【Switch】リングフィットアドベンチャー Part.13【筋肉は一生の相棒】

■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

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【Switch】リングフィットアドベンチャー Part.11【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1573633999/
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【Switch】リングフィットアドベンチャー Part.12【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1573804870/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

転載元：http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/famicom/1574005061/

在宅勤務の超絶運動不足で、RFAやる前の一日の運動はトイレ・風呂・食事の移動だけ。
たまに出社すると駅の階段で途中休憩するくらいの運動不足だった。

RFAが届いて、最初の運動強度は8からスタート。
それでもしんどくて全身筋肉痛。でも3日で慣れてきた。

最近では運動強度は12。
お腹メインのメニューでカスタム10分やって、アドベンチャー20分の合計30分やってる。
食事も毎食冷凍食品かカップ麺だったものをサラダを山盛り食べるようにしてから何か食べるようにした。
そんな俺の1か月の結果。

体重　-1.8kg
お腹周り　-23cm
ふともも　-12cm
二の腕　-8cm

体重はあまり減ってないけど、明らかに全身がやせた。
去年の冬服とか下着とか全部ブカブカ。

めっちゃ楽しいし、これからも続けたいんだけど…。
なぜか初日からヒザだけ痛い。そこまで激痛ってわけじゃないけど、スクワットするとちょっとにぶい痛みがある。
筋肉痛かと思ってたけど、もう30日ずっと痛いから違うよな…。
一回整形外科いくか…。