でも長期間のゆるい継続が絶対正義よ

>>45
運動する為ならテーピング構造になってる物がオススメ
ただの伸縮性のある筒状タイプもしないよりマシかもしれないけど
バンテリンの右膝と右肘のサポーター使ってRFAとフィットボクシングのお試し版をやったけど、動きをサポートしてくれるからか痛くなりにくいので予防的に毎回着けてます

>>130
そうなのか
床でやってるから舟のポーズは背中をつけずにこなすの無理すぎる

>>136
なるほどなー

同じ日に複数回起動したら累計の消費カロリー出してくれるのね

週一で休みを設けることにした

スクワット毎日入れると膝痛くなる
スクワット系は３日に一回入れることにした

そろそろクリアかな？ってのを二週間くらい続けてやっと終わりが見えてきた
途中から敵もタウンミッションも寄り道ステージもほぼスルーしてるのにこんだけ時間かかるってボリュームやばすぎるこのゲーム

このゲームかなり続けられてるなーと思ってたけどまだ40日ちょっとでしかもアドベンチャーは一日30分もやってないからまだまだ終わることがないんだよなぁ
まぁまだ見た目の変化はあまり出てないから終わりが近くても困るけど、かなりやってると感じていてもまだ実際は全ステージの半分くらいなんだと思うとゲームのボリュームが怖くなるｗ
まぁ本当の全ステージはもっとあるらしいけど…

バンザイゲットの上級300点コイン取らずにクリアでめっちゃ手こずってたら次の日腹の横が筋肉痛になってた
対して効かんやろと思ってた動きだったけど意外と効果あるんやね

>>118
無属性
ダーク系も

>>130
カスタムでやったけど言われたよ
でも公式動画のお姉さんは思いっきりついてるし足も伸ばしてる気がするけどｗ

プロテインってやっぱ粉末のがいいの？
管理とか大変そうだからバーにしようと思うんだけどあれはただのお菓子で効果無いのかな

どっかに含有量がちゃんと書いてるからソレ見て選べばいいよ
ショボいやつは3〜5gぐらいだけどちゃんとしたのは10〜15gしっかり入ってる

>>150
1キロくらいの小袋ならすぐ飲んじゃうから平気だよ
ダニが気になるとかならジップロックに小分けして冷蔵庫でもいいけど
よほど部屋が汚いとかジムのロッカーに置くとかでなければ大丈夫
あとはフレッシュロックみたいな容器に移し替えるとかね

バーはバーでお菓子を食べたくなったときに罪悪感なく食べれていいよ
ただ糖質と脂質を考えると粉末プロテインになりがち

プロテイン調べるようになったらやたらソイプロテインに対してネガティブな発言してる人を見かけて不安になってしまった
ソイ続けて大丈夫だろうか

バトルジムってもしかして使う技全部BESTとらないと100点取れなかったりする？
ターン数関係ないのかな

タンパク質は植物性と動物性とどっちも取るのが理想だから
肉を食う人はソイプロテインで
豆食う人は牛乳由来のホエイプロテイン使えばいいんでは

>>153
体質が合わないとかじゃなけりゃ、なんの問題もないよ。
植物性のソイには動物性のホエイと比べて長所もある。
例えば、消化がゆっくりだから腹持ちがよくてダイエットに向いているとか、
ホエイみたいに体臭がきつくならないとか、
大豆だから不溶性の食物繊維が豊富だとか、
乳糖不耐症（牛乳でお腹がゴロゴロする）の人でも大丈夫とか。

>>153
プロテインのことはよく分からんが、すべての人にとってネガティブな効果しか無いのなら、ソイプロテインはとっくに消滅している

このスレ見てる限りホエイとソイの二大勢力があるみたいだから、「ホエイからの刺客か！？」程度に捉えとけばいいと思う

プロテインには脂肪を減らす効果、筋肉をつける効果、食欲を減らす効果があるけど
どれもホエイが最も効果が高いから特別な理由がない限りホエイを選んどけってだけのこと

ソイでも10の効果が8や7になるだけの事なので飲まないより全然良い

>>130
ムリムリ(ヾﾉ・∀・｀)
未熟者だからほぼ足上げ腹筋だわw

>>136
難しいな…
仕事終わってから１時間ゲームして、１時間RFA
RFAすると汗をかくから風呂に入りたいし、汗が冷えると風邪を引きそう
どうしても寝る前になっちゃう
風呂は30分くらい入ってるからクールダウンになってるかな？

>>161
RFAして風呂に入ってゲームして寝たら？
ぐっすり眠れてるなら今のままでも問題ないと思うけどね

>>162
それだと湯冷めして風邪引きそうなんよね…
あぁ生活がRFAに支配されていくw

3週間ちょい続けて、お腹の出方が明らかに変わってきた！
妊婦みたいな丸いお腹だったのが、
逆3の字になってきたと言うか…
引き締まりそうな気配がしてきてすごく嬉しい

間食油まみれだった食事も
「せっかくRFA頑張ってるんだし…」
と思うと簡単に改善できた
はー、一年後が楽しみすぎる

>>164
コレ
無駄に油菓子食べなくなったな

ソフトサラダってたまに食べるとめっちゃ美味しいよな

>>122
株始めた時に毎日チェックして一喜一憂していた頃を思い出した
今は年数回しかチェックしないし売買も指値じゃなく成行のみ

結果ストレスもなくなる

>>164
頑張っているね！
今の写真撮っておこうな！！

毎朝やってたけど今日は何か体調があかん・・
久しぶりに休むかなフィット

ザバスのココア味が甘くてちょっとしんどかったんだけど、ブラックコーヒーを合わせたらめっちゃ飲みやすかったわ。めっちゃうまい。
教えてくれた人マジでありがとう。

>>169
俺も一ヶ月毎日やってたけど昨日初めて休んだわ
でも一日休むと禁断症状でるわ今モモデプッシュしてる

女性の方は月のものがきたら休む？
先月は重くて休まざるを得なかったけど、そうでもないときも2〜3日くらいは控えたほうがいいかな

プロテインクッソ高いのな
タンパク質の量でいうと豆乳がぶ飲みしたほうがコスパ良さそうだけどいかんのか

カロリーに気をつけてね

コスパ言うなら飯減らせやデブw

>>173
最初そう思ってたけどマイプロテインのセールに合わせて買うと安いって先月ここで知った

食膳に豆乳とヨーグルト混ぜたの飲むといいとかなんとか
うーん10分だけながらモードやってから出社しようかな

ちくわや鯖缶のコスパ
胸肉茹でるのが一番だけど

>>173
たんぱく質を沢山摂ろうとすると余計な成分もがぶ飲みすることになる
豆乳は特にイソフラボンがやばいから女性ホルモン過剰摂取みたいになって
男なら女性化、女なら生理不順や乳がん等の危険がある

食い物なら鳥ムネとかでいいと思うけど飽きるしな

妙な煽りレス見ても「あぁ闇のオーラか」程度にしか思わなくなったな
RFAは心も体も健康にする

速攻でながら終えたけど今までは押し引きの「ぴっこぽっこ♪」でやってたけど
引きのみの「ﾎﾟｺﾎﾟｺﾎﾟｺﾎﾟｺ」連発のほうが即効500行く感じがした

>>172
毎月重くて辛いんだけど冷えが良くないと思って体温める意味でいつもより短め軽めでやったりしてるよ
とりあえず起動してみて様子見ながらやってる
無理する必要はないと思うけどできそうならちょっとだけやるのもありだと思う

>>172
しんどかったら休みでいいと思うよ
どうしてもなにかやりたいなら
カスタムでヨガ系組んでみるとか
ながらのみにするとか

>>172
自分は重い方なので2・3日休んでるな
あとやっぱり貧血になりやすいのでハードな運動はあまりしないほうがいいらしい

クライミング系が上手く反応されにくい コツとかある？
ボスステージで時間制限付きで最大距離の連続クライミングやらされた時は狂いそうになった

>>181
押すのが苦手なだけなのかもだけど私の場合押しの動きがうまく反応しなかったりする
ビーンビーンって振動音はするけどピコって音にならなかったりして100毎のカウント音ピロリンっていうのもなかなか聞こえてこない
引きのほうがちゃんとカウントしてくれてすぐ終わる

ニートゥーチエストだけキツすぎて１回やるたびに休むみたいな状態になってる
早く腹筋つかないかなぁ

目に見える腹筋を手に入れるにはまず腹筋の手前にある脂肪を倒さねばならぬ
でもってお腹の脂肪は最後まで抵抗するから大変。

>>179
まじか豆乳やめて ちくわや鯖缶くうか

>>172
お腹痛いし動きたくないから終わるまでやらない

金銀ホップってどれぐらいの確率で逃げるの？
1ターン目から逃げたりするの？

>>172
丁度同じこと考える時期だったわ
スクワットとかマウンテンクライマーみたいなのは絶対無理だから
カスタムで腕だけやってる
ソイプロテイン飲んでるけどPMSも心なしか軽くなった気がする
甘くてストレスも軽減されるしイソフラボンも取れて良い

ニートゥチェストやるときだけ金玉取り外せるようにしてほしい

>>191
一ターン目に全員に逃げられたことあるよ

>>173
キッコーマン特濃豆乳1リットル 248円（6本セットの尼価格の1本の値段）
たんぱく質 8.8g/200ml
（たんぱく質キロあたり5636円）

>>169
休むことは大事
会えない時間が尚更愛しくさせるのさ

>>185
マウンテンクライマーは伸ばした側の足だけ使うんじゃなく両足をを同時に使って腰を浮かせる感じで上に跳ねて入れ替える
一見疲れるようだけどこっちのが楽だしベストになりやすい

プレイ始めて一ヶ月
体重は1kgくらい減ったけど体格がかなり変化しているからモチベーションうなぎ上り
下手な糖質制限ダイエットより気持ちと金銭面は楽だけどpfcバランスで一番大変なのが脂質だ…
結構いろいろなものに含まれてるんだよね

>>172
聞いてみたい質問だったから有難い
いつも通りのトレーニングしてると結構頭がクラクラしたから無理のない範囲が良さそう

>>197
申し訳ない マウンテンクライマーじゃなくてこういうステージギミックとかミニゲームであるクライミングだ 下手で見にくいかもしれないけど
https://i.imgur.com/lKY9QNV.png

絵がめちゃくちゃうまくて草
初期立ち位置の際にスクワットの時より腕上げ目にして腰ちょっと落とすと反応しやすいかな
あれ滞空時間が完全にロスだから位置合わせ難しいよね

>>197
本来は腰を浮かしちゃダメなんだぜ
負荷から逃げて楽なやりかたすると本末転倒

>>198
食べ物の栄養なんか意識してなかったけどリングはじめてから
サラダチキンの最強っぷりを思い知らさせた

>>172
薬飲んでるからそんなに重くはないけど激しい運動は貧血になりやすいので控えた方がいいってググッたら出てきたからやらないようにするつもり
この間三日目で我慢できなくてRFAやったら思いっきり体調崩して結局1週間くらい休んだってのもあるけど…

>>172
かなり重い方だけど、薬飲んでヨガとかできそうなメニューだけやってる
少し動いた方が楽になることもあるけど、無理だなって思ったらすぐやめる

>>172
これはじめてから血の巡りが良くなった関係か先月はPMSっぽさゼロだったよ
そんなわけで血行のため柔軟系メインのカスタムをひとつ組んで置いてるので時期がきたらそれやってアドベンチャーは豆知識読むだけかな
でも重さは個人差あるわけで、体調と相談しながら無茶はしないのがいいと思うよ

昨日やっとタウンミッションのディスクヒットクリアした…
覚えゲーだねあれは
クリアまで何回再プレイしたか覚えてないけどEXPが3000以上入ってビックリしたよ

>>185
クライミングは飛んでるときにも溜めができるので
振り下ろしたらすぐにまた溜めに入ると
テンポよくポンポンと飛んでいけるよ

ワールド12クリアしてワールド13を「いやどう考えてもお前やろ…」
な感じで1発正解しちゃったんだけど
コレもしかしなくてもわざと全部回って経験値ｳﾏｰするのが正解だったのでは…?

うん途中気づいてニンジンスープ飲んだよ

オイコスめっちゃうまいのに脂質0でタンパク質10g近くとれるって最強じゃね？ちょっと高いからコストコでまとめ買いだな。

>>203
こうなると、
以前は「こんなパサパサしたの食ってられるか」と思っていたものが、この無脂感超うめーwこれこそ肉の肉たる本来の味わいだ！

となるから不思議なもんだよな。

皆食事気を付けてて偉い
甘い食べた後にRFAやるとノーカンな気分に浸れるので何もしてない
それでも腹が引っ込むんだからこのゲームは凄いよ

>>200
胸の辺りで押し込んで振り下ろしたら大丈夫だと思うんだけどなあ
言われるようににまき割りみたいに振り上げるとやりにくい

>>200
バスケットボールを両手で投げる時弾くようにやるじゃん？
アレを下に向けてやるだけ
多分下に向けた時押し込み続けてるんじゃないかな

>>202
サンプル動画見てみ
片足だけに負荷かけてると足先と膝悪くするよ
無理に負荷かかる間違ったやり方で怪我したらそれこそ本末転倒

ゲオから当選しましたって電話が来たよ！
これで仲間入り出来るうれしー

おめでとう

マウンテンクライマーが上手くbest出せないの何でかいまだに分からない
ロボット判定で両足ジャンプで腰が浮くとだと50点以下連発するから結局腰位置固定で片足ずつやる方が高得点取れるっていう
片足ずつだと左足動かしてないのにカウントされたりよくわからんな

>>216
初日に抽選登録したゲオから当選いつまでもこないし結局尼粘着して買ったよ。

switch本体も持ってなかったのでゲオアプリで登録したポンタカードでわざわざゲオから本体も買っておいたのに、そんな根回しも無駄だった

172です
思ったよりレスもらえて驚いた、ありがとう！
腕も入れつつヨガ中心に体を温める程度にやることにします

>>216
おめでとう！！！ヨガマット課金は是非オススメしたい。

>>209
経験値だけなら問題ないんだが
石像倒したときに貰えるアイテムがあってそれ取り逃すと買えなくなるウェアがある

みんなアドバイスありがとう たぶん飛ばないなぁと思って無意識に下向けてる時にも力入れてたのが原因かも 今度やる時は完璧にこなせるように頑張ります

>>209
あと一発正解するとボス石像が消滅してしまうので、限定ドロップ素材と服が手に入るのが終盤になってしまう
しかし共鳴セットボーナスなしの無能力装備なので、コンプに興味がないなら最短、
揃えつつ最小撃破回数で行きたいなら3戦（ミニ石像、ドラゴン石像、ドラゴ）、経験値総取りしたいなら全潰し、お好みで

>>222,224
あーやっぱボスとボスドロあったのか
まぁやってしまった物は仕方ないウェアに頼らず
自分の肉体とプランク2とサゲテプッシュ2を信じて進んでいくわ

>>224
これからそこ入るところだから有益すぎる情報助かる

ナレーターの声って誰なの？

リング君のために寝る間を惜しんで自分の象を彫ったドラゴ君かわいい

風邪ひいて病院で診てもらったらスポーツか何がしてるか聞かれた
なんでも体が引き締まっていて背筋もピンとなって見違えるようだって言われてテンション上がった
第三者から指摘されるとやる気がますます出るわ
流石に今日は休むけど

>>229
自分じゃ日々の細かい変化になかなか気づけないから嬉しいよね。お大事に〜

ながらモードで座りながらモモデプッシュやってたんだけど膝上数センチ内側の部分に当ててたら膝下ビリビリってしびれた…
まだ感覚鈍いんだけど同じ経験ある人いない？

やっと買えた！
家族でやりたいんですが、セーブデータは個別でできますか？

>>231
それ脚気診断に使われるビリビリポイントでは？
そこが痺れるのは健康な証なはず

Switchのユーザーごとでできるよ

>>232
アカウントごとにできるよ

あそこ全潰ししたけど途中リング君が｢そ、そろそろ当たるよねハハハ･･｣とか言い出しててちょい申し訳なくなった

いや運でえらんでないからなリング君･･

>>233
マジ？ならよかったわ
暫く様子見て痺れ取れなかったら病院行ってくるけどひとまず安心

スクワット系増やしてたら膝がプルプルする

一ヶ月経ってるけど、結果が見えない。
カタボリックが起きているのだろうか。

>>234>>235
ありがとう！

>>239
1ヶ月で変わる人もいるけど変わらない人も当然いる
変化は3か月経過くらいかな〜程度はみておいた方がいいですよ
強度や食事量にも依るし

1ヶ月頃が成果が欲しくなってでも見えにくいで挫折しやすいらしいね
間違いなく下地は出来ているはずだから焦らず継続して欲しいな

>>237
痺れが続くことはあまりよくはないだろうからそれがいいと思う
素人判断で言ってしまってすまない

膝は怖いよね。
今は膝を曲げるとじんわり痛いけどこれは果たして筋肉痛なのか膝をいわす前兆なのか。

ありがとう。一ヶ月前に比べて体脂肪や筋力が向上してても良いはずなのになぁ。以前は毎日のように測って一喜一憂してたから止めたけど、逆にしばらく測らないで変わらないなら誤差の範疇かもしれない。因みに負荷は22でレベルは130位かな。

