マスターズ陸上やろうよ

マスターズは、ベテランズとも言われ、その道に秀でた人、概して人生の熟練者（経験者）です。
男女共に３５歳以上であれば、競技成績に関係なく会員になれ、生涯楽しく同年代の人々と競技ができます。
５歳刻みであるため、５年毎にクラス別 の最若手となり記録更新・上位入賞のチャンスもあります。


日本マスターズ陸上競技連合
http://www.j-master.gr.jp/

転載元：https://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1341029668/

最大筋力ってのは年取っても上げやすい＆維持しやすいからね
だたし加齢と共に関節は弱るし、筋肉の柔軟性や伸張性は失われる
つまり速くしなやかに筋力発揮することが難しくなるので、筋力を速さに活かしにくくなってくる
また400mとなるとミドルエネルギーも30秒で尽きるため、心肺機能もとても大切になる
レースでもそうだけど適度な練習を積むためにも必要になる能力