軽症の新型コロナと新型肺炎を自力で治したい人10

軽症の感染症状を自力で療養したい方の相談・情報交換のスレ

治療に役立たない情報や悲観論ばかりを展開してる荒らしはスルーで

※前スレ
軽症の新型コロナと新型肺炎を自力で治したい人9
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/infection/1588208030/

転載元：http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/infection/1588706712/

>>833
3週間目で少し減る、 5週間目でかなり減る 70日目で大幅に減るなどが
多く見られるのはこのパターンで日数からすればＩｇＧという抗体ができる時間と
考えるのが示唆されるとおもわれます。

特に脂肪酸の割合が偏ると症状が悪化するので、【バランス】には注意
特にバランスを崩しているのが主に「リノール酸」を代表とするオメガ６脂肪酸です、
多くの人が必要量の平均【50倍】のバランスを崩す異常状態にあります。
https://xn--qekz72gjnjz9hhr2b.xyz/wp-content/uploads/2020/02/cbe0f55d7c23d95fecb60ad6ed9c1349-300x178.png

摂取している、この油は炎症を起こす物質の原理素材となっているので減らすことが吉です。
https://fufufu.rohto.co.jp/img/feature/26_abura/s-page03_img2.png
https://infinity-therapist.com/wp-content/uploads/2017/07/217-728x382.jpg

厚生労働省の指標？↓
https://stat.ameba.jp/user_images/20200112/09/tsujii-hirofumi/86/86/j/o0640029814694682101.jpg
https://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4g.pdf

推奨で１：４で、理想で１：１、推奨ではなく理想値には食べ物だけでは近づけません、
極端にオメガ６（主にリノール酸）を避け、リノール酸は肉野菜ほとんどに
含まれるので完全に避けることは困難です。
過剰に思えるほどのオメガ３脂肪酸を摂ること、オメガ３だけを必要量分を
摂取するのも難しく、必要量のオメガ３サプリはかなり高額です。
サプリよりもイワシ、サバ、ブリなどを毎食食べるほうがビタミンＤも同時に
補給できてリノール酸を避けやすいです。
https://hatchobori.jp/wp-content/uploads/2016/12/eico7.png

学術的な情報「エイコサノイド」
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f8/EFA_to_Eicosanoids_ja.svg/600px-EFA_to_Eicosanoids_ja.svg.png