栄養だったり、食生活も考えないとイケないから大変だよね。無闇に筋トレしたり、有酸素運動したりでは駄目だからめんどい。

>>218
マウンテンクライマーは加速度センサーで判定してるみたいだから素早く脚を動かすといいよ

膝はマジで怖い
このゲームのスクワットでbest判定にこだわってやってたら膝が弱い人は確実にやられると思う…つうかやったのは私だ
今じゃサイレントモードで足を揺らすだけで痛くてたまらんからbestにこだわったことを後悔してるわ
少しでも膝に不安を感じたらスクワットのペースをゆっくりにして股関節もしっかり曲げることを意識することをおすすめします

昨夜覚えたてのバンザイコシフリし過ぎて今めっちゃ腰ダルい・・・
迂闊だった

>>245
そこまで気を使えてるのなら
無意識で体動かしてたり
食事に気を使ってる可能性もあるから
結果はそのうち出てくると思うよ
焦らずにね

>>248
あれそんなきついか？

プランクもマウンテンクライマーもバンザイスクワットももはや俺の敵じゃないぜふははははははは

と思っていたら戯れにやったアシパカパカで挫折した
レッグバンド再調整したのにGoodしか出ねえ　これ以上開いたら裂けちゃう

自分も初めて1ヶ月ちょい、食事管理も取り入れたのに全然効果が目に見えないから凹んでた。
が、今日美容院に来て気づいた。顔が前よりスッキリしている。
今までヘアカラー中に映る自分の顔が嫌で仕方なかった(同じような人いない？w)けど、輪郭がボヤけていないとゆうか。
血行が良くなったのか顔色も良い。
ちゃんと効果出てるんだなぁ。引き続き頑張ろう。

リングフィット持ってなかった頃にGEOに応募した抽選販売が当選したって連絡あったけど

ミスって送信しちゃった


二週間前に手に入れてるからキャンセルした
転売はしないぞ

>>216
>>253
それ、即日購入できるの？

>>254
1個転売しても、いろいろ手間かけてようやく2000円でしょ？
キャンセルが正解！

そのぶん15時になったら俺のところに電話くるかもなー

お腹はまだ皮下脂肪があってプヨプヨだけど腹筋に力を入れて触ってみるとガッチガチになってました！
あとはお肉が退いてくれれば素敵なBodyになることが出来そうです
パッと見ではわからないけど内なる変化に気がつけるとモチベーションあがりますね

昨日調子悪くて、戦闘中に文字通りいきなりスリープボタン押して中断したんだけど、
スイッチ的には良くないやり方？

>>254
エライ！ちゃんと欲しがってる人にまわるといいね〜

姿見に横向きに立って映って
腹回り部分に柱の傷の身長計りよろしくシール貼りつけてるわ

>>256
っていうかまじで電話きたわ

>>258
やったことないけどセーブされてない可能性があるのでは
ジョイコンの＋ボタンを押すといつでもやめられるよ

膝の悩み抱えてる人多いね。
体重90kg弱の俺はボディメーカーってところのアッパーニットシューズという柔らかめソールのシューズを使って、フィットボクシングと共用で使ってるよ。
あと両膝にテーピング効果のあるサポーターで支えてる。

関節がチクチクするような傾向感じたら気を付けておくれ。

>>261
おめでとう！

>>262
中断した戦闘途中からいきなり復帰するｗるんだけど、あんまり良くないのかなぁって
＋ボタンで抜けるとあきらめたことになるんで、どうしても…と

>>247
もっぱらバンザイをやってるけど、動きを止めずにゆっくりやってるのでGood判定が多い
回数も多いからすんごく時間かかってるけど、気にしてないｗ
最近は判定ゆるくなったのかBestも出やすくなった
でももっと緩くても良いかなと思う、特に戻りのスピード

ワイドやバンザイスクワットは膝を曲げるというより、股関節から曲げて足裏で地面を押す、
体幹で上体が上から引っ張られるように意識すると、お尻が出にくい
股関節、膝、足先の方向を揃えてねじれないよう、徹底する
ちなみに私はお尻は突き出さないで、体幹をまっすぐ保ってやってます

少しでも膝に違和感がある人は、ヒップリフトやモモデプッシュに替えるのを強くおすすめ

>>264
ありがとう！

これはクリリンのぶんだ！

スリープ自体はゲーム機の機能としてあるから問題はないでしょ
リングフィットとしてはちゃんと初めにダイナミックストレッチとスタティックストレッチして終わるようにしてるからそっちが推奨だけど
個人的には体調悪いんだったらそこでステージからも抜けて次回やるときにステージの頭からやったほうがわだかまりが無いけど個人差よ個人差

ブランコのスクワットでリング君が「膝を伸ばす時はゆっくり」って言ってるのに
ミブリさんがスッと伸ばしてるの見て毎回心の中でツッコミ入れてしまう
それともあのくらいのペースでもゆっくりになるのかな？

家族のSwitch借りてやってたんだけど、新しいソフト買ったとかで回収されてしまったorz
今お金厳しいけど、年末には本体売り切れたりするんだろうか
データ引き継ぎは出来るんだよね？早く進めたいし悩む

>>267
ストレッチは自前でやったけど、どうも塩分が足りなかったみたいで
手っ取り早くぬか漬け食べたら良くなった
水分はとってたけど、昨日暑くて汗をいつもよりかいたからかもしれない

追記
ワイドスクワットのお尻を突き出さずにやると、お尻の上部の筋肉も使える
普通のスクワットのようにお尻を突き出してしまうとほぼ使われないのが触ると分かると思う
お尻が突き出てしまう場合は、自分の可動域以上に股関節や足先を開いている可能性があるので、
無理なく動ける範囲に開きなおす

>>216
俺に遅れずに付いて来るんだぞ（４日目

>>239
何をもって結果とするかだ
初日みたく筋肉痛にならないし、やれる回数も負荷も増えてる
これで何一つ変化してないとかあり得ないだろ？
前に歩いているからこその現状維持だ、立ち止まったら劣化するぞ

>>251
開くんじゃなくて足の高さが足りないとか？

>>247
ゲーム性に囚われて回数や早さを求めるとヤバいね
正確なフォームで無理せず時間を掛けてやる方が良い
場合によっては撤退する勇気も必要
学生の頃にクラブ活動で無理をして腰をやってるからね
同じ失敗は繰り返さない

>>246
おお！
有力な情報ありがとう！
本気出してみる

怪我してて2週間ぶりに久々プレイできて字幕ナレさんに叱られたらどうしようと思ったけど30日継続プレイおめでとうございますとミブリさんと祝われて泣けた
安心してまた続けられるぜ

>>250
ガチでやるとかなりキツいぞあれ
サザエさん踊りみたいな動きならさほどでもないけどw

今日もやりたいけどインフルエンザワクチン打ってきたからやっていいかわからん……

>>276
やらないことに関してのネガティブなメッセージは無いから安心していいよ
ダイナミックストレッチもスタティックストレッチも気分じゃないときや辛いときはしなくてもなにも言われない

>>278
自分も先月予防接種したけど丸一日くらいは激しい運動だめって書いてた気がする

ワクチン接種したならログインしてストレッチしてスムージー絞って終わりくらいにしとけ
ワクチン＝弱くしたウィルスを体に入れたあと
激しい運動して免疫力を落とすのはどう考えてもアウトや

ワクチン接種したならログインしてストレッチしてスムージー絞って終わりくらいにしとけ
ワクチン＝弱くしたウィルスを体に入れたあと
激しい運動して免疫力を落とすのはどう考えてもアウトや

マイニンで頼んでたの今夜来る予定
とりあえずこれからヨガマット買いに行くわ

>>278
ワクチン打った日にやったら1マップで立ち眩みしたからオススメしない

今朝ソイプロテインについて教えてくれた人ありがとう
思い込みかもしれないけどリングフィットとソイ飲みはじめてから体調と腸内環境が良好になったのでこのまま続けてみたいと思います

>>219
5日締切の抽選に応募して全然連絡来ないから諦めてたけど良かったよ
2回目の抽選にも応募しようと思ってたから

ヨガマット買ってみんなに着いていきます！
その前に受け取りにまだ行けてないけど

大きな筋肉から鍛えた方が良いって言うけどプランクでも良いのかな？
プランクとスクワットならスクワットの方がええのんかな？

どっちも鍛える部位が違うんだからどっちも大事

プランクも大きな部位なのかな？
プランクいつも多めにやってるねんけど

腹筋は大きさでいったら圧倒的に小さいよ
腹直筋も腹斜筋も
基礎代謝あげる意味でもスクワットの方が優先度高い

鍛えてるとこよりも支えてる腕、肩、腰とかの方が疲れて痛くなってくるんだけどやり方おかしいのかな

>>290
おおきに
今度からスクワットやってからプランクやることにするわ
スクワットは普通のやつでもバンザイでも鍛える部位アマル変わらんのかな？

さっき届いたからやってみた！
メッセージ送りにも筋力使うのが笑える。
とりあえず「今日はここまでにしますか」ってところで終わりにしたけど、これってワールドの途中でやめたいときはどうするの？
それまでの経験値とかは自動セーブなのかな。

>>293
プラスボタンを押すのじゃ…

年齢から出した負荷18だと楽すぎるから24まで上げたらスクワットが限界まで下してもペチンになった
負荷20でも長時間やればそれなりに効くし見栄張らずに20で継続していく

他の有酸素やっててリングフィットonlyにシフトしたら綺麗に停滞期抜けたからRFAさまさまだわ

>>294
そうなんだ！
もう無理！ってなったら押してみるよ。ありがとう。

靴下穿いたままプランクしたら難易度爆上がりで笑った
足に体重を掛け過ぎると滑って倒れるから
強制的に腹筋で支える事になってめっちゃキツい
今まで足に負荷を逃がして楽してたんだなあ
腹筋で支える感覚掴むのにいいかも
(転んだら危ないからちょっと試してみる程度で)

>>265
スクワットのやり方丁寧に書いてくれて助かる！この情報が必要だったわ！
医者に運動はできるだけやった方がいいと言われたので痛みがひいたら注意事項を意識してスクワット再開するよ

>>274
自己管理能力が試されるゲームだった…撤退する勇気のことはこれから始める人にも是非伝えたいことやね

ベントオーバー死ぬほどきついんだけどやり方間違えてんのかな
下向いてるからまともに呼吸できないし手を横に上げると脇腹吊るから結局途中で諦めてしまった
腹筋に効くとかそれ以前の問題だわ

俺もわりときつい、体硬いからだと思ってる

時間ではなくカロリー目安でプレイしてるんだが
100キロカロリー消費　いい汗かいたって感じ
200キロカロリー消費　苦しい
300キロカロリー消費　なんか気持ちよくなってくる
400キロカロリー消費　うひゃひゃっ！ビクトリー！ビクトリー！ビックトリー！
プレイを続けていると気持ちよくなるまでの運動量が上がってくるのが問題だな

カロリー単位だとステージで走らされるかどうかで倍近く違うから筋トレだけで200kcalとかやろうとしたらたぶん次の日起きあがれない

今日はリング君が「ビークートーリー！」を5回も言ってくれたので
気持ち良くトレーニング終われた

>>289
腹筋は小さい筋肉の集合体
ちなみに他のトレーニングをする際にも腹筋に力を入れることは多々あり腹筋が疲れている状態ではパフォーマンスが落ちるので腹筋を苛め抜くのはトレーニングの最後にした方がいい

>>302
ちなみに400キロカロリーの時で時間的にはどのくらい起動してるんだろう、気になる
私が真似したくてもたぶん無理だと思うけどw

マウンテンクライマーとプランク多めにやるとカロリー消費爆上がりする気がする

>>292
バンザイスクワットは主に大殿筋(尻)で、スクワットは大腿四等筋(モモの前)だね
どっちも慣れてない人には尻にもモモ前にもがっつり効く種目なので
単純にゲーム内の攻撃力や攻撃範囲で決めちゃっていいと思う
バンザイスクワットは本来20kg↑のバーベル持ってする種目なのでリング君が上半身がうんぬん言ってたと思うけど
リングコン程度ではあまり負荷無いので上半身はバランス崩さないように、程度でよいかと

バンザイモーニングすげー楽にbest出るからおかしいと思ったら自分のやり方が間違ってた

膝が筋肉痛＝動いているうちに気にならなくなる
膝負傷＝動いているうちにどんどん痛くなっていく

60キロの人でも90から100キロ近く膝に負担かけるから気をつけてな
スクワットは膝を曲げずに尻を突き出すんだぞ、約束だぞ
屁っ放り腰で45度を忘れないでくれよな

>>306
2時間半くらい
脂肪燃焼系のスキル使えば結構早いぞ

すごいな
200キロカロリーすら行ったことないぞ

100じゃ物足りないが200は時間が足りない事がしばしば
休みにガッツリやって300行った事あったかなぁどうだったか程度だな
こだわりすぎても問題だがやはり数字が見れると充実感がある

カロリーってやる人の体重によっても差が出るよね
痩せたらこまめに修正してる

これ既出かな？
今やってて気づいたけどサイレントモードで道中ランニングの場面で連続でスクワットするとスキップで移動しだしてワラタ
これでスキップ移動を常にやったら負荷が増えるぞ!（足が死ぬ）

筋肉痛や疲労が１日で抜けないのは歳のせいか?

筋肉痛は年齢じゃなく負荷が大きいほどすぐ来る
歳取ると大きい負荷かかるほどやれないというのもあるけど…
疲労についてはたんぱく質キッチリ取って睡眠たっぷり取ってもダメなら
クレアチン取ると良い、俺はプロテインと一緒にクレアチン飲んだら疲労回復度が全然違った

>>315
通常時でいうモモ上げの動作になってるだけじゃないかな？
サイレントモードでモモ上げは深く膝を曲げる動作だから

Lv150くらいだけど、もう一度下半身強化セットをやって今更思った
マウンテンクライマーがやばいんじゃない、下半身強化セットがやばいんだ

テンポアップなしスクワット18回の後に、
マウンテンクライマー44回とかいう運動負荷40クラスの運動をさせてくるからやばいんだ

>>316
RFAは低荷重ネチネチ系トレーニングだから抜けにくいのかもしれんね
いいかんじの疲れ具合になる強度や時間を探していこう

ミニゲームに途中で最初からやり直せる機能が欲しい
ディスクヒットでロボをすべて倒せってクエスト、＝パーフェクト取れって事じゃん
体戻す動作まで勝手にハリセン振るモーションになってしょっちゅう失敗するのに最後までやらなきゃならないのはダル過ぎる

コインランパーフェクトに久々に挑戦したけど案の定クリアできなかったから今日も諦めた
いつになったらクリアできるんですかね…（遠い目）
ミニゲームクエスト難易度緩和修正はよ
>>321
+ボタンを押すのです

ニンジンスープのレシピいつもらえるのかなーと思いつつW11まで来てた
W7で手に入れてなかっただけなんて…

>>321
戻す動作をしないでそのまま逆サイドにグイッと振ればいいと思うよ
まあ腰を痛めない程度にな

>>321
身体を戻さずに右！左！右！左！って感じで振ってればパーフェクトとれるぞ

>>310
ゲーム終わるときの手のひらを前に組んで腰を落としながら伸ばす運動がストレッチの基本姿勢に極めて近いことを今日気付いた
「マジかよ、俺正しいスクワットの姿勢出来てるじゃねーか」とひとり突っ込んでた

>>321
失敗してもカロリーはちゃんと消費してるんだぜ?

