【Switch】リングフィットアドベンチャー Part.13【筋肉は一生の相棒】

■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

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【Switch】リングフィットアドベンチャー Part.11【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1573633999/
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【Switch】リングフィットアドベンチャー Part.12【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1573804870/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

転載元：http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/famicom/1574005061/

>>145
リングフィット前60kg29％
一日2000kcalほど+軽〜く筋トレ
朝なし、昼適当、間食カップラーメンにポテチ一袋、夜好きなだけ(ご飯二杯)
リングフィット後58kg27％
一日1700kcalほど+リングフィット
朝プロテイン、昼納豆ご飯、間食ほぼなし、夜余ってるカロリー分
タンパク質は体重×1〜1.5gになるように

前は飲み物はジュースだったけど今はプロテインがその役割を果たしてくれて満足してるから、ほぼ水
おかしも食べるけど一気に一〜二袋とかは食べずに一袋の半分とか、グラムを計って食べたりとか
前よりちょっとマシになったｗ
外食は普通にしてるし結構食べてるけど他の日に抑え目にしたり、運動を増やしたりしてる