諦めたら駄目だろ

>>200
すごく上手いんですけど！

ハリセンのミニゲームでパーフェクトとるミッションやったけどあと少しでクリアって所でミスるとリアルにああぁぁ…！って声が出たわ
クリアした時ももちろん声を出して喜んだ
こんなに達成感のあるパーフェクトは久々だったけどもうこんなミッションやりたくはないｗ

立木のポーズ難し過ぎワロタ
バランス感覚が欠如してるのか大腿筋が絶対的に足りないのか…

普通のスクワットの時に足を肩幅に開いて爪先は平行に…と指示が出るけど、爪先を平行にすると凄く膝が捻れているような違和感を感じるのだけど、これってこのままその状態で頑張ってやった方がいいのかな？
ほんの5°くらい、ちょびっと爪先を外に向けると自然に立ててるように感じます
O脚？X脚？
そのままやったら脚真っ直ぐになるのかな

>>245
元がどのくらいかわからないけど、ふとお腹触ったときとかあれって思うような日がくるはず。
気のせいでもいいんですよ。
見えないところでは良いことが起きてる！

>>311
すごい！
年末年始の時間ある時に挑戦してみようかなー
お餅とか結構食べちゃう時期だし

>>331
外側に開いて自然になるならＸ脚気味ですね
Ｘ脚を直すには外転筋を鍛えるのと腰回りのストレッチが有効
リングフィット内だとアシパカパカ、ヒップリフトを少し足開きぎみにしてやるあたりかな
あとはながらモードでリングに膝辺りまで両足を開いて両足を開く動きも外転筋トレーニングになっていいです

>>330
立木のポーズ1位マンだけど最初ふらふらだったし足つりそうだったよ
そのうち出来るようになるから積極的にやろう

>>334
最後文章変になった…
膝辺りまで両足を入れて両ヒザを開いてリングコンを広げる動き、です

これ始めてからyoutubeのオススメ欄が筋トレとヨガだらけになってしもうた

最初のストレッチで膝でリング叩いた時の音が気持ち良くてすき

相変わらず全然まともに売っていないけど本当に増産できているのだろうか…

継続的な出荷はされてるからなぁ
需要が高すぎるのと転売屋が屑すぎる

>>334
丁寧な説明ありがとうございます
他のスクワット系の説明とかも参考にさせてもらってます！
X脚だったんですね
がに股だし自分ではO脚かと思ってた
教えて貰ったスキル早速取り入れてやってみます
回復技なのが残念w
カスタムでやろうか悩む

リングフィット初めてきんにくんの筋肉チャンネルがかなり為になる事を知った
スクワットのやり方とか教え通りにやったり膝に負担かからず物凄い負荷を感じたわ

ミニゲームパーフェクトで一番辛いのが
最初はハリセンだと思ってたけど
コツをつかめば、意外と簡単だった

次はコインラン
これも１時間くらいチャレンジしてたら
コツをつかめて、何とかクリアできた

ラスボス、パラシュート
これは何度やってもミスる
腕が疲れて長時間できないのが辛い

筋肉の限界より単純にゲーム操作が下手すぎて内ももライダーが全然出来なくて爆弾にバンバン当たる
ろくろとかは得意

ボスに勝てないで終わるとすげー消化不良感あって嫌になってたけど
負けても自分は運動してるんだから再挑戦すればいいしゲームの寿命も延びたしで
イイことづくめじゃんと自分を納得させてる

ながらモードでプッシュプルするだけじゃ飽き足らなくなって3kgダンベル買っちった
トライセプスばかりやってるけどいい感じにめっちゃ効く
他にも色々メニューあるみたいだし良い買い物した

>>345
world進むとボスに負けるのはもやは恐怖
ピーチスムージー必須で臨んでる

>>344
クリアやクエストこなすだけなら手でやる方法もやる

ミニゲームでパーフェクト要求してくるのは鬼畜よな
普段ゲームやらない人でも筋肉で突破できるのが醍醐味なのに、ここだけゲームの腕前が求められてつらい

>>341
申し訳ない！外側で楽ならＯ脚の方でした
その場合内転筋が弱いのでモモデプッシュが最適になります
失礼しましたm(__)m

今日はここまでにしてクールダウンしますか？


ぼく「ハアハアゼェゼェ……今日は……このくらいに……しといたるわ……」ﾊﾞﾀｯ

寝る前にゲームは起動しないけれど
スタディックストレッチはもう何十回もやってるから内容覚えてるし
いろいろ伸ばしてから床につくことにしようっと　よく足つるし

>>344
分かる、爆弾に当たりすぎて自分で自分の下手さに笑うことがあるわｗ
ろくろもそんなに得意ではないけどあれは楽しい

始めて40日目にして負荷MAX解禁
戦闘1回1回が長え

>>330
立木のポーズ含めヨガは体幹が何より重要
RFAのヨガは通常のヨガと違い体を動かすので難易度がぐっと上がってると感じる
まずはもも横でなくふくらはぎ横に足裏をあてての安定を目指そう

>>354
わかる
でもそのうち「筋トレしながら筋トレのことを考えている」の状態になる……と思う()多分

そしたらしめたもの

>>350
アドバイスを貰って自分でも色々調べた所、どうやら自分の場合膝下O脚(XO脚)というヤツのようです
何れにせよこれはどうも膝関節や股関節に何か変な所があるようなので、整形外科か整体にでも行ってみようかと思います(最近股関節の痛みもあるんで…)
色々教えて頂いて本当にありがとう！
リングフィット始めて自分の身体のことを勉強できるとは思ってもみなかったな
任天堂とこのスレに感謝

リングフィットを一時間半とフィットボクシングデイリー45分を並行して15日目
5kmを余力残しつつ25分以内で走りきれるようになってた
体幹と心肺機能がちゃんと強化されてるのが数字で分かるから一度は外を走るのも効果的だと思う

バネみたいなスクワットで飛ぶやつ
リングが「ゆっくり戻して」って言うけど
早く戻さないと飛べない件

膝は、じゃないかな

>>359
あれゆっくりやっても回数が増えるたびに跳ぶ高さが上がっていくような

>>311
俺は二時間弱で700kcal以上行った
普通にプレイしているだけだけど
体重って偉大だよな

>>361
今度ゆっくり何度もやってみる

>>339
今日川崎のビックカメラいったら。
予約可能とかいあったから、いつ受けとれる？と訊いたら明日(土曜日)と言われたから、買えないと言ってた友達用に買っておいた。

土曜日に入るんかもね。明日午前中狙い目かもよ。

ひさーしぶりに

舟のポーズやったら
昔全く出来なかったのに。今日は完璧な形じゃないけど出来てうれしかったわ~。

しばらくプランクじゃなくて舟のポーズやるわ。

>>335>>355
アドバイスありがとう
まずは楽なふくらはぎの位置から試してみます
学芸会の「木の役」思い出しながら頑張るよ…

>>365
両方やるんだよ!

>>367
ちょうど舟のポーズとプランクが攻撃力おなじくらいでね~

船のポーズがちゃんとできる人
このゲームのクリア説

今日のミブリさん片足上げてくるぶしの辺りをポリポリかいてた
任天堂の仕込みが細かすぎてさすがに笑ったわ

お舟は最初1セットはきっちりできてるつもりだけど同日2セット目以降からちょっと反動つけないとセットポジションまで戻せないのが自分でわかってあぁぁ！ってなる

体幹って具体的には何なのかな？
バランス取るのに必要的なふわっとした認識しかなかった
筋肉なの？

目隠しして両手を水平に広げて片足立ちをする。
それですぐぐらついてくると体幹が弱い。

>>372
体を支える筋肉の総称だと今日の豆知識で学んだ

斜め上見上げてほうけてるミブリさんすこ

初めて公式のフィットネスの動作例見たけどすっごいきれいだな俺の動きと全然違うわ多分

動画の見本は余計な部分が全く動いてないからすごくきれい

ヨドバシからついに出荷通知が来た
一ヶ月もかかった

>>378
おめ、ヨドバシは予約で揉めてる感じだね
クリスマスに向けて出荷増えるかと思ったけど無理なのかも…
早く誰でも買える状態になってほしいね
そしたら人に勧めやすくなるし

>>374
はえ〜
身体のなんか内側とか真ん中らへんの筋肉的な何かだと思ってた
総称なんだね

関西だとJoshinで14~18にお渡しで予約出来たわ
子供らのX'masプレゼント買いに昨日行ったらそう書いてあった
キックボード欲しいから買ってあげたし、自分へのプレゼントはプロテイン
定価だと殆ど差がなくて草w

Amazonは土曜日に多く入荷する傾向があるから買いたい人は張り付いておく事をお勧めする
Twitterでリングフィットの入荷を教えてくれるアカウントあるからフォローしてツイートを通知する設定にしとくと楽だよ

技欄が腹技ばっかりになってしまった
でも黄色攻撃力超アップのコーンスープに連続行動チアシードスムージーで
ロシアンツイストからの追撃のスワイショウ最高に気持ちええな！
ドラクエでいったら魔力覚醒暴走イオグランデ×2くらいの破壊力だった

>>381
こないだプラモ買いに行ったら見たわ1限予約の貼り紙

尼きとるぞ

在庫あったからAmazon でポチったった。

ヨドバシ来なさすぎて、ワロタ
Amazonも見てるけど、仕事してると無理ぽ

今もまだAmazonあるね。

カートに入らないまま、消えた…

今買えたぞ

リングフィットに糖質カットのプロテインバー食べてるんだが
運動のエネルギーにするならむしろ糖質あった方がいいのか？

ありがとう買えたわ

リングフィット前に、ね

>385
>388
買えました！
12/16から参加できるかも！
ありがとう！

Amazonまだあるね
やっぱり土曜日に大量入荷なんだ

>>389
Amazonは争奪戦だから、カート入れて購入できるまで諦めたらだめ

近所の家電量販店で取り寄せ受け付けてたから予約して買いました
予約後2週間で来たから意外と早かった
今はプレイ5日目だけどアゲテプッシュとサゲテプッシュがきつい

>>380
その理解でもあってる
体幹っていうと広い意味なら腹、背中、横腹、足の付け根の体の幹にあたる部分
狭い意味だとその辺にあるインナーマッスル（体の奥で働いてる筋肉）を指す

尼は先週の土曜は14：20頃と17時頃に復活したのを見かけたからまだまだこれから。頑張れ！

昨日の夜辺りから
腰骨の周囲の多分筋肉だろうけど痛い
おなかぽっこりのしっかりやったけど、そのせいかなぁ
痛み引くまでお休みするか…

プッシュ系とスクワット系とプランクとマウンテンクライマーだけでスキル組んだら1ステージで死にそうになったわ
どれも使いたくなくてくっそ迷う

>>391
糖質カットで糖質オフじゃないんだろ？
炭水化物０ｇじゃないならそう気にするほどじゃない
ちょっとリングフィット遊ぶくらいのエネルギーはとれてる

10時開店の都内ワンダーグーに入荷してた＾＾
予約してなくても買えたよ

人が一日に取るべきとされている糖質は250〜330くらい
男性の場合200くらいでも十分な糖質カットにはなるぞ
摂取時間もデスクワークなら朝と夜
良く動く仕事なら朝と昼食べると多分良い

ジョギング向きのコース教えて下さい
ただ長距離走りたい

>>395
土曜日が狙い目なのはDSの時に学んだ
トイザらスに買いに行ったわ

>>405
ワールド7のハシラセ橋オススメ

あまり話題には出ないけど、筋肉痛対策にはアミノ酸摂取が効果的ですよ。
元々運動好きだからBCAA＋グルタミンサプリ持ってたのですが、筋肉痛だぁという娘と嫁さんに運動中飲ませたら効果てきめんとの事。

他にもクレアチンサプリも持ってておすすめしますが、水分補給をしっかりしないと身体痛めるので注意してね。

>>407
>>405
やっぱりそこだよね。
他にないかね？

プレイ始める前にディアナチュラのカルニチンBCAA飲んだら寒くても汗がよく出る

BCAA入りホエイプロテイン選んでるけど、ビタミン入りのほうがいいのか悩んでる
BCAAはホエイプロテインにはもとから入ってるというので
BCAAは別にとったほうがいいのかな

一日1ステージやって昨日2ステージのドラゴ倒したけど


道中の扇風機みたいなののリング押し込み連射と下げてプッシュで初めて筋肉やばいと思った

このスレでJoshinの話が出てたのでダメ元で地元店舗に問い合わせたら
3本だけ入荷してるっていうので寝癖ついたままダッシュしたら買えた
マジありがとう

昨日健康診断で「メタボです」って言われたのでがんばるわ

買ったばかりなんだけど、バンザイプッシュ難しい。
三角筋使ってない気がする
リングおでこまで下げて前腕の力でリング押し込むのって間違ってる？
でもそうしないと判定されない…どうしたらいいんだ

>>414
最初はできる限り正しい姿勢でやって、できない分は下げてもいいよ
続けていけばそのうちできる回数が増えていくから

>>413

welcome to muscle world

>>413
おめでとー
一緒に頑張ろう

ミブリさんがプランクとマウンテンクライマー1000回達成を祝ってくれた
よー頑張った俺

汗だくになって入る風呂が気持ち良すぎて病みつきだわ

脳の奥から気持ちいー汁がだばーって出る感じ

背筋に効いてるのか腰にきてるのかがわからない
ヒップリフトすると大抵腰と肩甲骨の中間あたりが鈍く痛む

>>415
ありがとう。負荷下げる決心ついたよ

本当に押し付ける気は一切ないけどこのゲーム全人類にやってみて欲しい

ゲームと直接関係ないんだけど、リングフィットやったあとに通常のスイッチの画面に戻るとコントローラーの操作がおかしくなる。

>>423
横持ちになるとちょっと不便だよな
スリープして起動すると戻ってる

ジョーシンで買ってきた
税込み7980円280ポイントとリラックマのブランケット付き
それと次回購入時に使える300円オフクーポンも付いてた

>>413
おお！
情報が役立って俺も嬉しいぜ
RFA関西支部頑張ろうぜ👍

ビクトリーポーズってなんだ
どっからきた

ビリーズブートキャンプ？
ポーズは全然違うけど、最後に「ビクトリー！」って叫ぶのは同じ

>>427
自分に勝利した瞬間をビクトリーと言わずなんと言うのか、てな感じで思ってる
初めは照れがあったが、完全燃焼したときは上記のとおりになる

まだまだ難民おるんやな
生産全く追いついてない
リング工場増やしてないのか

>>428
スクワットはしないけど両手上げてビクトリー！ってやってたの懐かしいｗ
なんか不思議な気持ちよさがあったよねあれ

ビリーズブートキャンプはやったことないけど名前だけは知ってる
そういったのを色々参考にして作ったんだろうな

>>428
今日買った~友達用に。
ビックの川崎ね。もうなかったけど。

>>432
前スレあたりでスワイショウの話題のときに貼られてた動画がビリーズブートキャンプの人のやつだった

今運動後と寝る前にプロテイン飲んでるだけで追加でこの前粉飴ポチったんだけど、BCAAとかHMBとかも飲んだ方がええんかな？
あまり金掛けたくないからそこまで変わらんならダンベル課金だけにしとこうかな
ダンベルならテレビ見てる時とかにもやれるし

１ヶ月前にヨドバシでポチってたけど今日ようやく発送されたよ
頑張るぞー

>>430
工場の組立ラインなんて簡単に増やせるもんじゃないぞ。
RFAレベルだと稼働時間増やして凌ぐのが精一杯だろうと思ってる。
部品の供給数にも限界あるだろうし。

>>436
何日予約?
自分は13日夜に.com予約で昨日夜キャンセル、魚籠川崎に乗り換えた。

川崎ラゾーナすげー並んでて買うのに2時間以上かかったわｗ(ｳｿﾊｲｯﾃﾅｲ)

>>437
どこが生産してんだろ？リングとかそのキーになるセンサー？みたいなんは。

>>435
HMBは否定的な意見を多く見るし高いからトップアスリートでもなきゃ手出さない方が無難だと思う

Amazon来て買えた

買ってきた。肉体労働の私でもちょっとキツいとこあるけど楽しく鍛えられるかもしれん。

ほんまやamazonに定価在庫ありになってる
たくさん入荷したんやね

amazon終わったな
また来るのかな？

ようやく気づいたけどこのゲームって
フレンドや自分がやっててもお互いオンライン表示にならないんだな

プレイが終わったら3分前までオンラインでした、みたいな表示になる
別のフレンドからRFAもうやってないの？って言われて驚いた

>>442
仕事で体動かすと楽に動けるよう自然と工夫するからね
あと使わない筋肉も当然あるし

まだ手に入らないや
いつになったら手に入るんだろ

順調に痩せてきてて１日休んだらRFAしないと太るやらなきゃと凄い強迫観念に襲われてる これがRFA依存か怖い

俺たちの運動エネルギーを生産工場の動力エネルギーに変換できれば世界は平和になるんじゃなかろうか

>>448
一日休んだくらいじゃ太りなんてしないよ
むしろ毎日やってると伸び悩むことすらある
休むことも大事、と豆知識でも繰り返し言われるはずだよ
強迫観念にとらわれることなく、あくまで楽しく、毎日でなくていいから継続していくことが大切

>>447
今日は全国的に入荷多いよ。イオンや家電量販店でのゲット報告Twitterにかなり多いし
朝からAmazonに何回も大量入荷されてる

>>451
流石にフィーバータイムも終わったっぽいがな

バンザイコシフリって膝をちょっと曲げていいのかな？
膝真っ直ぐにすると反応しないことあるんだけど、膝曲げると楽すぎてこれでいいのかな？て気になってしまう…
公式動画のお姉さんは見た感じちょい曲げてるみたいだけど

風邪ひいてできなくてウズウズする
鼻風邪なら運動大丈夫ってネットで見てアドベンチャーやったら普通に悪化した
カスタムでちょろっとヨガやるだけでも悪化したからもう完治するまで完全に休むしかない…

近所の大して大きくないイオンにもリングフィット入荷してた。
店員の話だとこれまでずっと在庫切れだったのが、今日大量に入荷したらしい。
この調子だと今年中には欲しい人全員に行き渡りそうだな。

ピンハネ虫で木になってる時にスキルアーップ！の表示とさらに130でスキルツリー解放！の説明まで見せられたんだがw木のままだったんだがwww
あの表示の時点で木はクリアしてたんだな…気づかんかったよ

7時ぐらいに名古屋のジョーシンに取りに行く。在庫があったら報告するわ。

>>429
最初は「何やらせんねん」って思ったけど
今ではゴールした瞬間にポーズ取るようになるまで調教されたわ
で、スクワットのチェック画面？が出ると言うw

今日から始めたんだだけど、太腿のバンドって素肌に巻いてても問題ない？
バンドだけ洗うことってできる？

>>459
中性洗剤の手洗いで洗ってる

>>456
ゼニトリーだかに追いかけられてる時あったw
いやタイミング！？てオモタww

アマで変えたんだが、納期は未定なのかこれ

今日も週末に時間ごとちょくちょくアマゾンで売ってるけど
予約すら入荷来年状態のヨドバシの方がゲーム関連って仕入れ強いイメージあったけど
アマゾンの方が強いのだろうか
いやただの売り方の問題か

>>463
先月半ばあたりで入荷し易く、ちょい安の所で予約受け付けてた大手だと淀位だったかと。
swich本体の頃もコンスタントに入荷してたのも手伝って容易に入手できると踏んだ人が多かったんじゃない?

現実は11/10以降の予約者は入手困難になったけど。

夜中の3時から5時半ぐらいまでやって寝て今起きたから今からやるわ！
来週から忙しくなりそうだけど年内にはクリアしたい

>>457
ジョーシンは予約販売じゃなかったっけ。
別の板で見かけた。

序盤に1回やってそっとスキルセットから外したプランク
14面のジムで一ヶ月ぶりに再会したらなんとかできた…うれしい
一ヶ月やったら腕にかなり筋肉がついてびっくりしてる

>>463
アマは予約受付せずに、居合わせた人間が買えるシステム
ヨドは入荷したら予約分に回してる
ヨドのほうが誠実だと思う

椅子のポーズがすごいキツくて
みんなこれを軽々やってるのかとビビったが
俺がスクワットの位置まで腰を落としてたからだった

プランクは必ず毎日やってる
キツいけど、効いてる感が一番あるので
謎に愛着が出てくる
なんなら一番好きまであるかもしれない…

辛いものはやっぱり避けたい、
でも辛くなさすぎるものばかりやるのも避けたい、
という気持ちになってくるのがRFAのすごいところ

>>469
椅子のポーズキープのギミックで腰をどんだけ落とすかどうかで
スピードが全然違う
腰を出来るだけ落としたほうが正解だと思う
どの運動でも楽しようと思えば楽は出来るから
キツイほうを選んだほうが筋肉には良いよ

31日連続で楽しくやってたけど急に左肘が痛くてリング押せなくなった。
今日から3日間休もうと思うけど休むのが辛いって感情初めて生まれたわ。

椅子のポーズは単純に終わる時間が早いから入れてるな

最近レベル上がりにくくなったしもうスキルツリー拡張もないんかな
プランク3とってから目標がなくなって辛いんだが

立木のポーズのとき、かってにシロクマのように「わたしは木……」と思いながらやってる。
プロテイン飲むときはパッション屋良の物真似してから飲む。

ヨガマット、意味あるのかどうかとか何ミリにするかで迷ってたけどニトリで10mmの買ってきた！無いよりあった方が断然いいな
ニートゥチェストが断然やりやすくなった
リングコンの力設定も自分に合うように設定し直したし快適だ
迷う時間より行動した結果の方が面白いな
ああ、任天堂にだんだんとポジティブにされちまう…

>>438
16日だった
来る気しないし取り消そうかと考えてたから危なかった

>>470
俺もプランク好き。
初めてやった時は数回やっただけで腹筋が痛くて、息もゼーゼーだったけど、不思議と楽しい。
でもプランクやり終わって、すぐさま｢腹筋ガード!!｣とリング君に叫ばれるのは、俺を殺しに来ていると思います。それでも一連の流れが大好き。

今年の健康診断の結果が出た。
リングの発売日が10月18日で、まだ1か月半くらいしか経ってなかったから
体重が軽肥満帯を脱するには日数がちょっと足りなかったけど
ウエストが昨年の同体重時より6センチも減ってた。
そしてこのスレでオールブランとヨーグルトを食べてる話を見て真似してたおかげか、腸内環境が整って
血液検査と検便の結果で初めてオール基準内になった！
リングとこのスレのおかげだわ。

体内は健康体になったみたいだし
あとは来年の健康診断に向けてゆっくりペースで体重を減らしていくよ

プランクとかレッグレイズの後の腹筋ガードは3拍子待ってくれるのにラッシュペダリングの後秒で腹筋ガード要求してくるのほんと笑う

ワイドスクワットし過ぎて股関節痛めた

>>466
確かに無かったわ。
あと予約情報も貼り出してなかったから、入荷予定決まってから予約受け付けてるんだね。

>>460
レスありがとう
パン一で素肌に巻いてやることにしたわ

仕上げにランニングする為の靴課金しようか悩む

>>470
プランクとバンザイスクワットは毎日必ず1セット入れてますね！
筋肉に効いてる感じがたまらない

>>484
私もボーナス出たしランニングシューズ明日見に行く予定なんですよ
ゲーム外課金が止まらない・・・！

プロテインとヨガマットの売上は凄い伸びてそう

プランクは２が威力と範囲のせいで使わないのが縛りみたいなもんだから使わざるを得ない

>>474
これ秘密だけど過去スレにあった画像な
https://i.imgur.com/B2oTuTu.jpg

プランクもマウンテンクライマーも毎回１〜２回
プレイできる程度には体が慣れてきた
お次は船のポーズか・・・

>>477
あーじゃあビックに乗り換えなくても今日入手出来たのか。
移動時間ちょい無駄にしたな。
往復計2h、何回スクワット出来たんだろ?

ガッキーのバンザイコシフリ、、、良き

プロテインプロテイン言ってるから海外のプロテインバー買って食ったけど激甘だな
喉詰まりそうw
もっと甘くないやつがいい

プロテインバーはお菓子だからプロテイン補給には向いてない

バンザイコシフリがバンザイシコフリに見える

心肺機能が弱りすぎてマウンテンクライマーがつらすぎる
今日ワールド１１の最終面で初めて撤退なんてしてしまったわ

とりあえず毎日１ターンはマウンテンクライマーとワイドスクワットやるようにする
ただ明日は２０キロくらいウォーキングしてくるんで、明日は休みだ

ランシューは、ウォーキング用だけど、なんとなくMizunoのwaveriderを使ってる
尼で型落ち９０００円くらいの在庫あまりの適当な色のやつ
かかとへの負担が殆ど無いから助かってる

>>493
そうなのか
大量に買ってしまった
どう処分しよう

気のせいかな
なんか新垣結衣になってきた

>>498
うん！気のせいだね！

>>497
おやつと思って食べすぎないように食え
というか賞味期限間近でも無いし問題無いのでは？

>>497
大丈夫
リングフィットしつつ食べればゼロカロリー

身内がスポーツメーカーで働いててたまに選手引退とか型落ちたかエラー品で流通できないジャージとか靴とか数百円で買ってくるからそれ拝借してる

リングくんは穴空いてるし実質ゼロカロリー

>>497
おやつ代わりに食べていいと思うよ
砕いてシリアルに混ぜたり、
ヨーグルトにトッピングするとかも食べやすくていいらしい

一本満足のプロテインバーが美味しいのでおすすめ
自分はヨーグルト味が好き

マツキヨのプロテインバーも良い感じだった
味は一本満足にやや劣るけど安くてプロテイン含有量は同等

今日は週に1度のアルコール解禁日
RFA休んでしまったけど、ビールがうまい…
また明日から頑張ろ

ガッキーの正体
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1576326793/

全然スネの筋肉鍛えられないなーと思ってたら通常移動の仕方が　を間違えてたわ
腿上げで足踏みするんじゃないんだな。うまく表現出来ないが

>>495
20kmってポケgoのイベントでも参加するの？

>>488
私もこれ気になってる
2周目終盤だけど出てくる気配ないよ

いつも平日は21時くらいからリングフィットやるんだけどそのあと飲み物飲んですぐ寝るのはもしかしてよくないのかなあ最近なんかお腹の調子悪いわ

>>488
?あるのかーレベル300くらいとかなんかな

ランニングシューズは少し割高になっても足型測定できるスポーツ用品店などのリアル店舗いって
４足くらいは試し履きしたうえで買うの良い、足の形の個人差はけっこう無視できない
「普段履きもできる感じので」とか注文すると、もし運動習慣消えても無駄課金にならない

伝聞で悪いけど
寝てる間は呼吸なんかとともに消化活動が(も)控えめになるって聞いたことある

飲み物の種類次第？

>>479
おめでとう！
みんなの結果報告があるとさらにやる気が出る

自分は始めて1か月弱でタルタルだったふくらはぎに筋肉が付いたのがすごくわかる
まだ普通に立って目立つものではないけど、女だからもりっとなったら嫌だなって思ってる
スクワット好きだからずっと入れてるけど、スキルから外したほうがいいかな？

おすすめに出てたこれ見て初めてニートゥーチェストが腹筋に効くってのがわかった
https://youtu.be/UQJP7kiVn_U?t=96

>>488
進めてくとヨガはオワコンになっちゃうのか？

>>497
プロテインバーが向いてないって助言は競技アスリート相手とかなら正しいけど
リングフィットで運動習慣つけて健康になろうくらいの目的なら十分バーで用足りるよ
あとは一日の摂取カロリーと目標体型と相談しつつ食おう

みんな1日どのくらいカロリー摂取してる？

今日は残業もしたしクタクタなのでトレーニング休んで早めに寝ることにした
休息も必要だと分かっていても申し訳ないような気持ちになるのをやめたい

汚い話だけどこのゲーム始めてからお腹を下さなくなったの嬉しい
以前は2週間に1回は腹痛になってたから変なものでも食べてるのか？と思ってたけど、始めて40日経ったのに一度もそんなこともなく毎日快便だから凄く驚いている
あまり体型の変化はまだ感じられないけど地味に辛かったものが無くなったからこのゲームを始めてよかったと思ってるわ

>>509
寺社仏閣お参り系イベント

>>519
男性、だいたい60kg
一日1700kcal以内を目標にしてる
とりあえず11月から2kg落とした、来月末までにもう2〜3kg落とす予定

黄色背景に白の文字で見辛いんだけど色変えれるの？

パラシュートめっちゃ苦手なんだが
なんかコツあるかね？

>>515
鍛え初めは多少もりっとなっても、そこから脂肪が減って細くなるっていうよね
スクワットは怪我とかじゃないならやらないのもったいないと思う
足腰鍛えられるし、色々な効果があるから

>>519
2000いかない程度だと思う目安程度だけど

ワイドスクワットの後に追撃でラッシュワイドベントニーが来て終わったら崩れ落ちてしまった

>>525
ポイントは手首の傾き
身体が傾いていても、同じ方向に手首が傾いていないとそっちに進まない
リングを引っ張りながら、手首を傾けることに集中する
身体全体はそんなに傾かなくてもいいくらい

ディスクヒットパーフェクトミッションでハゲ散らかした
無理ゲすぎるぅぅぅ

>>519
155cm/53kgスタート、少しずつカロリー減らしていって今は1500kcal前後。意識しないとすぐオーバーするから結構大変。。

ディスクヒットはリングくんが脇をしめてとか言ってくるけど脇をしめようとしたら誤作動おこして失敗する罠

4年前に当選で首相になれるのかよ
日本じゃ考えられないな

>>525
リング引っ張りながらコインに映る影を見て真ん中付近に影がきたら離して自由落下を繰り返す
引っ張ったままコインの真ん中目指すのは無理ゲー

パーフェクトミッションはもちろん苦手だが
高得点取らずに何点以上取れが個人的に苦手だが
なんだよもぐら叩き上級で高得点取らずにだよ運ゲー過ぎるだろ

ホッピングスクワットの高得点取らずは5回ぐらいやってスルーした

>>536
あれ結構猶予あるから一番上に金コインあるような取りづらいかたまりはガン無視でもいけるよ

カロリーは1700から800くらいかな？
リングフィットとフィットボクシングの燃焼分を基礎代謝に加えたら赤字になる程度で体重は減少傾向
たまにお出かけしてうまいもんたらふく食った翌日は分かりやすく少し増えててちょっと面白い

自分は基礎代謝1600ちょいぐらいらしくて運動してるとちょっと係数がかかる
食事で摂取カロリーの10％消費されるし男女差、体重差で相当違うかも
体重90キロの人とか何も運動しなくても基礎代謝1900とかあったりするし
同じくらいの体重の人にでも聞かないとスレだとバラバラになる気がする

>>524
文字を黒ぶちにしてほしいと思った

土日で新人の人も増えたのかー
じゃああんまり先のワールドの話はしないほうがいかな？


シックスパークって名前のステージなのにスクワットばっかり強要されて足がもう・・

expでエクササイズポイントとかうまく考えたよな

>>541
腹の肉を落とすには大きい筋肉育てるのが一番だからしゃーない

そういや腹筋ギミックって押し込むかひねるくらいしかないな
道中でプランクで進むトロッコとか出されても困るけど

スキルツリー形式はどう考えても失敗だわこのゲーム
スクワット?が取る頃には既にそれよりかなり攻撃力高いスキルがあるとかさあ普通のゲームならいいけどこのゲームでそれはアホらしいでしょ

まああってもいいけどスキルはなしでハート量とかスキルセット枠とかだけにするべきだった

>>544
画面見えないから道中プランクはあれかもだけど船のポーズくらいならあっても良かったよね

>>545
バンザイコシフリ3ツリーから取ったしばらくあとにバンザイコシフリ2宝箱から拾ってなんとも言えない気分になったわ
まあ強力なスキルを先取りできてたと考えればなんとか…

もしかして黄色のトロッコってあるん？

>>545
スキルツリー解放までで基礎的なトレーニングはしたからその先は各自で適宜選んでねってことだよ知らんけど

>>548
バンザイサイドベンド

>>558
ああっ忘れてた！
オカネに夢中でトロッコの色なんて気にしてなかった！

足の爪をやらかしたのでつま先立ち系を封印中
プランクもマウンテンクライマーもできないので、敵への攻撃力も自分への攻撃力も激減中
治るまでのんびり過去ワールドのジム巡りしよう

敵の必殺技ガード中がきつい…

コタツにステータス異常:魅了くらって1日1、2ステージにペースダウンしてるところにHiロボーダのワールド来たけどリングくんの解説がめっちゃ耳痛いわ

クリア目前でバンザイスクワットもマウンテンクライマーもこなせるようになってきたのに腹筋ガードがいまだにキツい

レベルがガッキーに並んでテンション上がった
まぁもう突き放されてるだろうが

ナレーターのお姉さんの「よし！今日も　がんばる　ぞ！」を聞けてほっこりしてたら、
６歳の娘が
「がんばる　『ぞ』　って言ってた！ジョーワン！？」と、
とんでもないことに気づいてしまった

スクワット2000回いけた。けつ痛いわ

ぽっこりお腹改善セットという可愛らしげなネーミングで釣っておいて
腹筋破壊の拷問を行うゲームが有るらしい

まぁぽっこりとか言ってるソレ自体が人体の健康を損なう過剰な脂肪分だしなぁ

お腹ぽっこりしてない俺なら楽勝だぜ！と意気込んだらマジの地獄を見たわ

体力ある内に大きな筋肉鍛えた方が良いって豆知識で言ってたから最初にスクワットやったら、後のプランクとかマウンテンクライマーが足が痛くて辛い

ラスボスだよね　腹の下のぽっこりって

バトルジムの敵に暴走ロボが出てきて草
受付ロボさん、おたくの同僚が闇落ちして尖兵にされてますよ

だれか>>557の通訳頼む

フィットネスジムとかいう拷問
どのステージもキツすぎる
最後のシメでフィットネスジムやるともう気が狂うほど気持ちええんじゃ

カロリー低めおやつって何がいいかな？

貝ひもやこんにゃくチップス（ローソンで売ってた）を食べたりしてる
ビーフジャーキーは1〜2枚で満足するけど、しょっぱすぎた

トレーニング無理に負荷高くしても休み休みやってるんじゃあんま効果ないよな・・・

10分でも負荷を集中させてれば効果はあるんじゃない？
休んでても効果がないわけでもないしいいじゃない、やったもん勝ちよ

>>565
もしかして女声のテブリさんナレーションも、実はフッキンリーの変装術でジョー・ワンが擬態した姿なのでは・・・？
という可能性に、語尾の一致から気付いてしまった

>>557
テブリさん(ナレーション)の正体は実はジョー・ワンである
またはテブリさんはジョー・ワンの手先である、と娘さんが気付いてしまった…と捉えた

>>535
ちゃんと見ても点数間に合うぐらいには余裕有るぞ

>>567
こんにゃくゼリーとか

>>567
水切りした豆腐を薄切りにしてオーブンペーパーの上に乗せて
電子レンジでカリカリになるまでチンすると
豆腐チップスが出来て結構美味しいよ

ネットで探すともっと細かいレシピ見つかる

>>567
ドーナツは穴が空いているので０カロ。。。

おやつアイディアありがとう！

今まで気にせずポテチもりもり食べてたのを見直してるけど、すぐに食べない習慣には出来なくて

自作って手もありましたね。やってみます！

低カロリーにこだわりすぎず、量を調節するのもいいぞ
チョコでも飴でもアイスでも、少量を時間かけてじっくり味わう習慣作れれば強い

>>576
こんにゃくチップも自分で作れるよ。
ググるといろいろ出てくるからネットの海へダイブするがよい。

素焼きあたりめはそこそこ低カロリーでタンパク質も多いと思う

夜中に腹減った時のコンビニサラダチキンは救い

>>445
え？会社の子に〇〇さん昨日リングフィット〇〇時から始めてましたねって言われたことあるよ？

徹夜で頑張れない年齢になってしまったと思ってたけど
今日は徹夜できた
多少体力がついただろうか？

事故物件に住む人の逆で、良いことがあればみんなRFAの効果と結びつけてしまう今日この頃

誤解を招く書き方をしてしまった
RFAを夜通しプレイしていたわけではないです

昨日は初めてサボったが今日はやる、明日はわからん。

>>581
怖いわそんな会話

これって動き回るんでしょ？
ドスドス音なる？
対策法とかある？

>>586
まずはテンプレ嫁

>>586
普段の移動はサイレントジョギングモードってのがある　
軽いスクワットというか膝の上下運動で移動する
フィットスキルはモノによってはドスドスいうものもあるけどリングコンを押し込んで攻撃とか
お腹をひねって攻撃、さらにヨガのポーズなんかは別に音はしないよ
音する奴はいっそのことボタンで対応できる補助モードもある

スキルのラスボスは個人的に舟のポーズだけど、
次にキツイのはバンザイプッシュだなー
リングから頭がコンニチワしてしまう
上げきった状態で押すとかマジでムリすぎる

プランク画面見てないからたまに敵死んでるのにペースアップの勢いで過剰にやってることがあるな
「もうやめて！ケトベルのライフは0よ！」

好きな音楽をかけながらやろうと思ってBGM小さめにしたら
大体の効果音もBGMの分類になるんだね……
SEって本当ジャンプとかコインの音とか打撃音だけで
カウント音とかフィニッシュとかの溜める音とか全部BGM扱いなんで寂しいゲームになってしまった

>>590
途中で敵倒しちゃうとテンポ崩れて変な負荷かかっちゃうからそのまま続けさせてほしいな
倒したseはいるとどうしても同じペースじゃ続けにくい

年末繁忙期のお仕事で疲れすぎてて、リングフィット始めてから初めて3日間も休んじゃったけど、今日はお休みだからやっちゃう！ぞ！

舟のポーズ、完全に背中下ろしちゃうと起き上がれなくなるから力入れたまま戻れるギリギリまで倒して戻るようにしてたんだが、さっき試してみたら脱力して背中を床に着けても腹筋の力だけで戻れるようになってた！成長してる、嬉しい！

>>576
発想がおかしい
運動したから食べても大丈夫だと考えるんだ
せっかく運動してるのに好きなの食べないとか修行僧かよ

バンザイツイストのなんかよくわかんないけど横っ腹に効いてそうな感じすき

>>589
俺もバンザイプッシュきついからリングコンの力設定やり直して54まで下げたよ
手本通りのフォームでできるとやっぱり嬉しいし、これから筋肉ついたら数字上げられるのかなと思うとモチベーション上がるし、再設定するの個人的にはオススメだな

あの最初の押し込みで再設定できるのか
いつもスリープだから気づかなかったわ

>>595
無理のしすぎはよくないけど、たのしそうにやってるんだからいいんじゃないか？
それがもとで運動にブレーキがかかるようなら逆効果だけどね

>>598
最初の押し込みでは力の再設定できてない
リングコンの力設定ができるのは、
・アドベンチャーの「設定」から（アドベンチャーに反映）
・お手軽の「リングコンの補正」から（ながらモードにも反映）
の２種類のはず

一ヶ月で今まで通りに食ってても痩せてきた
まじリングフィットやべぇ
腹回りの肉が減ってきて肌に張りが出てきた
今年一番買ってよかったものだわ

いつ再販されますか？

>>567
実はカカオ70%のアーモンドチョコレートとかおすすめ

だいたい週5のペースで続けて今日が通算30日目
夕方のトレーニング終わらせたら身体の写真撮ってみよう
初日と比べてみるの楽しみ
まーお腹はあんまり変わってないけども

今日はチートデイを敢行する！

>>605
大雑把にしかカロリー計算してない人がなにも考えず今日はなに食べてもいい日だと思ってチートデイやるとひどいことになるかもしれんが頑張るんだぞ

カカオ多目のチョコ
さけるチーズ
ゆで卵

この辺りが間食にオススメだぞ
どれも低糖質で高カロリーだから腹にたまるんだ

脚が筋肉痛ってほどではないんだけど
不快感と言うか何もしてなくても疲労感？を感じる
こういうときは無理にしないほうが良いよね？
一応一日置きにやってるけど、2日開けるのはなんか心配だ

>>608
休んでもいいと思うよ
ただ筋トレ始めたからカラダが栄養不足を訴えてるのかも
ビタミンを摂取した方がいいかもしれない（特にB）
後はマッサージ受けたりサウナやお風呂、アロマなんかもいい
後クエン酸をいっぱい摂ろう、疲労軽減効果がある
ただ休むだけで疲労感が取れなかったら上記を試してみて

ジョー・ワンの最初の試練のパラシュート、難しくてＢ判定が取れない。
なかなかパラシュートに近づけない。

コツとかありませんか？

無理して続けるより休んだほうが長続きするよ！ってリングくんが言ってた

食事制限してリングフィット1か月を続けてやっと2キロ落としたのにインフルエンザにかかったら2日で2キロ落ちてワロタ

まだ始めたばっかりなんだけど腹筋ガードが苦しい
こんなにお腹を圧迫して内臓が大丈夫なのかなと思ってしまう
負荷が合ってないのかね

すごい今更だが攻略サイトとかないんかな

リングフィットした後に攻略まとめる体力あるやつ0人説

>>610
上半身の動きに加えて、
手首も動かしたい方向にくいっと傾ける感じにすると
思ったところに行ってくれやすくなったよ

>>615
ワロタたしかにそうだな

全クリ時ってレベルいくつぐらいになるの？
今Lv50くらいで、4人がドラゴに支配されたワールドの次あたりなんだけど

すまん、途中で送ってしまった
4人ドラゴに支配されたワールドの次あたり(ワールド7くらい？)って、進行度全体でいうとどのへん？

といっても攻略要素はそんなにないし
素材まとめくらいでいいじゃないかな
スキルツリーだって枠アップ安定くらいしかないし

今レベル１８０くらいだけどまだまだ終わる気配ないな

攻略というか素材の場所と?のスキルがいつ取れるか知りたいだけだなー

>>621
マジか…一日置きだと半年ぐらい遊べそう
ちなみにレベルってあがるにつれてあがりづらくなったりする？

リングフィットフレンド欲しい……
始めた頃に先にやってたフレンド達が別のゲームにハマっちゃったからここのスレの人達とフレンドになりたいわ

>>623
適正レベルよりかなり上がってしまってるから
上がりにくくなってるけどそれでも1日に何度か上がる

>>619
マップ数なら3分の1くらい
後半になると1マップあたりのステージ増えるらしいから実質4分の1くらいかも

>>623
微妙に必要EXPは上がっていく
レベル200あたりで9000ぐらい

豆知識とか運動のコツやらミニゲーム攻略とかあるといいね
豆知識後から見直したい

気前よくポンポンレベルが上がるのもこのゲームの魅力のひとつ

ここ数日、すごく無気力で何もやる気しない…RFA起動してみたけど全然集中できなくてすぐやめてしまった。
もう2日休んでるんだけど、こういう時は休むべき？意地でもトレーニングしたら元気になれるかな

攻略動画作ってます(小声
とりあえずこんな感じでまとめてます。

今日の夕方にスムージーまとめ動画あげる予定です。

宣伝になって申し訳無いです。普段はROMってます。


https://m.youtube.com/watch?v=aKxueyQSsJ0

いいゲームだから量産してほしいが
リングコンの方が生産不足か

人によるとしか
俺は他のゲームでその状態になると意地でもやらないとそのまま埃被るのわかってるから無理やりやって楽しめる所探すけどストレス溜まるしお勧めはしない
その状態だとネガティブなこと考えた途端にやる気マイナスまで落ちるから次回の起動が望み薄になる

動画で攻略はクソ

>>630
そういうのは他人に聞かずに自分の身体に聞いたほうがいいんじゃないかな

スレ汚しに宣伝に来るとか低評価押しとくわ

クリア後にスムージーがいっぺんに３種作れることに気づいた

今は普通に攻略書いても企業wikiに丸写しされるからなぁ
動画だと見たい部分わかりづらいからあんまり見ないけど

>>637
運動時間に含まれないのが釈然としないスムージー搾り

>>630
軽いやつとか好きなミニゲームやってだめなら休めば

>>629
ラスボス戦の経験値多いからEXP2倍スムージー飲んだらレベル3〜4つ上がって気持ち良い

すぐレベルが上がるのがレベル上げ厨の俺としては嬉しい

ついつい目安のレベルより高くしたくなっちゃうんだ

これ、普段運動しないRPGばっかりやる人をだいぶ研究して作られてるよなーって

スキルの?は2週目が終わったときに一気に使えるようになるよ

>>643
はえーそうなんだじゃあまだまだ先だわサンクス

ミッション無視してやってた時はちょうどよかったのにミッション消化したら明らかに金とレベルが過剰になったわ
死ぬ気がしない

ディスクヒット初級ミッションとコインラン初級ミッションのせいで適性レベルよりだいぶ上がってしまった勢です
ミッション無視していけばいい感じになってたのだろうかとか思うもののだからといってやり直そうという気にはならないｗ

２週目が終わるとかいうハイパワーワード
まだワールド６の自分には遠い世界の話ですわ…

死んだのはまだ2連攻撃になれてなくて一発目で腹筋ガード解いちゃった時だけだな

走るだけのコースとかないの？
敵と戦うのなしでランニングだけしたい

終わったらモチベ無くなりそうと思ったけどちゃんと２週目とかあるんだね安心した

このスレは5chと思えないポジティブな雰囲気が流れてて面白い

どっかの大学で5chの書き込みを分析して運動とポジティブ具合の相関について研究したりしないかな

>>651
実際の運動量のデータを集めることが不可能に近いからなぁ
(高負荷でも正しいフォームでやってないから余裕とか)

5chでここまで大人しい癖に勢いがそれなりにあるスレは凄いなぁと思う

発売日に購入済みだが、
ウォーキング
という運動項目があるのを
昨日初めて出てきて知った

わりとすぐに
「これで終わりにしてクールダウンしますか？」って出るけど
これこっちの脈拍とか運動量とか関係なくデフォで聞いてくるの？

聞いてくるのが早すぎる気がして

>>654
10分ごと

というか運動時間10分間ごとに聴いてきたはず

盆暮れのどっかで午前10時から午後19時くらいまでぶっ続けでリングフィットやる日を設けてみようかな
もちろん休憩は挟みまくる

あー、それならガン無視でどんどん運動することにしよう

聞かれちゃうと切り上げたくなっちゃうんだよねえ

盆暮れじゃなくて暮れ〜年始だった

アドベンチャーで運動時間40分弱くらいで終わると
「ちょっと長くない？なんなら負荷上げてみる？（意訳）」って言われるから
作り手さんサイドの想定する時間としてはだいたい20〜30分/日ぐらいなのかな

運動時間が30分でも実際にかかった時間は倍してるし30分でもちょうど良いのかもなあ

今アマゾンで定価で買えたぞ。生産始まったんだな。待ってよかったー。

今アマゾンで定価で買えたぞ。生産始まったんだな。待ってよかったー。

>>447だけど無事買えました
これから頑張ります

定価で買えた人おめでとう！

船のポーズは
最初の3日は腹が死に
一週間後までラスボス化するが
二週間後には負荷に慣れて回数少なめで高火力という最も効率の良い全体スキルになる
そして気付くと腹が割れ出してる
ほんと良スキル

>>618
180より少々上ぐらい
適性レベルもそれぐらい

ラスボス戦の曲好きだわ

念願叶って買えた人たち、今のその気持ちを忘れずに頑張ってほしい
一日の運動量は短くても長く続けてれば肉体は応えてくれる

スクワットを避けて進んでたのに1000回を超えてしまった
恐るべし

>>612
健康に落とした２?と病気で落とした２?に差がないとでも？

>>613
腹筋に思い切り力を入れて固くすれば内臓には全く届かんぞ

ソフト無しでも遊べるようにならんかなぁ
毎日遊ぶゲームだと抜き差しめんどいわ

>>614
あるけど、アドバイスや攻略が「気合い」とか「根性」とかw

体重96→78kgと体脂肪31→18%まで落ちたけど腹より胸の方が出っ張ったとはいえまだ腹回りが太ってるんだが
体脂肪18%てまだ腹がぽっちゃりしてるもんなの？

しんどいスキルから逃げても別スキルで鍛えられるから観念して向かい合った時に割とできるようになってる
なんというかほんとよくできてるわこのゲーム

マウンテンクライマーはゆっくりやるより
リズムに乗って高速にやったほうが楽だね
なんかコツを掴んだ気がする

新しい体重計買ったら計測した体脂肪8％も増えてて困惑

ろくろ回しのミッションから抜け出せないぜ…

>>632
リンコンはどこが作ってるんだろ？

>>677
誤差や機種ごとの測定の癖がある
推移は信じても一回限りの測定は信じるな

このゲーム何をしても経験値になるのが上手い。失敗してもストレッチしてもレベルは上がるからモチベーションになる。

>>651
redditでもリングフィットの掲示板が他と比べて雰囲気が良いって評価されてるのを見た
面白いよね

筋肉だけじゃなく精神も鍛えられるからな

運動で幸福感とか安眠作用の脳内物質の生成が促されるのが解ってるからね
精神的に安定する

コインラン初級パーフェクト難しすぎる
サイレントモードにするとか小細工してなお40分かかった
これ上級でまたパーフェクトしろとか言われるらしいけど流石にどうかと思う

精神年齢が低過ぎないのもありそう

尼小出しきとるぞ

折り畳むポーズのミブリさんのお手本人間の動きじゃないだろ

>>686
そうかもしれないけど、そのコミュニティに所属することで自身も精神年齢が高いと錯覚することもあるから注意な
自分自身が謙虚なままでいられるかを慎重にみないと呑み込まれる

自分で書いてて謙虚さが足りないなぁと思ったのでリングフィットやってくる

>>677
中華の安い体組成計に買い替えたら17％の体脂肪率が21％になって困惑していたが
それ以上の増加率だな…

>>685
初級はトータル1時間以上かかったけど上級は10分かからず
コツを掴んだのもあるかもだけど特別難しくなるわけでもないので焦らずに

>>691
段々強度あげても平気になるみたいに上達するってことかな
安心ではないけどそこまで怖がる必要ないってことか
でも正直ゲームやらない人も買うゲームってこと考えると難易度高すぎると思う

>>610
ジョー・ワンの方は何とかなったけど
W10のオババの方は自分にはムリゲーだった
大人しく袖の下渡したわw

>>674
腹の脂肪は最初に付くくせに落ちるのは最後らしい
このゲームの真のラスボスは腹筋周りの脂肪

パラシュート苦手だったけどちょっと卑怯かもしれないけど
リングさえ傾いていればいいんだよね
だから特に後ろ移動したいとき体を反るというより腕を後ろに傾けると楽だった
体を反って移動しようとしてたときは画面が見えないし角度が足らなくて移動しなくて
なんでこんなに難しいんだと思ってた

>>695
ちょっとズルしたところでリング引っ張ってることには変わりないから運動にはなるしね

プラシーボ効果かもしれんけどBCAA飲みながらやると汗めっちゃ出る
粉のアクエリアスがまだ残ってるけど風邪ひいた時用にとっとくか
BCAAは風邪引き時のスポドリ代わりにはならんよね？ナトリウムとか入ってないし

あとダイマだけど無印の「吊せる収納持ち手付きポケット」がリングコンすっぽり入って良かった
シューズとか一緒に入れても余裕あるよ

ながらトレーニングをやる再、アカウント別に複数セーブデータがある場合どのセーブに反映されるのですか？

昨日体調も良かったのでゲーム内時間30分と腹筋ローラー20回やったら筋肉痛でバキバキになった…今日は休息日にしよう

>>698
どのセーブデータにプレゼントするか自由に決められるよ
ながらモード選択→セーブデータ選択→プレゼントする値を決める

>>694
だからなのか・・・お腹周り以外の脂肪は落ちて筋肉の形が分かりやすくなったのにそのせいかお腹周りがダイエットする前よりか余計に目立ってきた
もっと鍛えるしかないな

風呂に入っててしゃがんだ瞬間に急に腰に痛みが
冷や汗出るほどじゃなかったけどなかなか痛かったので頭痛薬飲んで今は少し緩和してる
昨日はリングフィット休んでたからゲームのせいではないと思うが、フィットネス開始からもう間もなく30日目というところでの怪我だったのでこういうこともあるんだなあと実感
まだまだ鍛え足りないか

>>700
ありがとうございます！
安心してながらします！

舟のポーズ、どうしても出来ないと思ってたけど上体倒しすぎなかったら普通にできるし効くな

>>702
負荷にもよるけどこれ真面目に頑張っちゃうと結構強い運動させられるよね
もともと運動不足だと疲れや無理がたまって後から来ることもあるし気を付けてな

ヒップリフトもっとやりたいのになんで回復なんや
ヨガを全部回復にすればよかったのに
アシパカパカして回復とか意味わからない、逆にハート減るわ

回復技としての舟のポーズは勘弁してくれ

休憩しますか？は無視してもいいけど
切りのいいところだと専用のコメントがあるから､それは見たい
ドラゴさんが箱投げてきましたね､とか…大したことないけど見たい
なのにこの前ボス戦後にそのまま続けちゃって見損ねた
何もなかったかもしれないけど調べられないw

始めた頃は100レベルが最大値だと思ってたなあ
今は104レベルだしまだまだ終わる気がしないw

>>624
需要が多いようなら、したらばあたりにフレンドコード交換用の板作ってもいいけど、
あるのかな、需要。

昨日か一昨日あたりに膝上でリングコン挟んでたら脚のファニーボーンみたいなところに当たって膝から下が痺れたって書き込んだ者だけど病院行ってきた
診断の結果上記の理由が5割、尻の筋肉が張り過ぎて神経を圧迫してる&骨盤が著しく歪んでいる為右脚にだけ症状が出たとのこと
解してもらって少しずつ良くなってきたけどまだ感覚麻痺してるわ
みんなスタティックストレッチサボらずちゃんとやろうな…

>>708
あれ初めて見た時はびっくりした

>>677
全裸で測るのとパンイチではかるのとで1%以上差が出るようちのは。

ミニゲームのタウンミッションは賄賂で解決できないのかな
出来ないなら意地張ってストレス貯めるのもあれだしスルーしようかな

扇のポーズ覚えてやろうと思ったらあの座り方するだけで痛くてプルプルしてできない
こんなに体ガチガチなのって自分だけ？体硬すぎて絶望

ミブリさんってそれ真似したら体がおかしくならない？って動きをしてたりするよね
バンザイスクワットとか、あんな上半身が真っ直ぐなまま垂直に下ろせる…？

Amazonや近くのゲーム屋見ても全く売ってないんだがいつ入荷されるんだろう
クリスマスとお正月で太るだろうから早くやりたい

>>714
足の間隔を狭くするんだ
そしたら楽になる

アマゾンで欲しかったら週末30分置きに確認するとかしないとダメだろう特に土曜日
さっきの14時40分ぐらいにも尼で入荷してて様子みてたけど10分ぐらいは普通にあったぞ

>>717
ありがとーやってみる
最初は無理しなくていいよね…やってるうちに柔らかくなるといいな

>>718
うわーそこまでしないと駄目なんか
だがAmazonで少し出てきてると分かると希望が湧いてきた。情報ありがとう

>>715
姿勢とか体幹とかフォームとか色々改善したらできるようになるよ！
私も正しいフォームでやるために、まず姿勢矯正したし

一昨日始めたばかりなんだけど、１日１ワールドでめっちゃ筋肉痛だわ。

体が硬い自覚のある人はスタティックストレッチのあとにも別でストレッチするようにしたらいいと思う
tipsで運動不足の人はストレッチだけで筋肉痛になると言われるくらいだし、筋トレ効果高めるためにも怪我予防としても柔軟性上げるに越したことないよ

ミブリさんはあくまで理想の動きだから無理に真似することもないんだけど
効かせるために大事な部分わかってないと簡易化と同時に効かない動きにしてしまうこともあって悩ましい
動きの参考には自キャラの動きが参考になる場合もあるので観察、真似をするのもありだよ
ベントオーバーとひねり体側は自キャラのおかげでだいぶ動きが補正できた

ひねりは難しい
身体が硬すぎるせいか膝と肘がぶつからない……

衣装を揃えるミッションでソレイユダンサーのトップスだけない…
どこで出るんだろこれ？
ずっとこのミッション残っちゃってる

ヨドバシ注文したの今日やっと届いたので遅ればせながらこのスレに仲間入りさせてもらいます
最初のステージで普段の運動不足を痛感

>>674
2か月でそんな痩せるってすごいな
よかったらどんな感じで減らしたのか教えて

どうしても無理↓
・プランク
・マウンテンクライマー
・舟のポーズ
・ろくろ

>>729
ゲームは種類によっては合わないのあるかもだけど
フィットスキルはやってるうちに少しずつできるようになるから大丈夫
私もプランクとマウンテンクライマーは最初全然ダメで封印しちゃったけど、
10ミリヨガマット買ったらできるようになったよ

>>729
苦手なスキルだけ最低回数でまとめたカスタムセット作って動きに身体ならすのもアリかも
カスタムの編集画面でリングコンのBボタン押すと回数変更できるよ

これは希望というより贅沢なんだけど
カスタムでも途中でペースアップ入れられるようになって欲しい
これだけ売り上げ順調なら次回アップデートやDLCなんかもあり得るだろうし

ゲーム単体でのコストは1000〜2000円程度のもんだから1000円DLCでも丸々一本分とか出来そう

>>610
下手に流されるより落ちたほうがいいこともあるぞ
ここ真上だと思ったらさくっと落ちちゃえ

やっぱりどうしてもモモデプッシュやヒップリフト、足パカパカがうまく認識されない

モモデプッシュはスタート時の体勢認識で膝を折って座るのがチェック入らないし入ってもすぐ消える
ヒップリフトも同じ感じで全然チェックつかないし、いざ始めると腰を落としても上げた状態って認識される
足パカパカはめっちゃ開脚しても画面上は少ししか開いてなかったり、
閉じても画面上では開いたままだったり……

他はスムーズにいける分めっちゃストレス
みんな普通に認識されてるの？

モモデプッシュは軽く押し込まないと認識されないけど他は困った事ないかも。本体の置き場所変えると良いかも？（遠いと変な認識になったので）

>>735
される

左腿真ん前真ん中に置いてそれなら左コントローラーの
ジャイロが逝ってるとしか

英雄２はどんな効果があるんだろう、全然わからん

イオンで昨日買えたわ
やってみたが足首が一番痛い、徒歩で買いに行ったせいかもしれんが

肩の動きがよくなる

>>738
ちゃんと前の足を直角になるくらい落とせば太もも強化になるし
股関節を真っ直ぐ開くように意識すれば股関節にも効く
体をしっかり支えることで体幹にも効く

>>737
やっぱりみんな普通に認識されるのか……

センサー初期化って出来たかな、再調整してだめなら最悪修理かーくそー

ジョイコンは故障しやすいっぽいのがね…自分もLステの挙動おかしくなってる
リングフィットには関係ない部分だけど

>>726
ワールド6のバトルジムかな

いまパケ版で遊んでるんですが、DL版を買い足したらそのままセーブ引き継げますか？

>>708
通常のRPGで村人の台詞全チェックしたい人とかは厳しいよなw

>>742
おれはロシアンツイストがいまいち反応悪いわ
やり方が悪いだけかも知れんが

アシパカパカはわたしも苦手…
まだ通算100回くらいしかやってないけど100点出たと思ったら次62点だったりする

>>745
大丈夫。
わざわざ自分でセーブデータを消すようなことさえしなければそのまま継続可能

>>738
俺は肩こりだな
仕事中とか鎖骨を開いて大きく息吸うだけで肩まわりの血の巡りが良くなるようになった
デスクワーカーにオススメしたいスキル
あとこれミブリさんより自キャラの方が姿勢がいい
特に手の平のポーズ真似て見てほしい

最近買ってやっとワールド7までクリアしたんだけどこのゲームもしかしてめちゃくちゃストーリー長い？
各四天王と複数回戦わなきゃいけないような感じでビビってるんだが

体組成計の体脂肪や筋肉量・基礎代謝って正確なの？
単純に体重の増減で決まってる気がするねんけど

>>721
公式のお姉さんは前傾してるけど、地面に対して垂直に下ろす方が筋トレとしてはいいのかな？
真似してやったら腰をいわしそうでな

>>744
おわー完全に見逃してやってなかった！
ありがとう！

>>750
「単純に体重の増減で決まってる」というようなことはないけど、決して正確ではない
身体を通る電気抵抗から推測される予測値

>>749
毎日30分3ヶ月コースです
ぶっちゃけワールド7は折り返しにすら来てない

1か月前から体重増やしたくて毎日頑張って朝、夜のリング後にはプロテインとマルトデキストリン混ぜて飲んでるけど全く体重増えず。
年内効果出なければ諦めてリングフィットをいとこにあげるわ。

>>754
30分ってゲーム内の時間？それとも現実の時間？
ボリュームやばいな

>>755
えええ
一ヶ月二ヶ月でそんなすぐに効果は出ないでしょもったいない

筋トレの目に見える効果は3ヶ月って聞くけど

サゲテプッシュでバストアップしたいけど火力が低くて辛い
ワイドスクワットとかをどうしても選んでしまう

>>759
そこでカスタムですよ

>>755
プロテインは筋肉を増やす魔法の薬じゃないよ、通常の食事量増やしてきちんと摂取カロリーのが多い状態にしてる？
体質的に太れない人もいるんだろうけど病気の可能性もゼロじゃないから医者に相談ってのも一つの手段かも

>>754
30分3ヶ月と言われてるけど、ホントにこれをこなせるのは身体が出来上がってるか、負荷が軽くて身体に負担がそこまで掛かってない人だよな
自分は5ヶ月以上は掛かりそうだわ

発売からもう2ヶ月位だからクリアしてる人も結構いそうだな
おれもメインだけやってたらクリアしてる気がする
まあ長く続けたいから別に早さは求めてないけど

自分は15〜20分を目安にそれ以上出来そうだったら負荷を上げて行ってるので
だいたい9か月〜1年コースってところかな
それが終わっても2週目があるというしその頃には追加DLCもあるかもしれないのでリングとの付き合いは続く

>>760
好きなトレーニングが出来るモードなんてあったんですね
アドベンチャー以外ろくに見てなかった

追加DLC来たら間違いなく即買っちゃうね

>>735
足パカは見本より高く足をあげないとbest出にくいように感じている
他二つは問題なし

立木が苦手だ
脚短いせいか何度やっても腿で安定せず膝まで落ちる

>>751
腰への負担なら垂直に近いほうがいいですが、無理して反ってしまうとこれもまた腰にくるので、慣れない内はやや前傾で大丈夫かと。

前傾すると背中が丸まりやすい(これも腰に負担)ので、肩甲骨を背骨に向けて寄せてやると良い感じです！

リングフィット休む日でもプロテインって飲んだ方が良い？
とりあえず運動後に1日1杯飲んでるけど

>>769
なるほど〜、アドバイスありがとう！
気を付けつつやってみます

>>770
プロテインは食事で足りないタンパク質を補うためのものなので
肉、魚、大豆、牛乳などでタンパク質足りてるなら特に飲む必要はないですよ
一日に必要なタンパク質は、筋肉を増やすためには体重の1.2〜1.5倍グラム（体重60kgなら72gから90g）と言われています
3食のみでとるとなるとかなり大変なので、食事で15g×3、残りを運動後と就寝前にプロテインで摂るみたいな感じが理想的じゃないでしょうか

減量なら基礎代謝より少なく
増量なら基礎代謝より多く

減量も増量も意識の問題だけど
太れないって言ってる奴ほど全然食ってない
三食バランス良く量を増やせ
食うということは才能だと思い知るとこから増量は始まる

ようやくコインラン終わったわぁ（膝から崩れ落ちる）

就寝の二時間前に運動する場合も運動後と就寝前両方飲んでええか？

格闘技とかやってるとよく飯のときに、
「ここ（喉をトントンと示す）まで詰め込むんだよ」って言われるが
体重ふやしたいなら

>>770
肝心なリングフィット休んだ日の補給のこと書いてなかった
運動した筋肉が成長し続けるのは24〜48時間と言われているので
しっかり筋肉疲労を感じるレベルでリングフィットしたら、次の日くらいまではリングフィットした日と同じくらいタンパク質採っていいと思います

>>770
運動しないときに飲んで害あるもんじゃないので
今日はたんぱく質あるものあんま食ってないなとか
小腹空いて甘いもの欲しいけど、減量したからお菓子はなあみたいな時に飲むのも全然アリ

筋トレの後に有酸素運動をした方がいいとは言うけどリングだけじゃ痩せないのかな　正直フィットボクシングが面白くない…

>>776
減量の方が実際簡単なんだよね
食べ方工夫すれば太っててもカロリー制限は耐えられる

増量は痩せてる人ほど食事が大変
プロテインで補おうにもタンパク質は蓄えられる量に限りがあるから結局糖質も摂らないといけない

ワールド16進めてるんだけど
この辺りだと1ステージだけでステージ内ギミック数種類あったりするね
前はせいぜい1ステージ一種類だったのに
これやったばかりでこれくるのか⁉︎と思ったらさらにすぐバトルかぁみたいな感じ
今は負荷18からあげられないや

>>779
それもカスタムで脂肪燃焼系何個か組み合わせてやるといいかも

>>779
リングフィットのステージジョギングとか、
モモアゲアゲみたいなリズム系のスキルは全部有酸素運動だぞ
リングフィットは筋トレじゃない、筋トレと有酸素を混ぜたサーキットってトレーニング方式だ

リングフィットの脈拍って精度どのくらいなんだろ
二週間たったあたりからいくら続けても軽い運動か適度な運動にしかならないんだよね
負荷も上げてるけど…痩せたいからなぁ…

最初にハシラセ橋2回くらい走ると体も温まって丁度いいからオススメ

俺もヒョロガリだから健康的に増量したくてリングフィットはじめた
プロテインでタンパク質単純に増やすだけじゃ足りないんだな…いいこと知った

>>786
ちなみに今の食事って三食どんな感じなの？

>>768
自分もそうだから調べたら中臀筋ってのが弱いみたい

横向に寝て上の方の足を天井に向けて上げる
注意点としては、つま先と足を天井に向けない

これで太腿に効くからやってみて
自分は立ち木安定しだした

食って、体が生存のためのエネルギーとして消費して、
そのうえで余ったぶんしか筋肉や脂肪に回らないのは道理だからな

体重を増量して厚みのある体にしたいなら、ご飯のおかわり一杯増やし
水や茶を野菜ジュースや牛乳に変え
おやつに高カロリーの菓子パン一個食って寝る前に牛乳プロテイン飲んで、
それでも増えなかったらようやく体質を疑うくらいでいい

>>786
アマゾンで粉飴と検索して買おう、何百円もしないぞ

糖質制限と真逆の発想だけど
一般的な成人男性の推奨糖質量は250〜330くらい
この330って量が実際どのくらいか調べて見ると
増量の場合自分の食事量が足りてないかの目安にはなる

体重の増減に一番影響あるのは炭水化物
タンパク質は筋肉の成長を促すのもだから
体重への影響は直接的なものじゃない
体重増やしたいならご飯を増やすのが一番いい

>>787
朝　納豆ごはん、焼き鮭、味噌汁、目玉焼き
昼　麺類が多い　何も食べないこともある
夜　肉料理と野菜、ヨーグルト
間食にミックスナッツとプロテイン

増量したいなら夜も糖質摂った方がいいんだろうかね

それなりにスポーツやってたひとが引退後に太る例が散見されるのも、
増量用の食事習慣とか胃のサイズそのまんまで運動のカロリー消費が消えてバランス崩れるのが原因だし、
中年太りも加齢で体の消費カロリーが落ちるのに若い頃の感覚で食うからだし、
結局は目標を見据えた供給と消費のバランス管理が大事

小学生のころから体重3桁切ったことないけど食ってりゃ動いてもウゴカナクテモ痩せるよ
でも実際のところ体質もたしかにある

>>793
理想的なダイエットメニューみたいな食生活してんな……
夜も糖質とるのと、昼飯抜きはやめたほうがいいなと思う

サーキットトレーニングについて調べてきた　ボクシングの連続記録が途切れるのが嫌で仕方なく続けてたんだけどこっちだけでいいなら嬉しい　カスタムもやってみるよ　レスくれた人ありがとう

>>793
アスリートみたいな食事だな
太ってる身からしたらダイエットメニューか？って思ってしまうわ
痩せてる人は痩せてる理由ちゃんとあるんだなお互い逆のことだが頑張ろう

>>789
>>796
ごはん増やすのと野菜ジュースと菓子パン取り入れるわ
昼はなかなか腹減らなくてな…それでもリングフィットはじめてから徐々に食欲増えてきたから、ゆっくり慣らしていくことにする

>>793
昼抜きをまずやめた方がいい
絶対食べる、麺料理でも何でもいいから昼の量を増やす
三食すべて糖質を取るようにしておく
その食生活ならプロテイン摂取は一回でも充分だろうから
間食を普通のお菓子に変えても良いかもしれない
ホエイの摂取は筋トレ後30分以内

ただし無理な量は食べないこと
少しずつ量を増やしていかないとカラダにも良くない
お腹いっぱいになったなと思ったらそこでやめる
そうすればすぐ体重は増える

>>784
いい感じじゃん！
脂肪燃焼狙いたいならそのくらい（脈拍120前後）を長く維持するのが大事
脈拍150にしたいならまうんてんくらいまー

最近レベル上がるまでの経験値がずっと9000なことに気づいたんだけど200超えたらまた上がるのかなあ
地味にレベル上がりにくくなるとモチベ下がるんだが

体型保ちたいなら理想的な健康メニューだなぁ
糖質も最低限取って野菜も肉もきっちり食べてる
間食は低糖質高タンパク
正直健康的だわ

途切れた
脈拍150にしたいならマウンテンクライマーするなり全力疾走するなりすれば上がるけど、
ダイエット目的なら脈を上げたからいいってもんじゃなくて
「軽〜適度」の長時間維持が大事なんだぜ

>>802
9000からほんのちょっとずつ増えていくけどキャロット使えばポンポン上がるよ

>>804
なるほど、負荷上げまくれば良いものでもないんだな
適度な運動と緩やかな食事制限でじっくり頑張るよ

筋トレって１日やったら２日くらいは開けた方がいいって聞くけど、
リングフィットも開けた方がいいんかね？

>>805
一応レアとドラゴでスムージー使ってるけど素材集めの周回がネックだ…

友人の家でパーティしたときリングフィットのフリーモード？みたいなやつで体力測定ごっこみたいなのしたけど過去最高に盛り上がったわ
普段クールなやつが顔色変えてがんばってる姿見てみんなで爆笑して楽しかった
一人でやるのも楽しそうだけど、パーティゲームとしてもめちゃくちゃ優秀やね。まあ、後から挑戦するほうが指標ができて有利になるけど

>>807
「軽めに流す」とか「筋肉痛がない部位だけ使って遊ぶ」とかしやすい設計だから、
全身バキバキの筋肉痛とかじゃなければ量や部位を調整して続けてやるのもあり
三日に一度くらいでも効果はあるので習慣化のしやすさや生活サイクルと相談で

体重増やしたい人もいるんやな
昔は晩飯だけでカレー3杯とか食ってたからそれ真似したら体重増えると思うぞ

>>795
＞小学生のころから体重3桁切ったことないけど

サラッとすごいこと言うな
小学生のころとか何をどんだけ食べてたんだ

>>812
正直食べてる量としては野球部のやつとかよりは少なかったな
単純に動かなくて炭水化物が多かったんだろうな
まあスポーツやってたのに太ってたから単純に太りやすいのもあったんだろうな

その日タイマーより前にプレイしてる場合は
タイマー鳴らないようにして欲しい
汗ダラダラになってシャワーを浴びて出てきたら
「ﾔｯﾃｹ♪ ﾔｯﾃｹ♪」

>>813
人並外れて（１食でご飯五合とか）食べてたとかじゃないなら、８割は体質だと思う

昨日Amazonでポチって今日届いて早速始めてみた
アドベンチャー最初の２つで汗だく、もう一回風呂に入る羽目になったがいい運動だわこれ

まさかスキルツリーもあるとは思わなんだ
ちょっとアンロックのメニューが物々しいが……

トレーニング30日目を終えて初日の写真と比べてみた
下腹はあんま変わらず、その上は明らかに横が凹んでなんとなく腹筋の筋が
あとは鎖骨がくっきりして肩と腕が盛り上がってる感じかな

ちなみにあすけんで食べ物気をつけつつ好きなもん食ってて体重は変わらず
飯は旨いし健康になった気がして毎日楽しい

>>816
風呂入ったあとにやるとか・・・

ドラゴの炎がうまく撃ち落とせない
焦ってうまく狙えないし連続押し込みが辛くてしんどい
コツってない？

>>820
努力

ところでリングのカバーの洗濯どうしてる？
これ構造上乾きにくいよね
今はまだいいけど夏は毎日洗わないといけないのかな

これで痩せない痩せない言ってる人って100％食事か運動時間に問題ある
痩せないとか文句言ってるから運動時間きいたら15分とか言っててわらけるわ
デブな上に頭も悪いのはきつい

食事気をつけねばと思いつつ米が好きすぎて辛い
ここ数日茶碗大盛り3杯分くらいのバターライスのカレーが食べたすぎる
あとパスタ、パスタも旨すぎる
ミートソースパスタ胃袋はち切れるくらい食べたい
炭水化物を旨いと思う舌を辞めたい

サイバーマンデーを機にヨガマットとブーバンドを買ったら快適
マットあるだけでダッシュしやすい感覚があるし、ブーバンドもつければ胸全然揺れなくて走りやすい
買っても運動続かないかも…と悩んでたけど、なんだかんだ発売日からほぼ毎日続いてるから買ってよかった

店に売ってたから今更買ってみた
押し込み系が苦手すぎて全然bestにならない
すぐ椅子のポーズに逃げてしまうわ

たくさん運動してたくさん食う
これの何があかんのですか
ストレス貯めるくらいなら食え

>>824
成城石井が最寄りの駅前にできて、
気になる食べ物がたくさん並んでて辛い
例えばこのカルピスバターで醤油バター飯作ると激ウマらしいし・・・まぁ買ってしまったわけだけど

https://i.imgur.com/CyiZgpq.jpg

俺も筋肉増やして体重増やしたいタイプ
いわゆるハードゲイナー体質っぽいから苦労する

今の時期は鍋がいいぞ
野菜と動物性たんぱく質がたっぷり取れる
糖質ははるさめかマロニーちゃんを50gも放り込めば膨らんで満足できる
米好きでも少なめのご飯を最後に雑炊にすれば割と満足する

>>822
そのうち純正のカバーを予備で買おうかなと思ってる
Amazonでパチモン売ってるけど、
まあよくよくすぐに作るもんだなと呆れるやら感心するやら

>>788
ありがとう！早速今日からやってみる

>>824
米は麦飯とか雑穀米にしてみたら？

筋トレからのジョグと組み合わせてやってる人いる？

>>828
バター醤油ご飯とか字面だけで茶碗2杯の白米いけるわ

>>833
なるほどその手が……しかしそれはそれで旨いからたくさん食べてしまうんだよな
玄米だからカロリーゼロ理論で
結局常に理性と闘い続けなきゃならんデブの定めよ

>>834
ジョギングは最近始めたばかりだけど、やってるよー！
あんまり走ると筋肉分解されるらしいので、5〜6?くらいで

「すっきり美脚コース」
他の足技得意だし余裕でしょ〜

からの
マ　ウ　ン　テ　ン　ク　ラ　イ　マ　ー

なんなのあれ、あれだけ難易度と負荷が高すぎる

>>784
負荷最大にしてゴール直前のバトルをプランクで〆てもとても軽い運動しか出ないので測るのを止めた

マラソン得意だったから心肺が強いのかもしれないけどバトルでへばってる筈なのになあ

美脚ジムは登場時期が早いのも地味に酷い
これやったら今日終わるかーって軽い気持ちで入って地獄見た

トレーニングして二週間くらいだけど
脇から腹にかけてのラインがスッキリしてきた
皮下脂肪はなかなか取れないけど
まあそこは最後だろうし

筋肉体操の録画予約したほうがいいかな

>>822
ギュッと絞って洗濯ばさみで留めてほかの洗濯物の陰で外干ししてる
今の時期だと空気乾燥してるから割とよく乾く

フィットネスジムは総じて地獄！
持久力向上ジムにがっつり絞られてきたとです…
いつもは楽しいアゲサゲコンボで動き止まりかけたのはじめてだったわ

来年1月2日3日にみんなで筋肉体操の第4弾やるみたい。
ファイルーズあいさんも出演とか何事…
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191215-00000354-oric-ent

下への音が気にならないなら室内運動用のシューズを用意するのも良い
意外とエクササイズ中に足の指を痛める人は多い

気のせいかもしれんが腰痛が改善してきたような

子供の頃喘息酷くて超ガリガリだったけど合う薬見つけて咳出なくなったら太ったわ
喘息めっちゃエネルギー使ってたみたい

>>847
あると思うよ
ニートゥチェストみたいに腸腰筋に効くトレーニングがあるので、腰痛に効く

>>845
なんのイベントかわからんけど来週その方リングフィットやるみたいだぞ
https://youtu.be/f__wowGduf0

>>835
口内調味やめてみたら
おかずと米を一緒に噛まない。ろくに噛まずに流し込んで満腹感えられないからな。
おかずを噛んで飲み込んでからご飯だけ噛んで飲み込む食い方。慣れるとご飯の量が減る。無論ご飯になんかかけたり混ぜたりするな

>>814
タイマーってそんな音が鳴るんだ！？
かけてみよう

RFT2日目
スイッチ本体はスリープモードで電源入れっぱなしでもバッテリー劣化しないの？
ジョイコンの充電
ドックでスリープにしてるときジョイコンをセットすると
ながら運動ができないし　どういうふうに運用してます？

>>853
Switch本体は任天堂からスリープモード推奨されてるからスリープで問題ないでしょ、たぶん
充電は、RFAしかやらず、RFAも一日１時間くらいなら、１週間に一度くらいで問題ないのでは

>>849
ありがとう。
あちこち筋肉痛だけど姿勢も良くなって体は楽になってきているようだ。

俺はジョイコンはリングとレッグにほぼつけっぱ
それでも1週間以上は持つし、それ以外のゲームはプロコン使ってるから特に不便ないな

>>850
全く知らなった！
教えてくれてありがとう！！
日曜日だから見れるぅ〜

ダンベル何キロ持てる？とリングフィットアドベンチャーコラボしないかなー

>>606
忘年会だったからね
既に1ヶ月で5%落としたご褒美でもあるし
停滞期の起爆剤としてーもある
ひっそり食べる物も選択しながら食べてたよ
RFAは明日やる

>>847
俺も前は腰痛酷かったがRFA始めてからだいぶ楽になったわ。
既にある通りニートゥチェストとかレッグレイズで腸腰筋鍛えられるのと、ストレッチやヨガで腰周りの運動してるおかげかなと個人的には思ってる。
姿勢良くなって腰に負荷かかりにくいのもあるかも。

よし！今日もがんばるぞ！って今日初めて聞けた可愛い
コンビニとコラボしてリアルスムージー作ってくれないかな〜

>>861
ほうれん草だけのスムージーとかくっそ不味いぞ

>>790
ポチってみる　ありがとう
粉飴という存在初耳だったわ

>>858
なぜか、ニセコイコラボみたいなのを任天堂公式がやるね
https://youtu.be/8YbbjsUCq_k

>>784
Apple Watchで測りながらやってるけど同じような数字だよ
ただビクトリーポーズしたり測るかどうか確認したりしてる間にかなり下がってしまう

仕事が朝早くてお恥ずかしながら朝食を作ってる時間がない
低糖質のシリアルと食後にヨーグルト食べてるけどお腹が異常に減るから良くない気がしてきた
コンビニおにぎりと納豆とかのほうがいいのかな
RFAは専ら仕事後のストレス発散とダイエットを兼ねてて気持ちいい

>>866
低糖質ではないけどバナナは？
そこそこ腹持ち良いし、朝食には向いてるって良く聞く

朝は普通に糖質とったほうがいいぞ
腹持ちの問題もあるし、脳みそに日中活動するための燃料がいる

>>862
生のほうれん草を「しぼって！」

にげぇ！(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

>>866
コンビニおにぎりで良いから糖質もとった方がいいと思うよ
下手すると晩飯から半日間何も食べてないんだからちゃんと栄養補給しなきゃ

久しぶりに1-1を走った
きもちいいー！

身体が飢餓状態だと認識すると脂肪を蓄えようとして痩せづらくなるから
痩せたいなら一日の中でも一番の飢餓状態の朝に更に朝飯抜いて飢餓状態を継続させちゃうのは一番の悪手だね

全然気持ちよくないハシリナのミッションをなんとかしてくれ

>>819
風呂入った後にやるのってなんか良くないの？
自分は入浴すると温まって筋肉解れるから準備体操の補助になると聞いたけど

>>874
単純に初めてプレイすればぜったい大汗かくから
風呂のあとにリングフィットはやるのは甘く見てたなー程度の話では？

マウンテンクライマーは足腰よりも体を支えてる腕、特に肩にめっちゃクる
このヘボ腕力もアドベンチャー全クリするころには少しはマシになることを祈る

適正レベルってどこ見たら分かりますか？

>>877
ステージ選んだら書いてあるよ

>>878
ありがとうございます
完璧に見落としてましたw

このスレ健康的すぎる

>>874
購入して3日間くらいお風呂の後にリングフィットやってたけど、汗かくからまたお風呂に入って二度手間だった
だからじゃない？

>>728
亀レスですまん

最初はローファット制限で自分の基礎代謝1800ぐらいと見て1日摂取カロリーを1800摂る
脂質は30g以下しか取らないからすぐお腹空きやすいので1日4食か5食に分ける

1週間前に停滞期が来てしまったのでそこからケトジェニックダイエットで今度は糖質を30g以下しか取らないで脂質を1日の60g%以上の割合で摂取して残りはタンパク質
この時摂取カロリーは2200ぐらいにした

後はもう筋肉の大きい部位は足に集中してるから足のスキルメインに組んだ

要は脂質と糖質をどっちも取らないようにしつつ摂取カロリーはしっかり基礎代謝以上に摂るのがBestかなって思う

>>829
ハードゲイナーって単語知らなかったわ
海外のボディビルダー向け(？)のサイトでいくつかの質問に答えたら中胚葉型(MESOMORPH)だった
自分はいい遺伝子持ってたんだな…

リンク貼っとくから簡易的な確認にどうぞ
ttps://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm

とりあえず筋肉つけりゃ普通に飯食っても痩せていくだろうと思いながら適当にやってる
タンパク質は積極的に取るようにしてるけど後は何も考えず一ヶ月やったらメタボ腹へっこんできた
やっぱ筋肉ってすげーや！(小並感)

イエロースカイスムージーも分かれ道で上に行かないと取れんね
意外とコースによって宝箱取れんやつあるな

やっと昨日手に入った・・・
頑張って腹を引っ込ますんだ・・・

腹はキツいぞラスボスだからな
まずは1週間〜10日ほど続けて体幹が良くなったとか
気持ち背筋が良くなったとか
小さな変化を見つけないとモチベーションが続かない悪魔だ
一緒に戦おうな

体脂肪率一桁のガリガリなんだけど筋肉つけるのも大変そう
ここ数年体重が一切変わってないしハードゲイナーっぽい

フッキンリーさんのコスプレ装備全部揃った
もう脱ぎたくない

体重増えにくい人は
とりあえず三食に白米かパンか麺を多めにとって
牛乳(乳製品)をよくとる癖をつけるといいよ

結局たんぱく質じゃ摂りすぎた分は尿と一緒に排泄されちゃうし
体重増やしたいならとにかく炭水化物を摂らないとね
あと骨密度が低い人は肉が付きにくいから、カルシウムもたっぷり摂る
丈夫な骨がないとカラダはついていかない

ガリの人は体質じゃなくて食べてないだけだし、デブの人は体質じゃなくて食べすぎなだけ
きっちりカロリー計算してみないと意外と食べてない/食べすぎなことに気づかない

俺のリングフィット前の1日の摂取カロリーなんて計算すると
3800〜4600だったからな

本当カロリー計算ちゃんとやらないと肉体改造なんて無理だわ
筋トレ趣味の友達にそこまで食えるのは才能だって言われたけど
今は1日1500〜1900
ちゃんと数字に出すことは大切

背中の肉に効くメニューってどれだろう？
三段脇腹を引き締めたい…

>>893
ウシロプッシュかなぁ
ミブリさんや主人公みたいに両肘をきっちり外に、というか肩甲骨を真ん中に寄せることを意識するとかなり背中に効く
疲れてくるとつい両肘が前に出ちゃうけど、それだとあまり効果がない

>>867>>870
朝は糖質とったほうが良いのか
食べる時間を10分しか確保してないからさっと食べられるものにしていたけど確かに夕食から朝食って一番時間空いてるね…
バナナやおにぎりから始めてみるよ

Amazonで高評価の2000円くらいのアプリ連動できる
中華メーカー製らしき体重計使ってるけど正確なんだろうかこれ
もっと高いのにしといた方が良かったかな、10000円以上するのは測定方法からして違うみたいだし

中国系の高評価はネタバレされてますからねぇ、その製品が該当するか分かりませんが

>>835
3杯食べる人とかは3杯食べるのが習慣化しているから
とりあえずご飯茶碗を一回り小さくする　慣れてきたらもう一回り小さく
あとよく噛んで食べる習慣を身につける

慣れてきちゃったからかもう目をつぶっても声だけでもスタディックストレッチはできるな
あの終わった感あふれる音楽も好きだからずっと目つぶってるわ

オートミールいいぞぉおお↑

>>893
プランク、折りたたむポーズ
特にプランクは実行中リングくんアドバイスでも「腹筋と背筋を同時に鍛えられるメニューだよ！」と言われてたはず

このゲームのプランクは正直微妙

サクラチェッカーで体組成計調べるとやべーな…

正確かどうかは置いといて推移を見れば十分だと思う

オートミールは家畜の餌みたいな味がするんで調理スキルがモノを言う世界の食品なのが難点

トマトと豆腐炒めにじゃこも入れたらすげえうまかったぞ！（リングフィット関係ない）

>>895
朝は、ってか糖質はちゃんと取らないと空腹感じちゃうと体が脂肪貯め込むようになって痩せにくくなるぞ
リバウンドもしやすくなる

逆に糖質はこまめに取ることを心がけたほうがいい

朝はグレープフルーツジュース飲んでる
飲みすぎると糖質オーバーになるからペットボトルの半分だけ

風邪で三日も休んでしまった…
罪悪感半端ない…

>>858
ストレッチの時点でそーそー朱美ちゃんが言ってたねうんうんってなった

>>714
俺もそうだ
全ての中でも柔軟系が一番辛い
元々めっちゃ固いのを頑張って柔らかくしたのに、もう20年以上ろくに運動してなくて元に戻ってた
俺たちなら輝けるさ！頑張ろうぜ👍

>>909
休養をとるのもトレーニングの一つだ。

仕事が忙しいせいで
22時食事→23時からゲーム→24時からリングフィット→プロテイン飲んで風呂は入って1時半就寝→8時起床
こんな生活なんだけど筋肉活動としてあんまり良くない？
23時からゲーム1時間は減らしたくないし、休日は家事やら子供の相手やらで夜まで忙しい

10日ほど続けてきて割と慣れてきたと思ったとこにクライミング登場で腕が死んだ

>>858
プレイキャラでひびきが使えたらモチベ10倍だな。

ライトな女性ユーザーからすると良いイメージ無いかもしれないので、強制的にコラボイベントが発生したりするのはやめたほうがいいかもしれんけど。

>>909
辛い思いをするのが目的なら別だけど、3日休む位で罪悪感持つ必要無いよ

健康目的なら体調悪い時に無理する事にこそ罪悪感を持った方が良いと思う

良くないって言われたらどうすんの？
仕事どうにかできるの？
できるならここで聞く必要もないな
何がしたいの？

>>913
筋肉は知らんけどゲームとリング風呂を逆にしたほうが睡眠的にはよろしい

今Amazonで売ってるから欲しい人は買ったほうがいいよ！

>>913
ガチで肉体改造を目指してるとかじゃない限りそんなに気にしなくていいと思うけど。
やったらやった分だけ恩恵があるんだし。
というかその生活変えようにも変えられないでしょ、ゲームの時間ずらしても大した差もないし。

体重増やしたい人用レシピ
簡単にできる、レンチンきなこ餅
角餅2個を浅めの小鉢に並べてかぶるくらい水入れて600wで2分（ワット数や機種によるから様子見て）
水からあげたらきなこと砂糖混ぜたやつまぶす
あっという間にモチモチのきなこ餅ができるよ

お餅だからカロリー結構いくし、きなこも栄養価高い
朝食やおやつの一品にどうでしょう
ダイエット目的の人にはお餅は大敵だけど

Amazon在庫あるね

>>922
ありがとう買えました

>>913
ゲームとリングフィットの順番を逆にした方が体にいいかも
運動してすぐに寝ようとしても身体が興奮して眠りの質が悪くなってしまうよ

今Amazon行けるな

ワイドスクワット2で筋肉痛なった
1の頃は膝に違和感出て途中でやめたりしてたけど今回は痛くない
ようやくスクワットのやり方がわかってきたかも

>>926
ワイドスクワットからのラッシュワイドベントニーで一緒に太腿プルプルになりましょう！

リングの声をダンベル何キロ持てるのキャラに変えたい

マウンテンクライマー、最初本当にキツかったけど、
跳ねて足交換をリズムよくやる作業に慣れてしまって戦闘中の回数だと物足りなくなった

まさかこんな日が来るとは思わなかった

レッグバンドがちょいちょいずれるんやけどこんなもんなんかな

固定方法が甘いのかな

なんか便利グッズみたいなので強く固定できんかな

ピッチリ系じゃなくダボっとしたスウェット履けばずれにくい

>>930
自分はニトリや百均で売ってる滑り止めシートをバンド幅くらいに切って巻いてる
セリアとかの滑り止め液でバンド自体に滑り止め作ってる人も大分前のスレに居たよ

リングみたいな習慣化したいものはオリジナルキャラでいいわ
食べ物とか他の売り物もそうなんだけど
コラボやられると逆にそれが好きじゃない作品の場合邪魔になって購買意欲が薄れてしまう

負荷上げてプランクとマウンテンクライマー回数増やしたいけどスクワットが鬼キツくなるので上げられない

>>930
ガーターベルトを使ってみるとか

好きな人には申し訳ないけどアニメキャラは勘弁してほしいなあ
素直に今の世界観のままで拡げていってほしい

レッグバンドは濡れた素肌が一番固定できる気がする
あとはツルツルしてないヒートテックも結構固定できた
でも確かに改善して欲しいところではある
あんなに伸縮する腿につける時点で割と無理ゲーなんだろうけど

>>930
私は100均で買った膝サポーターかな~。滑り止めとして万全とは言えないけど、スクワットで膝痛めないように注意もこめて

膝を痛めてサポートモードONにしてからステージ終了後の疲労感がほとんど無くなった
いかにこのゲームがスクワットを重視しているかがわかるな
道中のギミックにスクワットたっぷり
あと意外な運動がボタン操作になったりして面白いよ

最初は1日10分〜15分程度でヒーヒー言ってたけどようやく30分の壁を越えられた…
switch立ち上げてない時でも漫画とか読みながらニートゥーチェストしようとするようになったし、ちょっとずつだけど自然に筋トレをしようという気にさせてくれるゲームだなぁ

筋トレは筋肉の量も大事だけどまずは関節から慣らしていかないと危ない
初心者ほどやる気にみなぎってるので、最初から張り切って痛めがち
最初は軽くっていうアドバイスを素直に聞く初心者は見たことがない

プランク腹筋に効いてる気しないわ
ちゃんと頭入れて腹見てるんだけど腹より支えてる腕が痛くなる

>>942
キープのときに腹筋が一番高くなるようにするといいよ
尻が一番高くなると腕と足に負荷が逃げるから
挙げきったところで下腹部から爪先までを一直線にするようなイメージ

アドバイスくれた方、ありがとう
汗が冷えるの心配で風呂のすぐ前にリングフィットって流れだけど、リングフィット→ゲームの流れを部屋暖めてやってみる

別に食べ物変えてないのに、すごい勢いで便通が改善されていく

新しい技を覚えたときが、ワクワクして楽しいね。ここで人気なプランクもどんなのか楽しみだ。

新垣結衣になりたい

>>945
それマジでなった
汚い話だが慢性下痢気味だったのに一本GS出るようになってビックリだわ
そこそこ肉体使う仕事してるのに、同じ動作ばかりで普段使わない筋肉って多いんだなー

>>921
これ試して見ます。
お餅って年中売ってるとも知らず。

ダイエットで落ちる脂肪と筋肉の比率ってどのくらいなんだろう
筋肉を全く落とさないっていうのは不可能なんだよね

>>950
不可能
でも筋肉だけ落ちるスピードを緩められるので筋トレとタンパク質は必須
そしてまた増量期に太らせるんだけど別にムキムキマッチョになりたいわけじゃないなら適度な食事と適度な運動続けてたらベスト体重&筋肉に落ち着くんじゃないかね

ガチで筋肉つけたいならRFAじゃ足りないと思うので、
あまり細かいことは気にせず
「頑張ってやってりゃ効果あるっしょ」
くらいの気持ちでやっている
気にしすぎて変に疲れるのも嫌だし

ほげぇ〜また踏んでしまった…建てました
>>1000
次スレ
【Switch】リングフィットアドベンチャー World24【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1576468144/

負荷30でなんとかかんとか50日超えた
体型変わってない(ように見える)のに体重数キロ増えた
これ、傾向的に良いのか悪いのかわからん
あと、よく言われるきつい系より、トライセプス地味にきつい

ナレーターさんの「よし、今日も、がんばる、ぞ」は13日に1回だね。13日、26日、39日目で喋った

みんな何時くらいにやってるの？
会社帰ってからごはん食ってやるとすぐ寝る時間になってしまうんだけど、筋トレしたら逆に寝れないときがある
早朝やってるのかな

>>945
体重は変わらないけどこれはあった
でも最近サボりがちだから微妙になってきた

>>954
体重は増えたのに体型が変わってないなら恐らく筋肉量は増えているはず
50日もやってて贅肉が変わらないなら摂取カロリーが多すぎるかな
ご飯の量を少し減らすとか油ものを控えるとかした方がいいかも

食事から1時間間あけて夜7時〜8時に始めて1時間くらいやってるわ
その時間に始められないようならその日は休む

>>951
今体重3kg落として筋肉量はマイナス1.2kg位なんだがこんなもんでいいのだろうか
カロリーを活動量とトントン位にして筋トレするのと、筋トレしつつ減量してまた増量して筋トレってやるのだと違いはあるのかな…

>>953
スレタテオツ！カガヤイトッタデ！

>>950
検索して出てきた中ではこのページがちゃんとデータに基づいた解説していて信憑性高かったかな
https://good-looking.at.webry.info/201811/article_1.html
ここによると、基礎代謝を割り込まないようにカロリーを取った場合脂肪2〜3:筋肉1の割合で減少する
ただし基礎代謝以下のような極端な食事制限をした場合脂肪1:筋肉1の割合で減少する
といった内容

あとスレ立てありがとう輝いてるよ！

>>941
たまに見てる配信者がやっと買えたみたいで実況やってみるって動画見てみたら、日頃運動してないだろうに初期負荷最大にして1-2で撃沈してて言わんこっちゃないってなったわ
人に見られる意識から見栄張りたい気持ちも理解はできるが自己過信はカラダ壊すよね

>>950
スレ立て乙のポーズ！

>>961
わざわざありがとう！
これ見ると初ダイエットの割にはまぁまぁいい感じに維持と減量出来てるのかな
筋肉が減るのは悲しいけど脂肪も落としたいからな

>>915
それもいいけどミブリ君の見た目を街雄さんにしてみたい

てかこのゲームやべぇな
てきとうに負荷最大っぽいの選んだら2ステージ目で初日終了することになったわ

>>958
ありがとう
結構前後あけるもんかな

帰宅が9時か10時以降になりがちで、10時半〜11時頃にスタートしてる
それで就寝時間の目標は12時だから寝れないんだろうなー

>>965
負荷を上げて15分くらいで切り上げてみたら？
最後はヨガのセット組んでゆっくり呼吸して終わるとか
そんで休日は負荷下げて長めにやればいいし

>>961
16kg痩せて筋肉が5kg減ったからそのデータ通りなんだね
筋肉が思った以上に減っててショックだったけどこれでも抑えてる方なんだと思えばショックが和らいだわ

1ターン1キル縛りのバトルジムキツすぎる
ボス戦よりキツかった

>>953
キレッキレだね！

ここでたまに見る「ナレーターさん」て誰？
どこで会えるん……？

ついにプランクIIが手に届きそうでガクブルしてる

>>969
アドベンチャー開いたら「○日目ですね！」って毎日言ってくれとるやん…ミブリさんは喋らんぞ

プランク2は火力高くて三匹範囲だからかなり長くお世話になるぞ

ここではテブリさんって呼ばれてるね

ナレーターさんはストレッチで喋ってる人のことじゃない？
テブリさん＝ナレーターなのかはわからない

やっと届いたー
今日からやるぞー

自分は負荷設定とかストレッチの確認とかしてくれてるのがナレーターさんでストレッチの声も同じ人のイメージだったわ
ていうかなぜテブリさん？見た目がないんだから手振りも無いのになぜテブリさんなのかずっと不思議だった

身振り手振りでワンセットだからでは？

個人的には天の声さんがしっくりくる

ミブリさん女性かと思ってたわ…

>>907
言葉足らずでごめん
昼夜はそれなりに取ってるよ

>>909
10日間ほどはトレーニングを休止しても効果が消えないことが豆知識でも触れられている
トレーニングをサボったんじゃない、筋肉に休養を与え超回復させるというタウンミッションを無事達成したんだ！

ミブリさんは男性にも女性にも見える絶妙な体型・髪型だよね

名前といい造形、言動といい実に任天堂らしい

ナレーターさんてテキストの人か！なるほど理解
……喋らんよね？字だけよね？

今さらながらリングフィットの世界観が何かに似てると思ったらあれだ、アンパンマンに似てるんだ
まあむこうが愛と勇気だけが友達ならこっちは汗と筋肉だけが友達なをやだが

ミブリさん男性だと思い込んでたけど、そっか確かにそうとは明言されてないし体型も見る人によっては女性にも見えるのね
一言もしゃべらないのにリング君と同じくらい冒険の仲間感あるし素晴らしいキャラだよ

スキルツリーにスキルいれないでほしかった
押しつけられたスキルで身体痛めつけていきたいのよ
良い感じに痛めつけたら次の少し強いやつ、みたいな感じで
自らスキル取得してくのはなんか違う
自然に覚えていくやつがスキルツリーと同時に終わるなら気持ち悪くないんだけど

>>983
確実なのはナレーター(仮の呼び名)はストレッチするときに声出してる人


・ミブリさん
・ストレッチしてるときの女性の声
・テキスト
この3つが人によって認識が違うよね

ミブリさん(男)
ナレーターさん(女)
テキストメッセージさん(男)
と、思ってた

>>973
そう呼んでるのは1人か2人のような

>>964で君付けしたけどまあ男性とは限らないけどなとは思ってた

どうでもいいけどそんなネーミングのやつ新作ポケモンにもいたな

ねじり体側のポーズ足がキツ過ぎてブルブルなるんだけど自分だけ？
曲げた肘を前足の膝に引っ掛けるほど腰下げられない…

>>966
短くする代わりに負荷あげる、か
なるほど！ありがとう

ミブリさんとリングさんとドラゴさん

マウンテンクライマーってリングフィットの動画見ると引き寄せた脚を地面につけてて
youtubeの一般的な動画みると引き寄せた脚は浮かせたままみたいだけど
どっちがいいんだろう

>>995
素早くやればどちらも強度高めの有酸素運動になる
リングフィットは全年齢対象だから、（たぶん）すっ転びにくくてゆっくりでもやりやすい足つき版が採用されてるだけ
結論としてはそんな変わらん

>>996
なるほど
足つけるとちょっとドタドタして気になってたから浮かせたままでやってみるわ
ありがとう

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